Arrautzak zure larruazalari eta ileari mesede egiteko 10 modu harrigarri

Haurrentzako Izen Onenak

Alerta azkarretarako harpidetu orain Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

  • Duela 12 min Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esanguraChaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
  • adg_65_100x83
  • Duela 1 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan! Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
  • Duela 3 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
  • Duela 6 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ikusi behar

Ez galdu

Etxea hazitako mamia Edertasuna hazitako mamia Gorputzaren zainketa Body Care oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 2019ko ekainaren 6an

Arrautzak proteina, gantz eta funtsezko mantenugaien iturri bikaina dira eta osasun ona mantentzeko zeregin garrantzitsua betetzen dute, baita zure larruazalari eta ileari ere mesede egiten diete. [1]



Guztiok nahi dugu larruazal eder eta leuna eta ile osasuntsu, sendo eta goxoa. Produktu perfektu horren bilaketa, errutina ezin hobea eta nahi duzun azala eta ilea lortzeko osagai ezin hobea dirudi amaigabeak direla. Beno, arrautzak osagai magiko hori izan litezke.



Arrautzak

Arrautzak larruazala eta ilea eskaintzeko asko ditu. Zure larruazalaren itxura hobetzen du azala sendoa, malgua eta aberastua uzteko. Gainera, zure ileari ematen dion proteina bultzadak mirariak egiten ditu zure ilearentzat.

Beraz, apaindegiko tratamendu garesti horietara joan beharrean, zergatik ez diozu aukera eman arrautza harrigarriari?



Arrautzen onurak larruazalerako eta ilerako

  • Aknea tratatzen du.
  • Azala sendoa izaten laguntzen du.
  • Poro irekien gaia lantzen laguntzen du.
  • Larruazal koipetsua tratatzen du.
  • Tartak murrizten laguntzen du.
  • Zahartze seinale goiztiarrak ekiditen ditu. [bi]
  • Azala gaztetzen du.
  • Dandruff tratatzen du.
  • Ilearen hazkundea sustatzen du. [3]
  • Ilea baldintzatzen du.
  • Distira ematen dio ileari.
  • Ilea krisituak eta kaltetuak gaztetzen ditu.

Nola Erabili Arrautzak Larruazalerako

1. Aknearentzat

Larruazala hezetuta mantentzeaz gain, eztiak aknea saihesten duten eta akneak eragindako azkura eta gorritasuna lasaitzen duten anti-hanturazko propietateak ditu. [4]

Osagaiak

  • 1 arrautza zuringo
  • 1 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

  • Hartu arrautza zuringoa ontzi batean.
  • Gehitu eztia honi eta ondo nahastu dena.
  • Aplikatu nahasketa zure aurpegian.
  • Utzi lehortu arte eta larruazala estutzen duzula sentitzen duzu.
  • Garbitu ur epelarekin.

2. Zahartzearen aurkako

Arrautza zuriak larruazaleko poroak txikitzen ditu azal sendo eta gaztea lortzeko. Azenarioak azala aberasten duten beta-karotenoak eta likopenoak ditu, zahartzearen seinaleei aurre egiteko eta azala UV izpi kaltegarrietatik babesten dutenak ere badira. [5] Esneak larruazala leunki exfoliatzen du hildako larruazaleko zelulak eta ezpurutasunak kentzeko eta horrela azala freskatzen du.

Osagaiak

  • 1 arrautza zuringo
  • 2 koilarak azenario birrindua
  • 1 koilarakada esne gordina

Erabilera metodoa

  • Hartu arrautza zuringoa ontzi batean.
  • Gehitu azenarioa eta esnea honi eta ondo nahastu dena.
  • Aplikatu nahasketa zure aurpegian.
  • Utzi 20 minutuz lehortzen.
  • Garbitu ur epelarekin.
  • Errepikatu erremedio hau astean behin.

3. Tarte marketarako

Proteinetan eta aminoazidoetan aberatsa den arrautza zuriak larruazala barrutik sendatzen laguntzen du eta, hala, tarteen itxura murrizten du. Oliba olioak propietate emolienteak, antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak ditu, larruazala biguna mantentzen dutenak eta erradikal askeen kalteak ekiditen dituztenak eta, beraz, larruazala sendatzen laguntzen dute tarte markak murrizteko. [6]



Osagaiak

  • 2 arrautza zuringo
  • Oliba olio tanta gutxi

Erabilera metodoa

  • Ontzi batean, gehitu arrautza zuringoak eta eman irabiagailu ona.
  • Pintzel bat erabiliz, jarri arrautza zuringoa kaltetutako guneetan.
  • Utzi piztu lehortu arte.
  • Garbitu ur hotzarekin eta lehortu.
  • Orain, aplikatu oliba olioa eta masajea emeki emeki.
  • Utzi horrela.
  • Errepikatu erremedio hau egunean bi aldiz emaitza onena lortzeko.

4. Larruazal koipetsuetarako

Limoi zukuak larruazaleko poroak estutzen dituzten propietate astringenteak ditu, larruazalean sortutako olio soberakina kontrolatzeko.

Osagaiak

  • 1 arrautza zuringo
  • Estutu berri den limoi zuku tanta gutxi

Erabilera metodoa

  • Bereizi arrautza zuringoa ontzi batean.
  • Gehitu limoi zukua honi eta eman irabiagailu ona.
  • Aplikatu nahasketa zure aurpegian.
  • Utzi 15 minutuz lehortzen.
  • Garbitu ur epelarekin.
  • Amaitu hidratante batzuekin.
  • Errepikatu erremedio hau astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

5. Poro irekietarako

Arrautzak larruazaleko poroak txikitzen laguntzen dute eta, beraz, poro zabal eta irekiei aurre egiten laguntzen dute. Multani mitti-k gehiegizko olioa, zikinkeria eta ezpurutasunak poroetatik kentzen ditu eta horiek kentzen laguntzen du. Eztiak larruazaleko hezetasuna blokeatzen du eta bakterio kaltegarriak urrun mantentzen ditu. [4] Pepinoak larruazalaren itxura hobetzen laguntzen du. [7]

Osagaiak

  • 2 arrautza
  • 1 koilaratxo multani mitti
  • & frac12 koilarakada eztia
  • Limoi zuku tanta gutxi
  • 1 koilaratxo pepino zukua

Erabilera metodoa

  • Arrautzak katilu batean ireki eta irabiatu ona eman.
  • Gehitu horri multani mitti eta eman buelta ona.
  • Orain gehitu eztia, limoi zukua eta pepino zukua nahasketari eta dena ondo nahastu.
  • Utzi nahasketa pare bat minutuz.
  • Aurpegian ur epela bota.
  • Aplikatu nahasketa zure aurpegian.
  • Utzi 20 minutuz.
  • Garbitu ur hotzarekin.
  • Errepikatu erremedio hau astean 2-3 aldiz emaitza onena lortzeko.

6. Larruazal tristea gaztetzeko

Aguakateak larruazaleko kolagenoaren ekoizpena bultzatzen laguntzen du eta, horrela, larruazala tristea gaztetzen laguntzen du. [8] Limoiak C bitamina du, larruazaleko kolagenoaren ekoizpena ere hobetzen duena eta tonu uniformea ​​ematen diona larruazalari.

Osagaiak

  • 1 arrautza zuringo
  • 1 ahuakate heldu
  • 1 limoi

Erabilera metodoa

  • Bereizi arrautza zuringoa ontzi batean.
  • Beste ontzi batean, aguakatea mamitu bihurtu.
  • Gehitu aguakatearen purea hau arrautzaren zuringoari eta eman buelta ona.
  • Orain estutu limoia nahastean eta ondo nahastu dena.
  • Eskuila erabiliz, aplikatu nahasketa aurpegian eta lepoan.
  • Utzi 15 minutuz.
  • Garbitu ondo eta lehortu.
  • Errepikatu erremedio hau astean behin emaitza onena lortzeko.

Arrautzak ilea nola erabili

1. Zure ilea baldintzatzeko

Arrautzak zure ile-folikuluak elikatu eta hidratatzen dituzten eta horrela ilea baldintzatzen duten proteina eta koipe iturri aberatsa dira. Arrautzak, ozpina eta limoi zukua bezalako osagai harrigarriekin egina, maionesak ilea leuna eta leuna bihurtzen du.

Osagaiak

  • 2 arrautza
  • 4 koilarak maionesa
  • 1 koilarakada oliba olio

Erabilera metodoa

  • Arrautzak katilu batean ireki.
  • Gehitu maionesa honi eta jarraitu bi osagaiak elkarrekin nahasten, pasta leuna lortu arte.
  • Orain gehitu oliba olioa honi eta eman nahasketa ona.
  • Aplikatu nahasketa hau ileari. Ziurtatu ilea sustraietatik puntetaraino estaltzen duzula.
  • Utzi 30 minutuz.
  • Garbitu xanpu leuna eta ur hotza erabiliz.
  • Errepikatu erremedio hau astean behin emaitza onena lortzeko.

2. Ilearen hazkundea sustatzeko

Arrautzak zure ilea elikatu eta indartzen duten funtsezko mantenugaien iturri bikaina dira eta ilea osasuntsu hazten laguntzen dute. [3] Eztiaren kontrako bakterioen eta mikrobioen aurkako propietateek larruazala garbitzen eta elikatzen dute, ile luzea eta sendoa uzteko.

Osagaiak

  • 1 arrautza gorringo
  • 2 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

  • Banatu arrautza gorringoa ontzi batean.
  • Gehitu eztia honi eta osagai biak ondo nahastu.
  • Aplikatu nahasketa ilean.
  • Estali burua dutxako txano batekin.
  • Utzi 20 minutuz.
  • Garbitu ur hotzarekin.
  • Errepikatu erremedio hau astean behin emaitza onena lortzeko.

3. Dandruff tratatzeko

Limoi zukuak propietate antibacterialak ditu, buruko larruazala osasuntsu mantentzen eta caspa eragiten duten bakterioak urrun mantentzen laguntzen dutenak.

Osagaiak

  • 1 arrautza gorringo
  • 2 koilarak limoi zuku berria estutu

Erabilera metodoa

  • Banatu arrautza gorringoa ontzi batean.
  • Gehitu limoi zukua honi eta osagai biak ondo nahastu.
  • Aplikatu nahasketa ilean.
  • Estali ilea dutxako txanoarekin.
  • Utzi 30 minutuz.
  • Xanpu zure ilea ohi bezala.

4. Ilea tristea eta kaltetua tratatzeko

Koko olioa sakon sartzen da ilearen ardatzetan, ileari proteina bultzatu eta kalteak ekiditeko. [9]

Osagaiak

  • 1 arrautza gorringo
  • 2 koilarakada koko olioa
  • 1 koilarakada eztia (aukerakoa)

Erabilera metodoa

  • Banatu arrautza gorringoa ontzi batean.
  • Gehitu koko olioa eta nahastu osagaiak ondo.
  • Eztia gehi diezaiokezu, nahiz eta urrats hau guztiz aukerakoa izan.
  • Aplikatu nahasketa zure ileari.
  • Utzi 20 minutuz.
  • Garbitu ondo eta xanpatu ilea ohi bezala.
Ikusi artikuluen erreferentziak
  1. [1]Miranda, J. M., Anton, X., Redondo-Valbuena, C., Roca-Saavedra, P., Rodriguez, J. A., Lamas, A., ... Cepeda, A. (2015). Arrautzak eta arrautzak eratorritako elikagaiak: gizakien osasunean eta elikagai funtzional gisa erabiltzearen ondorioak. Nutrients, 7 (1), 706-729. doi: 10.3390 / nu7010706
  2. [bi]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., eta Lo, D. C. (2016). Aurpegiko zimurrak murriztea hidrolizatutako arrautza hidrosolbatuen mintzaren bidez, erradikal askeko estresa murriztearekin eta fibroblasto dermikoen bidez matrizearen ekoizpenarekin lotuta. doi: 10.2147 / CCID.S111999
  3. [3]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Ilean hazten den peptidoa naturalki: uretan disolbagarriak diren oilasko arrautza gorringoaren peptidoak ilearen hazkundea estimulatzen dute endotelialaren hazkunde faktorearen ekoizpen indukzioaren bidez. Sendagaien aldizkaria, 21 (7), 701-708.
  4. [4]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M. eta Fyfe, L. (2016). Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin. Erdialdeko Asiako aldizkariaren osasun globala, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
  5. [5]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E. eta Zouboulis, C. C. (2012). Nutrizioaren eta larruazalaren zahartzearen arteko lotura deskubritzen. Dermato-endokrinologia, 4 (3), 298-307. doi: 10.4161 / derm.22876
  6. [6]Omar S. H. (2010). Oleuropein oliban eta haren efektu farmakologikoak. Scientia pharmaceutica, 78 (2), 133-154. doi: 10.3797 / scipharm.0912-18
  7. [7]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N. eta Sarkar, B. K. (2013). Pepinoaren potentzial fitokimikoa eta terapeutikoa. Fitoterapia, 84, 227-236.
  8. [8]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E. eta Neeman, I. (1991). Aguakatearen olio ezberdinek larruazaleko kolagenoaren metabolismoan duten eragina. Ehun konektiboen ikerketa, 26 (1-2), 1-10.
  9. [9]Rele, A. S. eta Mohile, R. B. (2003). Olio mineralaren, ekilore olioaren eta koko olioaren eragina ilea kaltetzeko prebentzioan. Journal of cosmetic science, 54 (2), 175-192.

Zure Horoskopoa Bihar