10 koko uraren onurak haurdun dauden emakumeentzat

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Albisteak Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
• Kirolak IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Filmak Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
• Automobilak Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Osagai naturalak gizakientzako osasunerako onak direla uste da. Koko ura horrelako hainbat onura dituen fluido natural bat da, eta edari gozotuentzako askoz ere alternatiba hobea da. Baina, koko ura ona al da haurdun dauden emakumeentzat, normalean pertsona normalentzat?

nola kendu garauak egun bakarreko etxeko erremedioetan

Edan koko ura baina neurriz

Koko ura ona da, haurdun dauden emakumeak deshidratatu ez daitezen babesten baitu eta goizeko gaixotasunak bezalako arazoen aurrean eraginkorra baita. Koko ura ere ona da bihotzerrea eta idorreria egiteko - haurdunaldiarekin lotu ohi diren gauzak. Baina, komenigarria da koko ura neurrian hartzea (edalontzi bat egunean).

Amak nahi nituzke, goizean koko ura edan ..

Haurdun dauden emakumeentzat, koko ura edateko unerik onena goizean goiz da. Izan ere, bertan dauden elektrolitoak eta mantenugaiak ondo xurgatzen dira gure urdaila hutsik dagoenean. Koko uraren beste elikagai batzuk honako hauek dira:

Kaloriak

Potasioa

Karbohidratoak

Kaltzioa

Sodioa

Guaba hostoen onurak azalean

Zuntz dietetikoa

Azukrea

Koko urak haurdun dauden emakumeei eskaintzen dizkion osasunerako onurak:

Haurdunaldian, hauek dira koko ur freskoak lortzen dituen onurak:

1. Osasun ona mantentzen laguntzen du: koko ura gantzik gabea eta kaloria gutxikoa denez, ez du koipe pilaketarik jada gehiegizko pisua duten haurdun dauden gorputzetan. Koko ura hartzeak amak eta sabeleko haurtxoak edari azukredun osasungarriak saihesten laguntzen du, haien alternatiba ezin hobea baita.

2. Elektrolito lagungarriak: elektrolitoek haurdunaldian laguntzen dute, goragaleak, goizeko gaixotasunak eta beherakoak bezalako arazoek gorputza deshidratatuta uzten baitute. Koko urak funtsezko bost elektrolito ditu: mineralak, kaltzioa, potasioa, etab. Elektrolito hauek muskuluen funtzionamenduan eta odol-presio maila kontrolatzen laguntzen dute. Hozteko propietateek botaka bezalako arazoak sendatzen dituzte.

8. hilabeteko haurdunaldia Indiako dieta

3. Berez diuretikoa: koko ura agente diuretikoa da, gernua handitzen baitu mineralen edukia dela eta, potasioa eta magnesioa barne. Toxinak kentzen laguntzen du eta gernu-traktuak garbitzen ditu; beraz, giltzurrunen funtzionamendua eta gernu-infekzioa saihesten laguntzen du. Horren bidez, koko urak epe aurretik lan egiteko aukera murrizten du.

4. Bihotzerrea eta idorreria murrizten ditu: haurdunaldian aldaketa hormonalak gertatzen dira eta horrek idorreria, indigestioa eta bihotzerrea bezalako arazoak sortzen ditu. Koko uraren zuntz dietetikoak digestio sistema hobetzen du eta idorreria saihesten du. Koko urak metabolismoa hobetzen du eta azidoa neutralizatzen du, beraz bihotzerrea sendatu egiten da.

proteina handiko otordu begetarianoak

5. Infekzioari aurre egiten dio: koko urak funtsezko mantenugai ugari duenez, haurdun dauden emakumeen immunitate maila hobetzen laguntzen du. Koko uraren azido laurikoak monolaurina izeneko birusen aurkako botere indartsua sortzen du, hainbat infekzio neutralizatzen dituena.

6. Bihotzeko egoerak hobetzen ditu: koko urak potasioaren, magnesioaren, azido laurikoaren eta abarren maila hobetzen du, odolaren presioa erregulatzen baitute. Kolesterol ona indartzen du eta kolesterol txarra murrizten du. Bitaminak eta funtsezko proteinak odolaren zirkulazioa hobetzen dute eta horrela zure bihotza egoera ezin hobean mantentzen dute.

7. Azukre-edukia murrizten du: koko uraren azukre-kopuru txikiak haurdunaldian gestazio-diabetesa kaltetzeko aukera ere murrizten du.

8. Energia ematen du: koko urak energia irabazten laguntzen du haurdunaldian maiz nekeak eta nekeak izaten baditu. Koko uraren efektu hidratatzaileek larruazalaren elastikotasuna hobetzen dute eta, beraz, haurdunaldiak eragindako tarte markak murrizten dira.

9. Fetua hazten laguntzen du: koko urak, amei funtsezko mantenugaiak eskainiz, fetua elikatzen laguntzen du eta erritmo osasuntsuan hazten dela ziurtatzen du.

emakumeentzako buruko zapia

10. Likido amniotikoen maila hobetzen du: koko urak likido amniotikoaren maila hobetzen du, eta horrek fetuaren osasuna hobetzen du. Hau koko urak haurdunaldiaren hirugarren hiruhilekoan eskaintzen duen onura da.

Koko uraren bigarren mailako efektuak:

Koko ura segurua da gehienetan, baina haurdun dauden emakumeek kontuan hartu ditzaketen bi gauza hauek dira:

1. Koko ur helduak idorreria eragin dezake

2. Koko uraren sodioa ez da ona izango pre-eklampsia, hipertentsio arterialak eta proteina kopuru handia gernuan duten haurdunaldiaren nahastea duten ama-emakumeentzat.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean