10 eztia ura edatearen osasunerako onurak

Haurrentzako Izen Onenak

Alerta azkarretarako harpidetu orain Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

  • Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esanguraChaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
  • adg_65_100x83
  • Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan! Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
  • Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
  • Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Osasuna Ongizatea Ongizatea oi-Amritha K By Amritha K. 2020ko uztailaren 2an

Eztiaren osasunerako hainbat onura entzun ahal izango dituzu. Hala ere, ba al dakizu zer gertatzen den ur epel eztia aldizka edaten duzunean? Ezti ur edalontzi beteak, goizean edo oheratu aurretik, immunitatea areagotu eta zure osasuna modu desberdinetan mantentzen lagun dezake.



Etxeko pintxoen errezeta errazak



estalkia

Gaixotasun txikiak tratatzen lagun dezaketen ezti ura izateak osasunarentzako hainbat onura dakartza. Zure larruazala barrutik tratatzetik hainbat osasun arazo sendatzeraino, ur eztia da emaitza onuragarriak eskaintzen dituen irtenbidea.

Gauza jakina da urak zure gorputza desintoxikatzen duela eta hidratatuta mantentzen zaituela eta ur epelak hobeto funtzionatzen duela zure gorputzeko gordailu kaltegarriak kentzen eta sasoian eta ondo mantentzen. Eztiak onura sendagarri ugari ditu eta ur eztiak ere zapore nahiko ona du - bonus bat.

Eztia ur epelarekin edo ur epelarekin, eztiarekin eta limoi zukuarekin irtenbidea egin dezakezu. Pisua galtzeko misioan bazaude, edari hau zure salbatzailea da! Orduan, zer gertatzen da ur eztia edaten duzunean? Hona hemen ur eztiaren osasunerako onurak. Irakurri gehiago jakiteko.



Array

1. Digestio Osasuna hobetzen du

Eztia duen ur epel baso batek digestio prozesuan lagun dezake. Eztiak zure sabeleko errefluxu azidoa arintzen duten osagai antiseptikoak ditu. Irtenbideak urdaila lasa dezake edozein hanturaz. Hesteetako mugimenduak erregular mantentzen ere laguntzen du [1] [bi] .

Array

2. Pisua galtzea laguntzen du

Eztiak azukre naturala dauka, eta horrek ez du inolako pisu gehikuntzarik eragiten. Eztia ur epelarekin aldizka izateak zure kaloria-kontsumoa galarazi dezake eta sabeleko gantz burugogor hori erraz galtzen lagun zaitzake [3] . 2010eko American College of Nutrition Journal aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, eztiak gosea kontrolatzen laguntzen du eta gauean oheratu aurretik kontsumitzen denean, gorputza gantz gehiago erretzen hasten da lo egiteko ordu horietan eztiaren laguntzarekin. ura [4] .

Array

3. Idorreria sendatzen du

Idorreriaren arrazoi nagusia zure gorputzean urik ez izatea da. Edan edalontzi bat ur epeletan eztiarekin aldian-aldian goizean sabel hutsik eta oheratu aurretik. Hesteetako mugimendua hobetzen lagunduko du eta horrekin lotutako idorreriaren eta minaren arazoa tratatuko du [5] .



Array

4. Sistema immunologikoa bultzatzen du

Eztiak partikula arrotzen aurka borrokatzen laguntzen duten bakterioak hiltzeko propietate harrigarriak ditu. Gainera, immunitate sistema areagotzen duten bitamina eta mineral ugari ditu, eztiaren antioxidatzaileek erradikal askeen hazkundea kontrolatzen duten bitartean. [6] .

nola erabili almendra olioa ilea hazteko
Array

5. Hotza eta eztula sendatzen ditu

Eztia duen ur epelek hotza eta eztula eragiten duten bakterioen eta birusen aurkako ezkutu bat eraiki dezakete. Halaber, eztiak flema bere forma likidoa bihurtzen du eta zure sistematik guztiz kentzen laguntzen du, beraz, arnasketa hobea sustatzen du [7] .

Array

6. Odolaren zirkulazioa hobetzen du

Hau da ur epela eztiarekin izateak duen abantaila handienetako bat. Ezti urak zure gorputzeko gantz gordailua erretzen du eta nerbio sistemako gordailua ere erretzen du, horrela odol zirkulazioa hobetu eta gorputzeko toxinak kentzen dira. [8] .

Array

7. Energia bultzatzen du

Eztia energia bizkortzeko azkarra da, bertan azukre naturala dagoelako [9] . Eztiko glukosa gorputzak azkar xurgatzen du eta berehala energia bultzatzen du. Fruktosak energia iraunkorra ematen du, mantsoago xurgatzen baita. [10] .

Array

8. Loaren kalitatea hobetzen du

Ezti ura kontsumitzeak loaren kalitatea hobetzen laguntzen du, kontsumitzerakoan eztiak serotonina askatzen baitu, zure umorea hobetzen duen neurotransmisorea da eta zure gorputzak serotonina melatonina bihurtzen du, eta horrek loaren luzera eta kalitatea erregulatzen du. [hamaika] .

Array

9. Gorputza desintoxikatzen du

Eztiak eta ur epelak eragin desintoxikatzailea dute zure gorputzean. Zure sistemako toxinak botatzen laguntzen du, konbinazioa desintoxikazio dietetan oinarrizko bihurtuz [12] .

Array

10. Bihotzaren osasuna kudeatzen du

Eztia fenolen eta beste konposatu antioxidatzaile batzuen iturri aberatsa da, bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku txikiagoarekin lotuta egon baitira [13] . Zure bihotzeko arteriak dilatatzen lagun dezakete, zure bihotzera odol-fluxua handituz eta zure osasun kardiobaskularra sustatzen lagun dezakete. Gainera, ur eztiak kolesterol mailaren oreka mantentzen eta HDL kolesterola handitzen laguntzen du [14] .

Array

Azken ohar batean ...

Eztia ur epelarekin edateak goizean lehenengo gauza bezala zure sistema koipeak erretzeko moduan lortuko duzu. Horretaz gain, zure gorputza hainbat modutan laguntzen du zure osasuna hobetzeko. Edaria hartzeko unerik onena goizean goiz da urdaileko hutsarekin. Baina otorduen artean edan dezakezu, hori egiteak digestio sistema eta janarien digestioa hobetzen lagunduko baitu.

Zure Horoskopoa Bihar