Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Yonex-Sunrise India Open 2021 maiatzean dago ateak itxita ospatzeko
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Lekaleak (lekaleak) eta haien osasunerako onura dilistak | Daal | Dilistak jatearen abantailak. BoldskyDals oso erabilia da Indiako sukaldaritzan. Zaila da mota desberdinak hornitzen ez dituen Indiako etxea aurkitzea. Dals egunero prestatu behar dutenez, barietatea mantentzeko dals asko izan behar ditugu taula gainean. Gainera, elikagai balore ugari dituzten lekale motak dira. Dalsen osasunerako onurak, oro har, proteinetan oso aberatsak direla da.
Indiar asko begetarianoak direnez, lekale mota hauek proteina veganoen iturri nagusia eskaintzen diete. Horregatik, dals mota guztiak oso garrantzitsuak dira Indiako dieta tipikoarentzat. Dalek osasunarentzako dituzten onura orokorrez gain, dal mota bakoitzak bere balio nutrizionalak ditu. Beraz, komeni da zure dietan dals horien guztien nahasketa izatea.
aurpegiko sasijakin naturala etxean
Dal mota batzuk osasuntsuagoak dira beste batzuekin alderatuta. Adibidez, dal gram beltzak eta moong dalak dira osasuntsuenak dalsen artean. Masoor dal bezalako beste batzuek osasunerako onurak ere badituzte, baina bigarren mailako efektuak ere badituzte. Adibidez, masoor dal-ek azido urikoaren maila igotzen du, beraz, haren kontsumoa mugatu behar duzu.
Horra hor dals mota batzuk eta osasunarentzako abantaila esklusiboak.
Moong Dal
Moong dal diet diet friendly da. Dal mota honek gutxieneko kaloria du eta burdin eta potasio iturri aberatsa da.
Bengal Gram Dal
Chana dal edo Bengal gram dal da dietako proteina iturri aberatsenetako bat. Kobrea, manganesoa eta abar bezalako mineral arrasto ugari ditu.
nola kendu maitasun ziztadak lepotik berehala
Masoor dal
Masoor dal oso ona da behazun errefluxua duten pertsonentzat eta, gainera, gorputzeko odol zirkulazioa hobetzen du.
Kabooli Dal
Kabooli dal lekaleen barietate berezia da, hemoglobina maila handitzen laguntzen duena, burdinaz eta azido folikoz aberatsa baita.
Bulegoa Dal
Otordutik nahi dituzun proteinak nahi badituzu, aukeratu urad dal. Dal hau proteina eta B bitamina iturri aberatsenetako bat da.
Toor Dal
Toor dal Indian Indian jaten den dals ezagunenetako bat da. Dal honek hesteetako mugimenduak erregularizatzen laguntzen duen zuntz dietetiko konplexu ugari ditu.
gaueko krema aknerako joera duen larruazalerako
Green moong dal
Hau da, funtsean, barietate zatitua bezain ohikoa ez den kolore berde moong dal. Dal mota honek kaltzio erreserba ugari ditu eta oso kaloria gutxi ditu. Lekal barietate hau ona da zure hezurrentzat.
Lobiya dal
Lobiya dal edo ilar begi beltzak proteinetan aberatsak dira eta zink mineral arrasto garrantzitsuetan aberatsak. Gizonentzat ezinbestekoa den zink iturri vegano gutxi dago.
Kimu berdeak
Kimuak urez busti eta ernetutako edozein dal mota izan daitezke. Dals mota berezi hauek Indian gordinik edo sukaldaritzat jaten dira. Entzimetan aberatsak dira eta horietako zuntz dietetikoak idorreria saihesten laguntzen du.
oliba olio purua ilea hazteko
Soja Dal
Soyabean dal dals zerrenda luzearen osagarri berria da. Proteina kopuru handia eta funtsezko D bitamina ditu zure hezurretarako.
Mundu osoko istorio bitxi batzuk irakurtzea ere gustatuko zaizu
