Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Yonex-Sunrise India Open 2021 maiatzean dago ateak itxita ospatzeko
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Zure bularreko astuntasunak, behatzetaraino tira egiten al zaitu? Bai bada, orduan bularraren tamaina naturalki murrizteko unea da. Bular astunak dituzunean bizkarra mina izaten hasten da eta sorbaldak ere denbora gutxian hasten dira.
Bularreko tamaina murrizteko, ariketa fisikoa egitearekin batera jarraitu beharreko zenbait aholku daude. Gimnasioan ari zaren bitartean, kontzentratu bularreko tamaina modu naturalean murrizten lagunduko duten ariketetan. Batzuek posible dela uste duten arren, ariketa egokiaren laguntzarekin egiten da.
dwayne johnson bere emaztearekin
Bestalde, janari mota egokia kontsumitzeak zure goiko eskualdeko pisua naturalki murrizten du. Orduan, zeren zain zaude? Hona hemen bularreko tamaina murrizteko probatutako modurik onenak. Begira ezazu.
AHOLKU AYURVEDIKO ERRAZAK Bularreko OSASUNAREN ALDE !!!
Oharra: ariketa hauek eginez gero, min handia sentitzen hasiko zara sorbaldetan eta bizkarrean. Begiratu bizkarra indartzen lagunduko duten ariketetan ere, bularreko ariketekin jarraitu ahal izateko.
Kardio Entrenamendua
Kardio entrenamenduak mirariak egiten ditu zure bularrean. Saiatu kardio-ariketak egiten astebetez zure bularreko gantza murrizten laguntzeko.
Aerobika
Aerobika bularreko tamaina modu naturalean gutxitzeko modurik errazena da. Txirrindularitza, bizkor ibiltzea mugimendu errazak dira hasteko.
Dance Away
Dantzatu eskuineko mugimenduekin bularraren tamaina txikitu nahi baduzu. Bularra mugitzea dakarten dantza urratsetan arreta jarri.
Eman itzazu masajeak
Neska horiek masajeatzeak bularreko koipea erretzen lagunduko du. Hala ere, bularraren tamaina murrizteko aholku natural honek noizbait behar izaten du. Hori egin bitartean, erabili olio esentzialak edo naturalak.
Saiatu Ginger !!
Jengibreak koipeak erraz eta denbora gutxian erretzen laguntzen du. Jengibre birrindua ur epelaren katiluari gehituta, ezti koilara batek edari ezin hobea egiten du gantzak bularrean erretzeko.
Te berdeak mirariak egiten ditu
Te berdea pisua galtzeko eta bularreko tamaina murrizteko ere eraginkorra da. Edan gutxienez bizpahiru katilu te berde egunero, bularraren tamaina naturalki murrizten laguntzeko.
baselinaren gelatina erabiltzeak
Lihozko erabilera
Linaza haziak ere omega-3 gantz azidoak ditu, gorputzean estrogeno maila murrizten laguntzen dutenak. Linaz osatutako edalontzi bat urarekin kontsumitzen duzunean emaitza desiragarriak lortuko dituzu egunotan. Hala ere, ziurtatu zure ur kontsumoa handitzen dela.
Arrautza Zuriak Zure Neskentzat
Arrautza zuria bular sendoak lortzeko modu natural onenetarikoa da. Maskarari gehitutako tipula zukua koilara batekin gehitutako arrautza zuriak bularreko eremua estutu eta bularra tamaina txikiagoa izan dezan lagunduko du. Saiatu erremedio hau astean bitan zure helburua lortzeko.
Hartu efektua
Belar tratamendua kontsumitu behar duzu bularreko tamaina naturalki jaitsi nahi baduzu. Irakiten neem hosto batzuk. Gehitu turmerika pixka bat eta ezti koilara bat. Nahastu ur hori ondo eta gero kontsumitu. Bularraren tamaina murrizteko aholku honek 2 aste inguru barru emaitzak erakutsiko dizkizu.
Arrain olioa probatu al duzu?
Arrain olioa omega-3 gantz azido ugari dago, eta hori ona da bularreko tamaina murriztu nahi duten emakumeentzat. Omega-3 gantz azidoak dituen arraina kontsumitzea ona da. Aukeratu izokina, hegaluzea eta berdela.
