14 Jeera Uraren onura harrigarriak haurdunaldian

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 9 min Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
• 
• Duela 4 ordu Cheti Chand eta Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, errituak eta esangura
• Duela 10 ordu Rongali Bihu 2021: maite dituzunekin partekatu ditzakezun aipamenak, nahiak eta mezuak
• Duela 10 ordu Astelehena Blaze! Huma Qureshi-k berehala soineko laranja jantzi nahi du

Ez galdu

• Teknologia Vijay Sale Ugadi Eta Gudi Padwa Sale: Deskontu Eskaintzak Ordenagailu eramangarrietan
• Kirolak IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul-ek dioenez, eserlekuak jaistea sakona egin zuten, baina ez zuen sinesteari utzi.
• Filmak Bigg Boss Kannada 8 Apirilak 12 Momentu aipagarriak: Aravind KPk Divya Urudugaren Ring galdu du Chandrachudek emozionala bihurtzen du
• Albisteak Venkaiah Naidu presidenteordeak gizartean genero diskriminazioa amaitzeko eskatu du
• Finantzak TCS Q4 mozkin garbia% 15 igo da 9.246 milioi eurotan: 15 euroko dibidendua deklaratzen du
• Automobilak Hurrengo belaunaldiko Skoda Octavia kamuflajerik gabeko probak ikusi ditu: Indian laster abiaraziko da
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
• Hezkuntza Maharashtra Kontseiluaren azterketak 2021 atzeratu dira HSC eta SSCrako: Varsha Gaikwad ministroa

Espero duen ama batek dena ondo egin nahi du haurdunaldian. Zalantzak izango lituzke kontsumitzen dituen janari guztiak, nola eragiten dion eta onuragarria den. Jeera edo kuminoa onura ugari dituen osagai bat da.

Kominoa etxeko osagai arrunta da, ezaugarri sendagarriak gehitu dituena. Oso erabilia da curry eta gisatuetan. Kuminoak hanturaren aurkako propietate handiak ditu, antioxidatzaileetan trinkoa da. Haurdunaldian sabeleko hantura, goizeko gaixotasuna eta idorreria arintzen ditu. Haurdun dauden emakumeentzako jeera hazien kontsumoa indartsua izan daitekeenez, hobe jeera ur gisa kontsumitzen da.

Jeera Uraren osasunerako onurak haurdunaldian

1. Urdaileko karranpak arintzen ditu

Jeera urak haurdunaldian ohikoa den urdaila askatzen laguntzen du. Azidotasunaren sorrera edo indigestio arazoa zaindu egiten da. Min analgesiko eraginkorra da eta sabeleko mina eta sabeleko mina murrizteko erremedio bikaina da. Jeera uraren kontsumoak digestio entzimak jariatzea errazten duenez, digestio prozesua erraza bihurtzen da eta, horrela, hesteetako osasun ona ematen du.

bete-lurra azala zuritzeko

2. Haurdunaldian digestio hobea

Jeera urak digestio entzimak estimulatzen ditu. Karbohidratoak eta koipeak digeritzeko oso beharrezkoa den prozesua da. Haurdun dauden emakumeek sarritan azidotasun arazoak izan ditzakete gorputzean. Azidoen desorekak urdaila asaldatu eta gastritisa sor dezake. Jeerak haurdunaldian maiz izaten diren tripako arazoak kentzen dizkio ama itxaroten ^[3] . Hesteetako giharrei indarra ematen die eta gorputzeko errefluxu azidoa eta bihotzerrea saihesten ditu.

3. Haurdunaldian edoskitzea errazten du

Jeera esnearen formazioan eta ugatz-guruinetatik jariatzean laguntzen du. Burdin kopuru ona du; beraz, emakumeari haurtxoan erditzean indarra izaten laguntzen dio. Egunero jeera ur edalontzia bedeinkazioa izango litzateke bai amarentzat bai fetuarentzat.

4. Gorputzaren immunitatea handitzen du

Jeera aberatsa da burdinaz eta dietazko zuntzez. Bere uraren kontsumoa oso eraginkorra izan daiteke gorputzeko gaixotasun edo infekzioei aurre egiteko. Jeera urak gorputzaren barruan funtzionamendu normala izaten laguntzen du eta gorputzaren immunitatea areagotzen du ^[3] . Patogeno kaltegarrien aurka borrokatzen du eta gorputza osasuntsu mantentzen du A, C eta E bitamina ugari dituelako.

ilea mozteko emakumeak

5. Haurdunaldiko diabetearentzako erremedio eraginkorra

Jeera ura 2. motako diabetesa tratatzeko laguntza izan daiteke. Diabetesa inoiz kutsatu ez duten emakumeak ere arriskuan daude haurdunaldian. Jeerak intsulina mailaren igoera eta odoleko azukrearen oreka sortzen duten osagaiak ditu. Ur sendagarri hau iturri ona da emakumeak itxaroten dituzten diabetesa prebenitzeko ^[5] , inoiz ez zuen historia haurdunaldiko diabetesa eta odoleko azukrea desorekatuta.

6. Arnas aparatuari laguntzen dio

Jeera ura oso eraginkorra da haurdun dauden emakumeen eztula eta hotza prebenitzeko. Arnasbideetan eragin positiboa sortzen du ^[5] . Deskongestionante gisa jokatzen du, eta bertan bularraren barruko mukiak blokeatzen ditu. Arnasketa erraza bihurtzen da eta haurtxoak ere ez du gaixotasunak eragiten. Eguna jeera edalontzi batekin hasteak amatxorentzako eztul eta hotz arazoak sor ditzake.

7. Odol-presioa normalizatzen du

Odoleko azukre maila handitzeak eragin negatiboa izan dezake haurtxoan zein aman. Jeera potasioan aberatsa denez, eginkizun garrantzitsua du gorputzaren funtzionamendu normalean. Potasioa funtsezko elementua da ontzietan zehar odol-fluxua leuna normalizatzeko eta erregulatzeko. Gehiegizko gatzak gorputzean izan ditzakeen inplikazio negatiboak direla eta, potasioak orekatu egiten du eta osasun kardiobaskular ona hobetzen du.

nola murriztu daiteke ilea erortzea

8. Gorputzaren barruan energia handitzen du

Jeera ura metabolismo geldoaren kasuan gorputza osatzeko iturri bikaina da. Energia sustatzaile natural gisa ezagutzen da. Antioxidatzaileak eta mantenugaiak daudela eta, beharrezko mineralekin elikatzen du gorputza eta berreskurapena ematen du. Lasai eta nekatuta sentitzea naturala da haurdunaldian, gorputzak gehiegi lan egiten baitu ama eta haurtxoa elikatzeko. Hala ere, jeera urak, berriz hornitzeko onurak dituelako, ama gaztetzen du ^[4] . Haurdun dagoen ama energiarik gabe sentitzen bada, urak xarma egiten du fresko sentiarazteko.

9. Gibelaren osasuna bultzatzen du

Jeerak desintoxikazio propietate zoragarriak ditu ^[5] . Elikagaiak erraz hausten eta heste barruko elementu kaltegarriak desintoxikatzen laguntzen duen behazuna ekoizten laguntzen du. Kuminak beroa handitzen du gorputz osoan, eta, horrela, metabolismoa areagotzen da. Haurdun dauden emakumeentzat oso onuragarria da toxina kaltegarriak urrun mantentzea.

10. Anemia sendatzen du

Haurdun dauden emakumeek anemia izateko joera dute, gorputzak gogor lan egin behar baitute amari eta haurtxoari odola emateko. Amak burdin eta beste mantenugai gutxiago kontsumitzen badu, erditzean kaltegarria izan daitekeen hemoglobina gabezia izango luke. Jeera urak modu eraginkorrean borrokatzen du burdinaren gabeziaren ondorioz sortutako anemia. Uretan dagoen burdinak odol-jarioa areagotu dezake eta gorputza agortu ondoren hemoglobina faltagatik lagun dezake ^[bi] . Espero duen amak egunero edan beharko luke odol maila altua izan dadin.

11. Larruazalaren osasun handia eskaintzen du

Jeera ura erremedio naturala da emakume bakoitzak nahi duen azalean distira eder hori ekartzeko. Haurdunaldian batez ere, emakumearen larruazala itxura tristea izan daiteke. Kuminak antioxidatzaile ugari ditu, hala nola potasioa, kobrea, fosforoa, manganesoa, selenioa, kaltzioa, etab. Gorputzeko hildako zelulak konpontzen eta desagerrarazten dituztenak eta zelula berriak hazten laguntzen dutenak. ^[6] . Zelula berri hauek larruazala freskoa eta gaztetua agertzeko arrazoia dira. Jeera urak larruazal leuna eta leuna sustatzen du zain dauden ametan.

12. Aknearen tratamendua haurdunaldian

Ama batek aknea hausteko joera handiagoa izango luke haurdunaldian gorputzeko desoreka hormonal guztiak direla eta. Jeera urak hanturaren aurkako propietate harrigarriak ditu, larruazala eta gorputzaren barruko gehiegizko beroa lasaitzen dutenak. Amentzat erremedio emankorra izan daiteke aurpegia argia eta osasuntsua izan dadin ^[6] .

13. Metabolismoa bultzatzen du

Kuminoak fitosterol ugari du, gorputzean kolesterola gehitzea eragozten duten landareen produktu kimikoak baitira. Horrek pisua kontrolpean mantentzen du eta itxaroten duen amarentzat kaltegarria izan daitekeen gizentasuna ekiditen du. Jeera ura berez pikantea da, eta horrek beharrezko beroa ematen du gorputzean eztula, hotza eta infekzioak urruntzeko.

Burdin asko duenez, jeerak metabolismo osasuntsua sustatzen du ^[1] . Gainera, jeeraren usainak ahoan listu ekoizpena hobetzen du. Listu normalaren ekoizpenak gosea mantentzen du. Jeera ura eguneroko ohiturari gehi dakioke, onura ugari dituelako.

14. Haurraren garapenean laguntzen du

Espero duen ama oso kezkatuta egon daiteke bere haurtxoaren garapen egokiaz. Goian aipatutako osasunerako onura guztiak barne, jeera urak haurtxoaren garapen egokian laguntzen du. Haurrari beharrezko antioxidatzaileak eta mineralak eskaintzen dizkio. Infekzio, eztul eta hotzetik babesten du. Amari ere laktatoa ematen laguntzen dio.

azukre-kanabera zukua urdaila hutsean edatea

Nola Prestatu Jeera Ura

Neurtu 3 koilarakada jeera eta litro eta erdi ur. Ura jeera haziekin batera irakin behar da bost minutuz. Jeeran dauden mineralak eta mantenugaiak uretara sartzen dira. Nahastu nahasketa eta utzi ordu erdi hozten. Jeera ura hozkailuan gorde eta egunean zehar edozein unetan kontsumitu daiteke. Hobe da egunero edari freskoa prestatzea.

Jeera uraren bigarren mailako efektuak

Sendabelar hori handia den arren, gehiegizko kontsumoak zenbait arazo sor ditzake haurdun dauden emakumeengan.

• Kuminoak digestio-aparatuko arazo ugari tratatzen dituen arren, gehiegizko kumino-ura edateak bihotzerrea eragin dezake. Erraien mugimendua pistatik bota daiteke.
• Urdaileko puzturak areagotu egin ditzake eta ama maiz erraustu eta errukitu egin daiteke. Batzuetan, usain txarrak errautsarekin batera amari lotsa sortzen dio jendaurrean.
• Jeerak propietate lurrunkorrak dituenez, gehiegizko kontsumoak gibeleko eta giltzurrunetako kalteak sor ditzake. Giharretako karranpak ere handitu ditzake.
• Jeerak ezaugarri abortagarriak ditu. Haurdun dauden emakumeengan abortua edo erditze goiztiarra ekar dezake.
• Kumino haziek, normaletik haratago kontsumitzen direnean, logura ere sor dezakete, goragaleak eta buruko hodeiak, narkotikoen ezaugarriak direla eta.
• Odoleko azukre maila jaitsi egin daiteke. Jeera urak hormonaren asaldurak ere sor ditzake gorputzean.
• Larruazaleko erupzioak eta brote alergikoak azalean ikus daitezke.
• Horregatik, jeera ura onuragarria da kantitate normaletan kontsumitzen denean. Egunean edalontzi bat komenigarria da amak osasuntsu eta sasoian egoteko.

1. [1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., eta Esmaillzadeh, A. (2015). Cumin cyminum L. ingestaren eragina pisu galeran, profil metabolikoetan eta estres oxidatiboaren biomarkatzaileetan gehiegizko pisuan dauden gaietan: ausazko itsu bikoitzeko plazeboa kontrolatutako saiakuntza klinikoa. Annals of Nutrition and Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
2. [bi]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G. eta Helalat, A. (2012). Kumin beltzaren hazien eraginkortasuna faktore hematologikoetan untxi normaletan eta hiperkolesterolemikoetan. ARIAren aterosklerosia, 7 (4), 146-50.
3. [3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M. eta Hosseinzadeh, H. (2017). Hazia Beltzaren (Nigella sativa) eta bere osagai aktiboaren (Thymoquinone) saiakuntza klinikoen azterketa. Farmacopuncture Journal, 20 (3), 179-193.
4. [4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H. eta Hasan Adli, D. S. (2016). The Role of Nigella sativa and its Active Constituents in Learning and Memory. Ebidentzian oinarritutako medikuntza osagarri eta alternatiboa: eCAM, 2016, 6075679.
5. [5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A., ... Anwar, F. (2013). Nigella sativa-ren potentzial terapeutikoari buruzko berrikuspena: belar mirari bat. Asian Pacific journal of tropical biomedicine journal, 3 (5), 337-352
6. [6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N. eta Daana, H. I. (2017). A Review on the Cosmeceutical and External Applications of Nigella sativa. Medikuntza tropikalaren aldizkaria, 2017, 7092514.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean