Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emango zaio 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Jendeak ezkontzaren ondoren pisua hartzen du Hona hemen 6 arrazoi, 6 arrazoi ezkondu ondoren pisua hartzeko. Boldsky 
Emakume indiarren kasuan, ezkontzaren ondoren pisu-hazkundearen fenomenoa ikusi ohi da. Ezkontzan zehar, emakumeak batez ere pisua galtzeko dieta zorrotza egiten dute ezkontza egunean itxura ezin hobea izateko, dieta ezkondu ondoren zozketa egitera doa.
Badirudi hasieran ez dela arazo handia, baina arazoak sor daitezke gero. Pisu hazkundea nabarmena da emakume gehienetan eta horrek osasun arazo ugari sor ditzake, hala nola hipertentsio arteriala, bihotzeko gaixotasunak, artrosia eta horrelako beste hainbat arazo.
Ezkondu berria bazara eta ezkondu ondoren sabelaren koipea nola murriztu galdetzen baduzu eta pisua hartzearen zergatiak zein diren jakin nahi baduzu, emakumeekin hori nola gertatzen den azaltzeko zenbait arrazoi azaldu ditugu.
Pisua hartzearen arrazoiak, batez ere ezkondu ondoren, honako hauek izan daitezke:
mostaza olioaren erabilerak ilea egiteko
1. Dieta desegokia
Zure ezkontzaren hiru eguneko istorio nekagarriaren ostean, eztei bidaian joango zara, non naturalean kanpoko janari asko jan ohi duzun. Beraz, zure gorputzeko kilo gehigarriak gehitzen dituzten kaloriak hartzen dituzu.
2. Lehentasunak aldatzen hasten dira
Ezkondu ondoren, emakumearen lehentasunak aldatu egiten dira, besteen zoriontasunean ere pentsatu behar duelako. Gosari edo bazkaria saltatzen amaitzeagatik jateko eredu zoragarriak edo etxeko lanak eta bulegoko lanak kudeatzeagatik gerta daiteke.
3. Maiz jatea
Ezkondu eta gero, ezkondu berriek maiz afaldu eta jatetxe ezberdinekin esploratzen dute. Gainera, lagunekin eta familiarekin afaltzera joateak kaloria eta pisu gehigarriak gerrian jartzea ahalbidetuko dizu.
4. Haurdunaldia
Ezkondu ondoren, emakume gehienek ez dute onartzen errutina beraien semea erditu ondoren ere, hori da ezkondu ondoren pisua hartzeko beste arrazoi garrantzitsu bat.
noiz arte utzi dezakezu bularreko esnea kanpoan
Zergatik da garrantzitsua sabeleko gantza galtzea
Ezkondu ondoren sabeleko gantza nola murriztu pentsatzen ari bazara, irakurri ondoren ezkontza ondoren jarraitu behar dituzun pisu galera aholku onenak ezagutzeko.
1. Lan egiten
Ariketa fisikoa funtsezkoa da gorputza eraikitzeko orduan. Kardio-ariketak eta pisua altxatzeak tonifikatutako gorputza lortzen lagunduko dizute. Pisua kentzearekin eroso ez bazaude, pisua azkarrago galtzeko mirariak egiten dituen yoga ere probatu dezakezu.
2. Te Berdea
Te berdeak metabolismoa areagotzen du eta zure gorputzean gantzak gordetzea eragozten du. Gainera, gorputzeko kolesterol maila altua jaisten laguntzen du.
3. Chew Your Food poliki-poliki
Hollywoodeko familiaren komedia filmak
Frogatuta dago janaria murtxikatzeak poliki-poliki denbora ematen diola sabelari komunikatzeko beteta sentitzen zarela eta, azkenean, pisua galtzen laguntzen duen asetasuna hobetzen duela.
4. Gosari asko bete
Goizean gosari osoa hartzea ezinbestekoa da eta horrek pisua azkarrago galtzen lagunduko dizu. Otordu pisutsu bat jateak eguneko azken zatian gehiegizko jatea ekiditen du, bestela pisua irabaztea eragiten baitu. Beraz, gosari osasuntsua hartu goizean goiz.
Gainera, ezkontza ondoren sasoian mantentzen lagunduko dizuten elikagai horiek eguneroko dietan sartzen saia zaitezke.
1. Zainzuriak
Zainzuriak toxinak botatzeko gaitasuna du eta diuretiko gisa ere jarduten du uraren atxikipena arintzeko, urdailean puztuta eragiten duena. Intsulina iturri ere bada, digestio sistema osasuntsu mantentzen duen zuntz dietetikoa.
azala koipetsua aurpegia garbiketa etxean egindako
2. Zitrikoak
Laranjak, pomeloa, pomeloa, limoiak eta limoak bezalako zitrikoek C bitamina eta potasio ugari dute. Potasioak bloatingari aurre egiten laguntzen du eta antioxidatzaileak sabeleko gantz biltegiratzearekin lotutako hanturari aurre egiten dio.
3. Pepinoa
Pepinoek kaloria gutxi dute, uraren atxikipena gutxitzeko gorputzeko hondakinak botatzen laguntzen dutenak eta gehiegizko jatea ekiditen dutenak.
4. Aguakatea
Aguakatea maite dutenek pozteko arrazoia dute! Aguakatea jateak aldizka sabeleko gantza murrizten du eta zure bihotza osasuntsu mantentzen du eta kaloria handiko jakiak jateko gogoa murrizten du.
5. Barazki hosto berdeak
Espinakak eta kale bezalako barazkiak urdailean puzteak ekiditen dituzten mineralez josita daude.
6. Arraina
Arrainak omega-3 gantz azidoez osatuta daude, oso bihotz osasuntsuak direnak. Hegaluzea, sardina eta izokina bezalako arrainak urdaila betetzen eta irrikak murrizten laguntzen duten proteinak dira.
Pisua galtzeko 10 elikagai garratz
7. Baia
Mugurrak, marrubiak, ahabiak bezalako baia polifenolez eta zuntzez josia dago, pisua galtzen eta sabelaren koipea sortzea eragozten duena.
8. Arrautzak
Arrautzak proteina ugari dute eta arginina iturri bikaina da, sabeleko gantza murrizten laguntzen duen pisua galtzeko arma.
9. Oliba olioa
Oliba olio birjina estrak gorputza argaltzen laguntzen du. Egosten, salteatzen edo plantxan egiten baduzu, erabili oliba olio birjina estra.
10. Fruitu lehorrak
Ezagunak dira almendrak, kakahueteak, intxaurrak, pistatxoak eta abar bezalako fruitu lehorrak sabeleko koipea murrizten dutela. Bihotza osasuntsu mantentzen duten gantz monoinsaturatuetan aberatsak dira.
neem olioak azalerako erabiltzen du
11. Orburuak
Orburuak izugarri betetzen dituzten zuntz ugari duten barazkietako bat dira. Bazkariaren aurretik gosea murrizteko, egin entsalada tomateekin eta olibekin, otordu oparoa egiteko.
Osasuntsu mantenduko zaituzten 11 sukaldaritza olio onenak
