Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Arrosaren sagarrak, Syzygiumjambos L. zientifikoki deitua, Indiako medikuntza tradizionalean erabileraren historia luzea du. Myrtaceae familiakoa da eta Asiako hego-ekialdekoa da. Hala ere, arrosa sagarra Indian naturalizatu da eta batez ere sendagai ugari dituzten fruituengatik biltzen da.
Arrosa sagarrak 'sagarra' hitza du etiketatuta, baina inola ere ez du sagarrondoaren edo fruituaren antzik. Sagarra ez bezala, sagar arrosa tamaina txikikoa da, kanpai formakoa eta kolore desberdinak ditu gorri iluna, berdea, zuria, horia-urrea, more morea eta urdin-beltza bezalako kolore desberdinak.
Arrosa sagarraren beste izen batzuk ur sagar gorria, argizarizko sagarra, jambua eta java sagarra dira. Arrosa sagarrak arrosa petaloak ditu gustu sagar kutsuarekin. Sasoiko fruta da eta Kerala eta Karnatakako leku askotan dago eskuragarri.
Artikulu honek arrosa sagarraren osasunerako onura batzuk biltzen ditu. Begira ezazu.
Arrosa sagarraren nutrizio profila
Rose Apple-ren osasunerako onurak
1. Immunitatea bultzatzen du
Arrosa sagarrak azido galikoa, mirizetina, azido ursolikoa eta mirizitrina ditu, antioxidatzaile aktibo handiagatik ezagunak direnak. Konposatu hauek hanturazko zitokinak inhibitzen eta gorputzeko immunitatea bultzatzen laguntzen dute. Frutaren mikrobioen aurkako jarduerak patogenoen aurka babesten eta sistema immunologikoa hobetzen laguntzen du hainbat gaixotasunen aurka borrokatzeko. [1]
2. Idorreria eragozten du
Jambu-ko zuntz-eduki handiak gehitzen ditu aulkiak aulkietan, elikagaiak urdailean eta hesteetan zehar azkar eta erraz igarotzea sustatuz. Horrek idorreria arintzen du eta sabeleko bloating ere arintzen du.
3. Begien osasuna sustatzen du
Arrosa sagarrondoaren hostoekin egindako dekokzioa oso diuretikoa da begi minduen tratamendurako. Halaber, C bitaminak, frutaren antioxidatzaile indartsuak, begietako zelulak erradikal askeek eragindako kalteetatik babesten eta begi osasun ona mantentzen laguntzen du. [bi]
larruazal koipetsuarentzat c bitaminaren seruma
4. Garunaren osasuna sustatzen du
Ikerketek diotenez, arrosa sagarra garunarentzako toniko gisa erabiltzen da. Frutako terpenoideek Alzheimerra bezalako gaixotasun neurodegeneratiboak prebenitzen dituzte eta garuneko funtzioak, memoria eta ikasteko gaitasuna hobetzen dituzte biziraupen neuronala sustatuz. [3]
5. Hezurrak indartzen ditu
Frutaren 100 g-k 29 g kaltzio ditu eta horregatik fruituak kontsumitzeak hezurrak sendotzen eta erlazionatutako gaixotasunak prebenitzen lagundu dezake, hala nola giltzaduretan edo ehun konektiboetan min handia duten erreumatismoa.
6. Gorputzaren hidratazioa mantentzen du
Arrosa sagarra A, C, B1 eta B2 bezalako bitaminetan aberatsa da eta kaltzio, burdina, magnesioa, potasioa eta zinka bezalako mineraletan. Arrosa sagar zukua gorputzaren hidratazioa mantentzeko gomendatzen da, 100 g bakoitzeko 93 g ur inguru baititu, gorputz osasuntsu izateko aipatutako mantenugaiekin batera.
7. Digestioarekin laguntzen du
Arrosa sagarrak digestio arazoen astringente gisa jokatzen du. Arrosa sagarraren laburpen organikoek, hala nola metanola, hexanoa eta diklorometanoa, hanturaren aurkako propietateak dituzte eta heste gastrointestinalaren hantura murrizten lagun dezakete, horrela digestioa eta lotutako arazoak hobetuz. [4]
8. Desintoxikazioan laguntzen du
Arrosa sagarra gorputzetik toxinak botatzen eta desintoxikazioan lagun dezakeen diuretikoa da. Fruituak konposatu fenolikoak eta saponinak ditu, jarduera hepaprotektore, hanturaren kontrako eta beherakoaren kontrako jarduerak dituztenak. Gibelaren eta giltzurrunaren osasuna mantentzen eta gorputzaren funtzio orokorra hobetzen laguntzen du.
9. Diabetesa kudeatzen du
Hosto infusioa eta arrosa sagarraren haziak gorputzeko glukosa maila kontrolatzeko eta diabetesa kudeatzeko erabiltzen dira batez ere. Antioxidatzaile eta hanturaren aurkako jarduera sendoak egoera kudeatzen lagun dezaketen flavonoideen presentziaren ondorio dira.
10. Efektu kimioprebentiboak izatea
Frutetan azido trihidroxifenilazetikoak kimiokina interleukina inhibitzen duela ezagutzen da, zelulak hantura eta gero minbizia eragiteko erakartzen duen zitokina mota da. Konposatuak koloneko minbizia eta adinarekin lotutako minbizia izateko arriskua prebenitzen lagun dezake. Gainera, frutaren antioxidatzaile naturalek gorputzeko erradikal askeak murrizten eta minbizia izateko arriskua prebenitzen lagun dezakete.
11. Larruazalerako ona
Ikerketa batek dioenez, arrosa sagarra eraginkorra izan daiteke larruazaleko aknea bezalako larruazaleko gaixotasunen prebentzioan, kateen efektu antioxidatzaileak, bakterioen aurkakoak eta hanturaren aurkakoak direla eta. Eguzki lehorreko azala tratatzeko eta larruazalaren hidratazioa mantentzeko ere lagungarria da. [1]
12. Bihotzerako ona
Zuntz dietetikoak eta flavonoideak ur gorri sagarreko bitamina eta mineral anitzekin batera, bihotzaren osasuna mantentzen eta osasuntsu mantentzen laguntzen dute. Halaber, potasio altuak kolesterol maila txarra murrizten laguntzen du, hau da, bihotzarekin lotutako gaixotasunen arrazoi nagusia, hala nola bihotzeko gaixotasun koronarioak eta trazua.
Osasunerako beste prestazio batzuk
- Arrosa sagarraren azalak, hostoak eta haziak zortzi mikroorganismoen aurka babesten lagun dezakete S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi eta Vibrio kolera .
- Arrosa sagarrondoaren azala hartzeak asma eta bronkitisa arintzen lagun dezake.
- Loreak sukarra arintzen du.
- Sustraia asko erabiltzen da epilepsia tratatzeko.
- Hostoak birusen aurkako jarduera handia du herpes birusaren aurrean.
Ohiko galderarik ohikoenak
1. Zertarako balio du Rose sagarrak?
Arrosaren sagarra ona da helburu askotarako, hala nola immunitatea indartzen, idorreria prebenitzen, bihotzaren osasuna sustatzen, hantura murrizten, hezurren osasuna mantentzen eta desintoxikazioan laguntzen.
2. Nolakoa da arrosa sagar batek?
Arrosa sagarrak arrosa petaloak bezalako zaporea du sagar kolore batekin. Arina, kurruskaria eta apur gozoa da. Ikerketa batzuek diote arrosa sagar gordinak zapore astringentea duela.
3. Jangarria al da Rose sagarra?
Bai, arrosa sagarra jangarria da. Fruituak zuhaitzetik zuzenean jan daitezke edo Malaysiako sukaldaritzari gehitu. Munduko leku askotan zuhaitza zuhaitz apaingarri gisa hazten da batez ere.
