Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Sabela ataletik pisua galdu nahi baduzu eta azkar galdu nahi baduzu, artikulu honetan zerrendatutako metodo hauek hartzea pentsatu behar duzu.
Pisua irabaztea oso astiro igotzen den zerbait da. Lehenik eta behin, galtzak gerrian estuagoak direla ohartzen zara. Normalean ez duzu horrelakorik pentsatuko.
Baina hurrengoan arropa erosten duzunean, tamaina igo beharko duzula ohartuko zara. Agian urte luzez iraun dezake eta poliki-poliki zure arroparen tamainara igoko zara.
Sabeleko koipea murriztea da hau behin betiko amaitzeko modu bakarra. Hartutakoa baino energia gehiago xahutu behar duzu. Hori egiten duzunean, zure gorputzak gordetako gantz gordailuak erabiliko ditu eta energia hori janaria baino gehiago erabiliko du.
Sabela gantzerako etxeko erremedio onenak probatu behar dituzu. Irakurri gehiago jakiteko!
1. Baratxuri gordina:
Baratxuri gordina goizean goiz murtxikatzeak zure pisua kontrolatzen lagunduko dizu, batez ere sabelaldeko eremuan. Horregatik, baratxuria kontsumitzea gomendatzen da zure sabeleko gantza murrizteko.
bular txikientzako bra diseinuak
2. Jeera ura:
Beratzen 2 koilara kumino haziak uretan gauean eta egosi haziak goizean. Iragazi eta kendu haziak eta estutu limoi erdi bat. Edan ezazu urdaila hutsik egunero pisua galtzeko azkar.
3. Ur beroa:
Goizean ur beroa edateak gorputzeko gantz gordailuak apurtzen laguntzen du eta pisua galtzen laguntzen du.
4. Ur epela eta limoia:
Zure eguna limoi zuku basoarekin ur epelarekin hastea sabeleko koipea kentzeko erremedio onenetarikoa izan daiteke.
5. Eztia:
Pisua galtzeko edari guztiei eztia gehitzeak zure pisua galtzeko prozesua azkartzen lagunduko du.
6. Tomateak:
Tomate zukua da sabeleko gantz burugogorra ezabatzeko arma sekretua. Zuku honetatik 9,5 oz besterik ez baduzu, emakumeak gerritik% 50 inguru gantz gehiago galtzen lagunduko die.
7. Jengibrea:
Jengibrea gantzak erretzeko beste sustrai bikaina da, batez ere sabelaren inguruan sabel lauagoa lortzeko.
8. Kardamomoa:
Kardamomoa sendabelar aktiboa da, eta gantzak metabolismoan gorputzean gantzak erretzearen bidez handitzeko gaitasuna du.
9. Kanela:
Saguekin egindako hainbat ikerketek erakutsi dute kanelak sabeleko koipeak murrizten lagun dezakeela. Kanela ur bero eta eztia katiluarekin ezaguna da trikimailua egiten.
10. Menda:
Sabelaldeko gantzak sabelaldean gordetzeagatik sortzen den sabeleko hantura tipikoa konpondu daiteke menta gehituz zure eguneroko dietan.
11. Sagar ozpina:
ACVak azido azetikoa dauka, pisua galtzen laguntzen duen osagai nagusietako bat gantz pilaketa kentzen baitu.
12. Perrexil zukua:
Perrexila bitamina, mineral eta kaloria gutxiko eta zuntz ugari duten bitamina, mineral eta bestelako elikagaiez josita dago. Metabolismoa indartzeko gaitasunak ditu eta erabilgarria da sabeleko gantzak murrizteko.
13. Curry Hostoak:
Curry hostoek gorputzean pilatutako koipeak kentzen laguntzen dute. Ikerketek erakutsi dute curry hostoek triglizeridoak eta kolesterol maila murrizten laguntzen dutela eta gizentasuna murrizten laguntzen dutela.
14. Linaza:
Linazko haziek zuntz ugari dute eta gosea murrizten laguntzen dute. Gainera, lignanoen iturri bikaina dira, metabolismoa indartzen duten antioxidatzaile indartsuak baitira.
15. Almendrak:
Zuntz ugari duen dieta jateak pisua galtzen eta horrela sabeleko gantza laguntzen du. Almendrak zuntzaren eguneroko beharraren% 14 inguru ematen du.
16. Sandia:
Ikerketen arabera, pisu astetan egunero bi sandia zuku edateak jendeak pisua galtzen lagundu zuen.
17. Babarrunak:
Babarrunak zuntz disolbagarrien iturri bikaina dira eta sabeleko gantzak galtzen laguntzen duten zuntz mota horrekin aberatsak diren elikagaiak jateak.
18. Pepinoa:
Pepinoak metabolismoa bultzatzen eta kaloriak erretzen laguntzen du. Pepino oso batek 45 kaloria besterik ez ditu eta trikimailua egingo du.
19. Sagarra:
Sagarra aldizka jateak sabeleko gantzak erraztasunez borrokatzen lagunduko du, C bitaminarekin chocked.
20. Arrautzak:
Arrautzak proteina kopuru ona du zure metabolismoa areagotzen duena eta, ondorioz, kaloria gehiago erre dituzu.
21. Te Berdea:
Te berdeak katekinak izeneko gerriaren aldeko konposatuak ditu. Hauek dira sabeleko gantzak lehertzeko batez ere metabolismoa sor dezaketen gantz-ehunarekin.
22. Dandelion:
Gibelaren funtzioa handitzeaz gain, ezagunak dira dandoi lehoiak toxinak botatzen dituztela eta gehiegizko koipeak sabeletik kentzen dituztela.
azala lehorrentzako tratamendu naturala
23. Oloa:
Oloa zuntz disolbagarrian aberatsa da eta ezaguna da sabeleko koipeak% 3,7 inguru murrizten dituela, ikerketen arabera.
24. Aguakatea:
Aguakateak kolesterola jaisteko gaitasuna du eta gose mina ere erraz hiltzen du. Sabela gantz murrizteko antzemateko gaitasuna du.
25. Kakahuete gurina:
Kakahueteak jateak zure gorputzak gantzak erretzea eragiten duela ezagutzen da. Janari zaborra lortzeko nahiak ase ditzakeen gantz monoinsaturatuak ditu.
26. Botila kalabaza zukua:
Gosaltzeko botila bat kalabaza zuku edateak sabel laua ematen dizula ezagutzen da. Botila kalabaza oso ezaguna dela sabeleko gantza galtzeko.
27. Jogurta:
Ikerketa batean aurkitu zen jogurt-jaleek sabel lauagoa zutela denbora laburrean.
28. Bananak:
Potasioan aberatsak diren elikagaiak sabeleko koipeak murrizten laguntzeko aproposak direla. Egin dezakezun gauzarik onena platanoak dira.
29. Aranbo zukua:
Honek hondakin linfatikoak digeritzeko gaitasuna du eta koipea murrizten laguntzen du. Gainera, zure metabolismoa indartzen laguntzen du eta sabeleko gantzak zuzentzen ditu.
30. Arrain olioa:
Arrain olioak omega 3 gantz azidoak ditu, gantzak erretzearen onurak dituena. Gainera, zure gorputzak gordetzen duen gorputzeko gantz kopurua murriztea eragiten du.
31. Cayenne piperra:
Ikerketek erakutsi dute Cayenne piperrak gorputzeko gantzak erretzeko tasa hobetu dezakeela. Behar baino kaloria gehiago kontsumitzen duzunean, zure gorputzak gehiegizko kaloria gordetzen du gantz gisa. Halako jakiak kontsumitzeak koipea erretzen lagunduko du.
