Nork esan zuen aiztoaren azpian sartu behar duzula bularrak perfektu horiek lortzeko? Etxeko bost erremedio natural hauek altxatuko dituzte!
Nahasketa magikoa
Aplikatu arrautza-gorringo eta pepino-zukuaren nahasketa bat zure bular gainean eta inguruan 30 minutuz, garbitu aurretik. Egin ezazu egunean behin astebetez aldea sentitzeko.
Jan hau
Garrantzitsua da muskuluak estutzeko proteina kopuru egokian edukitzea. Ziurtatu dilistak, esnekiak eta arrautzak zure eguneroko dietan sartzea. Aza, tomateak, azalorea, brokolia eta azenarioak bezalako elikagaiak ere jan behar dituzu, mineralak, bitaminak eta kaltzioa bezalako mantenugaien kuota lortzeko.
Izotza, izotz haurra!
Hau apur bat deserosoa izan daiteke eta literalki hotzikarak eman ditzake, baina oso eraginkorra da. Hartu izotz kubo pare bat eta masajeatu bularraren inguruan mugimendu zirkular batean 1-2 minutuz. Honek hango muskuluak estutzen lagunduko du eta baita inguruko zelulitisa borrokatzen ere.
Igeriketa itzuliak
Egunero igerilekuan 10-15 minutu bakarrik eman diezazuke beti nahi izan dituzun bular perfektuak. Ariketak bularrak modu naturalean altxatuko ditu eta muskuluak tonifikatzen lagunduko dizu.
Masajearen ontasuna
Masaje batek bularreko muskuluak erlaxatzen, sendotzen eta tonifikatzen lagunduko dizu eta pikorrik ez dagoen egiaztatzeko aukera emango dizu. Erabili almendra olioa edo aloe vera gel masajea egiteko. Horrek odol-zirkulazioa areagotzen lagunduko du, eta horrek sagginess murriztuko du.
