Seguruenik badakizu jada familiarekin denbora pasatzeak eragin positiboa duela haurren garapen emozional eta sozialean. Baina agian ez dakizuena da zehazki nola Umeekin txundituta igarotako arratsalde batek mesede egiten die edo familian zenbat denbora eman behar duzun emaitzak ikusteko.
Lehenik eta behin, berri on batzuk: 3 eta 11 urte bitarteko haurrek familia garaian jasotzen dituzten sariei dagokienez, Torontoko Unibertsitateko ikerketa zenbateko horrek zerikusi gutxi duela erakusten du. Horren ordez, QT zahar ona da errege. Literalki 20 taula erakutsiko nizkizuke, eta horietako 19k ez lukete erlaziorik erakutsiko gurasoen denbora kopuruaren eta haurren emaitzen artean. . . . Nada. Zippo, Melissa Milkie soziologoa eta ikerketa egilea esan zion Washington Post egunkariari . (Interesgarria da Milkiek-ek nerabezaroan aldaketak aldatzen dituela, amarekin denbora gehiago pasatzeak delinkuente-jokabide maila baxuagoekin lotuta dagoenean.) Beste era batera esanda, bloke batzuk botatzen dituzun bakoitzean lortzen duzun erruduntasun hori askatu dezakezu. zure 5 urteko haurraren oinetan, egin irribarre isil handi bat eta zoaz beste gelara konferentzia dei bat edo arropa garbiketa bat amaitzeko. Beraz, zer nolako familia-denborak eragiten du benetan zure haurraren bizitzan? Irakurri zergatik jakiteko kalitatea denborak benetan garrantzia du, baita zure ordutegian nola txertatzeko iradokizun lagungarri batzuk ere.
LOTUTA: 54 Familientzako afariak, jateko gogokoenek ere maite izango dituztenak
izan zen Rodsawang/Getty ImagesFamiliarekin kalitatezko denbora pasatzearen 6 onura
1. Komunikazio irekia bultzatzen du
Jarduerak edozein izanda ere, familian elkarrekin igarotako denborak —lana, telefono edo lanen distraziorik gabe— elkarrizketa irekirako espazio bat sortzen du. Beharbada, zure seme-alabek zurekin zerbaiti buruz hitz egin nahi izan dute, baina beste zereginetan gehiegi sartuta zeundela entzuteko (aizu, gertatzen da). Denek buruan gauza asko dituztenean, erraza da eguna nola joan den familiarekin egiaztatzea ahaztea. Familia-denbora errepikakorrak arazoa konpontzen du zure unitateari komunikatzeko eta entzuteko aukera koherentea eskainiz, konexio emozionala sustatzen duen esperientzia. Preziorik ez.
2. Autoestimua eraikitzen du
Lotura emozionalak sendotzeaz gain, komunikazioak (goian deskribatu bezala) autoestimua garatzen laguntzen du bestela elkarrizketan laguntzeko konfiantza falta izan dezaketen gazteengan. Beste era batera esanda, haurrei beren bizitzari buruzko xehetasunak partekatzeko eta familia giro lasai batean aktualitateari buruzko iritziekin hitz egiteko aukera emateak balioetsiak sentituko ditu eta unitate nuklearrean zein kanpoan norberaren balio-sentimendua hobetuko du.
3. Familia- eta harreman-dinamika positiboak erakusten ditu
Haurrek gurasoak kopiatuz ikasten dute, diote Michigan Estatuko Unibertsitateko ikertzaileek (baina bazenekien hori, ezta?). Horrek esan nahi du familia osoa elkartzen den bakoitzean, adibidearekin irakasteko (eta ikasteko) aukera dagoela. Bi gurasoek dezente irabaziko dute bestea haurrekin nola elkarreragiten duen ikustean, eta txikienek, berriz, helduek modelatutako harreman-dinamika osasuntsuak ikustean. (Beraz, bai, agian ez aukeratu familiako denbora zure bikotekidearekin plater gehien garbitzen duenari buruz eztabaidatzeko.)
4. Familia arauak indartzen ditu
Familia-arauek zeresan handia dute etxe bat ondo olioztatuta dagoen makina bat bezala dabilela ziurtatzeko, eta zer aukera hoberik denak orrialde berean egoteko koadrila osoa aldi berean dagoenean baino. Besteak etenik gabe entzuteak duen garrantzia adierazi nahi baduzu edo garbiketa garaian denek sartu behar dutela azpimarratu nahi baduzu, elkarrekin zehaztutako denborak mezua zabaltzen lagunduko dizu.
5. Behar emozionalak asetzen laguntzen du
Zure familiaren inguruan denbora asko igaro dezakezu, baina denbora hori beste eskakizun lehiakor batzuekin bat egiten duenean (lana, garbiketa, enkarguak egitea, etab.), ez da mesedegarria harremanei laguntzen dien arreta zehatza eta nahitaezko maitasuna lortzeko. hazten. Beste gauza batzuk baztertuta familiarekin pasatzeko denbora alde batera utziz, zure familiako kideen behar emozionaletara benetan zentratu zaitezke, zureak ere eduki bitartean.
6. Osasun mentala hobetzen du
A-ren aurkikuntzen arabera ikerketa-azterketa urtean argitaratua Epidemiologia eta Osasun Publikoaren Aldizkaria , familia-erritoak eta gurasoekin kalitatezko denbora osasun mentala hobetzearekin eta nerabeen artean delinkuentzia-jokabide gutxiagorekin erlazionatzen dira, bereziki. Beheko lerroa: Nerabe urteak ez dira tarta ibiltzea, baina dezente maneiagarriagoak izan daitezke zu eta zure seme-alabentzat elkarrekin denbora pixka bat egiten baduzu.
wundervisuals/Getty Images
