7 Etxeko erremedioak bularrak uzteko

Haurrentzako Izen Onenak

Alerta azkarretarako harpidetu orain Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

  • Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esanguraChaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
  • adg_65_100x83
  • Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan! Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
  • Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
  • Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Osasuna Ongizatea Ongizatea oi-Amritha K By Amritha K. 2020ko urtarrilaren 24an

Emakume bakoitzaren bularren forma eta tamaina aldatu egiten dira. Eta adinarekin, zure bularra ere aldatu eta garatzen da. Guztiz naturala eta normala da zure bularrek jatorrizko forma eta elastikotasuna galtzea. Bular eroriak ez dira kezkatzeko modukoak, baina kezkatzeko arrazoia da emakume askorengan.





estalkia

Normalean, bularreko uzkurdura 40 urtetik aurrera hasten da. Baina goiz ere gerta daiteke edoskitzea, haurdunaldia, bat-bateko pisua galtzea, gaizki egokitutako brasak janztea, elikadura gabeziak eta abar.

Medikuntza aldetik, bular uzkurtuak ptosi gisa deitzen dira eta zirujau plastikoek tratatzen dituzten kasu ohikoenetakoak dira [1] . Hala ere, aiztoaren azpian ibiltzea ez da askorentzako aukera erraza edo nagusia. Esan nahi dut, kirurgia estetikoek diru handia kostatzen zaizula.

Hala ere, kirurgia plastikoak ez dira flakatzearen ondorioak prebenitzeko edo gutxitzeko aukera bakarra. Hemen dituzue etxeko andreak sendo eta bere lekuan mantentzen lagun dezaketen etxeko erremedioak.



Array

1. Fenugreek (methi)

Erremedio ayurvediko arrunt batek, fenugreek erabiliz, bularrak eror ez daitezen lagun dezake. Fenugreekeko antioxidatzaileek zahartze goiztiarraren zantzuak prebenitzen lagun dezakete, horrela azala leundu eta sendotasuna hobetuko dugu [bi] .

1. metodoa

Arrosa-uraren onurak aurpegirako
  • Hartu 3-4 koilarakada meti hauts eta ½ kikara ur.
  • Egin itsatsi eta masajea bularrean 5 minutuz.
  • Utzi bertan beste 10 minutuz.
  • Garbitu eta jarraitu astean bitan egiten.

2. metodoa



  • Methi olioa, arrautza zuringo bat, 10 bitamina olio tanta eta ½ kopa jogurt izan behar dituzu.
  • Nahastu ondo eta poliki-poliki jarri pasta zure bular gainean.
  • Utzi 30 minutuz eserita.
  • Garbitu ur hotzarekin.
  • Egin hau astean behin.
Array

2. Arrautza gorringoa eta aloe vera

Bular zakarrak sendotzeko erremedio natural honek emaitza bikainak ematen dituela aldizka jarraituz gero. Aloe vera antioxidatzaileetan eta E bitaminan aberatsa da, bularreko ehunak gaztetu ditzake eta, horrela, zure bularrak askoz ere sendoagoak eta osoagoak bihurtzen ditu. Larruazala estutzeko propietate naturalak ere baditu [3] . Arrautza gorringoak proteina eta omega-3 gantz azido ugari ditu, oso funtsezkoak baitira bularreko muskuluak eta azpiko bularreko ehunak sendoagoak eta biziagoak izan daitezen. [4] .

1. metodoa

  • 2 koilarakada aloe vera gel jangarri eta koilarakada 1 arrautza gorringo izan behar dituzu.
  • Gehitu iradokitako osagai kopak katilu batean eta ondo nahastu pasta egiteko.
  • Masajea bularrak mugimendu zirkularrean.
  • Utzi horrela 10 minutuz.
  • Garbitu bularrak ur epelarekin.

2. metodoa

  • Egin maionesa eta eztia koilaratxo bat eta aloe vera koilarakada 1
  • jendea.
  • Aplikatu poliki-poliki bularretan eta utzi 15 minutuz eserita.
  • Garbitu bularrak lehenik epelarekin eta gero ur hotzarekin.
  • Egin astean bitan.

Ohar : Erremedio hau hartzearekin batera, proteina ugari duten jakiak kontsumitu behar dira eta bularrak sendotu ditzaketen pectoral ariketak landu.

Array

3. Pepinoa eta arrautza gorringoa

Arestian esan bezala, arrautza gorringoak bitamina eta proteina ugari ditu eta horrek bularreko sagging tratamenduan lagunduko du, pepinoak, berriz, larruazala tonifikatzeko propietate bikainak ditu. [5] .

Urte berrirako aurrekonturik onena

1. metodoa

  • Nahastu 1 pepino txiki.
  • Nahastu 1 koilaratxo gurin eta arrautza gorringo 1 pasta lortzeko.
  • Aplikatu nahasketa poliki-poliki bularretan eta utzi horrela 30 minutuz.
  • Bularrak ondo garbitu ur hotzarekin.
  • Astean bitan egin dezakezu.
Array

4. Arrautza zuria

Bularrak arrautza zuringoarekin masajeatzea ona da bularreko inguruko larruazalerako, arrautza zuringoak hidro lipidoak dituelako (azala estutzen lagun dezakeen koipe eta ur emultsioa) [6] .

1. metodoa

  • Arrautza bat eta pepino bat eduki behar dituzu, zuku bihurtuta.
  • Lehenik eta behin, irabiatu arrautza zuringo bat aparra testura izan arte.
  • Aplikatu nahasketa bularretan eta utzi 30 minutuz.
  • Erabili pepino zukua bularra garbitzeko eta ondoren garbitu berriro ur hotzarekin.
  • Astean behin egin dezakezu.

2. metodoa

  • 1 koilarakada jogurt eta eztia eduki behar dituzu.
  • Nahastu arrautza 1 jogurtarekin eta eztiarekin.
  • Aplikatu nahasketa bularretan eta utzi 20 minutuz.
  • Garbitu bularrak ur hotzarekin.
  • Astean bitan egin dezakezu.
Array

5. Granada

Zaharraren aurkako osagai eraginkorra, granadak zure bularreko sagging moteldu dezake. Granada hazien olioa ere erabil dezakezu, bularrak sendotzen lagun dezaketen fitonutrienteekin josia [7] .

1. metodoa

  • 1 koilaratxo mostaza olioa eta granada azala eduki behar dituzu.
  • Hartu mostaza olio epela eta granada azala eta prestatu pasta.
  • Masa ezazu bularrak harekin mugimendu zirkular batekin 10 bat minutuz arratsaldero.
  • Errepikatu astean 2-3 aldiz.

2. metodoa

Game of Thrones antzeko seriea
  • Hartu 4 koilaratxo neem olio eta nahastu koilarakada 1 granada lehor eta hauts azalarekin.
  • Berotu nahasketa hori minutu batzuez.
  • Utzi pixka bat hozten eta masaje egin mugimendu zirkular batekin.
  • Egunean bitan egin dezakezu.
Array

6. Oliba olioa

Oliba olioak gantz-azidoak eta antioxidatzaileak ditu, erradikal askeek eragindako kalteak alderantzika ditzaten, horrela bularren erorialdia saihestuz. Jojoba, aguakatea, almendra edo argona bezalako beste olio batzuk ere erabil ditzakezu bularrak masatzeko [8] [9] .

1. metodoa

  • Lehenik oliba olioa jarri palmondoetan eta igurtzi.
  • Igurtzi palmondoa bular gainean goranzko mugimenduan.
  • Masajea 15 minutu inguru eta odol jarioa handitu eta zelulen konponketa estimulatuko du.
  • Egin hau astean 4 edo 5 aldiz.
Array

7. Izotz masajea

Izotz masajea ona da bular saguzkoetan sendotasuna lortzeko, tenperatura hotzak bularreko ehuna uzkurtzea eragingo duelako, bularrak sendo bihur daitezen. Beste metodo batzuekin alderatuta, izotz masajeek efektu txikia dute itxuraz [10] .

1. metodoa

  • Hartu bi izotz kubo eta masajeatu bularrak aldi berean mugimendu zirkularrekin minutu bateko iraupenean.
  • Garbitu paparrak eskuoihal batekin eta jarri berehala bularra.
  • Egon etzanda 30 minutuz eta masajea ahal duzun guztietan.

Ohar : Ziurtatu ez duzula minutu bat edo bi baino luzeagoa egiten, adorraztasunak sor ditzakeelako.

Bular uzkurrak sendotzeko beste neurri batzuk karite gurina masajea eta Rhassoul buztina dira.

Array

Azken ohar batean ...

Gehienetan, zure gorputza kontrolatzen duzu. Bularrak erortzea prebenitu dezakezu bularralde egokia jantzita, zeure burua hidratatuz, eserita eta oinez zaudenean jarrera ona mantenduz (lerrorik gabe, andreak!) Eta bitaminak, mineralak, karbohidratoak, proteinak, kaltzioa eta funtsezko osatutako dieta osasuntsua jarraituz. koipeak [hamaika] [12] .

Erretzeko ohitura baduzu - ez pentsa birritan - utzi.

Aipatutako etxeko erremedioak onuragarriak dira zahartzeak, jarrera txarrak eta halakoek eragindako bularrak uzteko. Edozein mediku baldintzek eragindako bularrak uzteko, oso garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea.

Zure Horoskopoa Bihar