Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: Zaheerrek Mumbai indiarrek Bumrah 'trump card' nola erabiliko duten azaltzen du
- PPF edo NPS: zein puntuazio erretiroa inbertsio aukera hobea izateko?
- 52 preso positibo eman dituztenez, alerta bizian dago Tiharreko kartzela
- Yamaha MT-15 Kanal bikoitzeko ABS-rekin laster jarriko da abian Prezioak berriro handitzeko
- Motorola Smartphone Dimensity 720 SoC-rekin ikusi da Moto 5G gailurik merkeena?
- ESKLUSIBOA! Amika Shail Laxmii aktorea bere Gudi Padwa planetan: Puran Poli egingo dut neure burua lehen aldiz
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Elkar maite duzun edozein izanda ere, baliteke zure bikotearekin eta bikotearekin harremanean elkarrekin egoteko gai ez izatea. Arrazoia desberdina izan daiteke, hala nola eguneroko gatazkak, amaierarik gabeko argudioak eta desadostasunak. Horrek harremana amaitzea pentsa dezakeen egoera sor dezake. Edozer gauza bezala elkar maite baduzu ere, agian ezin izango duzu elkarrekin egon. Kasu horretan bikotekidearekin harremanak hautsi ondoren aurrera egitea ez da gauza erraza izango.
Hala ere, ez duzu itxaropena galdu behar. Bikotekide ohia maite duzunean aurrera jarraitu ahal izateko, aholku batzuk zerrendatu ditugu.
1. Onartu joan dela
Bikotekidearekin harremanean ez egotea onartzen ez baduzu, baliteke aurrera egitea ezin izango duzula. Zuk eta zure bikotekide ohiak zure harremanak ezer konpondu ezin duen fase batera iritsi bazara, hobe da errealitatea onartzea eta aurrera egitea. Egin dezakezun onena ukapenean bizitzeari uztea da eta onartu ez dela gehiago zuregana itzultzen.
azala koipetsuentzako gaueko krema onenak
2. Ebaki kontaktu guztiak berarekin
Oraindik testuak bidaltzen eta bikotekide ohiari deitzen baduzu zure harremana berreskuratzeko asmoz, orduan ez zara zure buruarekin eskuzabala izango. Utzi sendatzen zure bikotekide ohiarekin harreman guztiak moztuz. Itxaropenez hari mezuak bidali eta erantzunaren zain egon beharrean, zure buruari eta zuretzako berdin garrantzitsuak diren gauzei arreta jarri beharko zenieke.
3. Utzi bere oroitzapenei
Haren oroitzapenek lagundu ezin duten gauzei eusteak bere oroitzapenak uzten lagunduko dizu. Horren ordez, nazkatuago eta atsekabetuago sentituko zara. Pertsona bat askatzea ez da nahikoa, pertsona horren oroitzapenak ere utzi behar dituzu. Bikotekide ohiarekin igarotako garai onak gogoratzeak ez du pertsona hori zure bizitzan sartuko. Horretarako, bikotekide ohiaren ondasun guztiak itzultzen saia zaitezke edo poltsa batean sartu eta etxeko txoko batean gorde ditzakezu.
turmeric eta oliba olioa azala zuritzeko
4. Parte hartu zure ikasketetan / lanean
Hautsi ondoren jendeak aurrera egitea nahiko zaila izaten duen arrazoi ohikoenetako bat lan produktibo batzuetan aritzen ez direlako da. Malkoak bota eta txat zaharrak berriro irakurri beharrean, zure ikasketetan eta ibilbidean oinarritu zaitezke. Ikaslea bazara, ikasketetan ahalegin gehiago egitea eta nota onak lortzea pentsa dezakezu. Era berean, lan egiten duen profesionala bazara, gogor lan egin beharko zenuke zure helburuak lortzeko.
5. Jarrai zaitez okupatuta gauza produktiboetan
Zure lantokian ikastea eta gogor lan egiteaz gain, esanguratsua eta emankorra den zerbaitetan ere parte har dezakezu. Adibidez, sukaldatzen, margotzen edo gidatzen ikasi dezakezu. Aterpe etxeak ere bisitatu ditzakezu eta boluntarioak ere egin ditzakezu. Horrek hobeto eta positiboki sentitzen lagunduko dizu. Azkenean, aurrera jarraitu ahal izango duzu pertsona horrekin maiteminduta egon arren.
6. Pasa denbora gehiago zure senideekin
Bistakoa da zure hausturaren ondoren bakarti eta lur jota sentitzen zarela. Halako batean zure senideekin denbora pasatzea oso lagungarria izan daiteke zuretzat. Zure senideek zureganako duten maitasunak zure bizitzako hutsunea beteko du eta hobeto sentitzen lagunduko zaitu. Familiarengandik urrun geratzen bazara, deitu eta elkarrizketa polita egin dezakezu. Apustua egiten dugu, horrek zalantzarik gabe lagunduko dizu hobeto sentitzen.
7. Partekatu zure pentsamenduak zure lagunekin
Zure lagunek ere lagun dezakete zure hausturaren ondoren aurrera jarraitzeko. Egin behar duzun guztia deitu eta sentimenduak partekatzea da. Benetan zaintzen dituzten eta zure ongizateaz beti arduratzen diren lagunak badituzu, ez duzu batere kezkatu beharrik. Azken finean, zure agonia eta negarrak entzun ditzakeen norbait izatea gauza teruptikoa izan daiteke.
8. Ikasi trebetasun berriak
Malkoak isurtzeak eta zorigaitz sentitzeak ez zaitu inoiz lagunduko. Orduan, zergatik ez erabili denbora hau gaitasun berri batzuk ikasteko? Sinetsi edo ez, zure denbora zerbait berria ikasten inbertitzeak zure bizitzan aurrera egiten eta hobeto sentitzen lagunduko dizu. Ez hori bakarrik, zure bikotekide ohiarenganako gorrotoa eta nazka sortzea ekidin ahal izango duzu. Horretarako, zure ibilbidean lagungarri izango liratekeen software berriak, trekkingak edo teknologia batzuk bezalakoak ikas ditzakezu.
9. Saihestu mingotsa eta samina sentitzea
Ulertzen dugu zure haustura mingarriak atsekabe eta garratz sentiaraziko zintuzkeela. Izan ere, ez zenuen inoiz pentsatu zure harremana modu horretan amaituko zenik eta hain maite zenuena benetan galduko duzuelako. Baina mingotsak eta ernegatuak sentitzeak ere ez zaitu lagunduko. Orduan, zertarako balio du entzungor eta atsekabetuta sentitzeak? Horren ordez, zeure burua maitatu eta zure buruarekin eskuzabala izan behar duzu.
gona etnikoa eta top moztua
Ulertzen dugu elkar hain sakon maite ondoren aurrera egitea gauza zaila izan daitekeela. Baina ziur gauza bera egin dezakezu aipatu puntuen laguntzarekin. Hauetaz aparte, gogoratu behar duzu minak ez lukeela zure bizitza bizitzea eragotziko. Bizitza aurrera doa eta, beraz, aurrera egin behar duzu aurrera egiteko.
