Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Botila kalabaza, aka, laukee oso ezaguna da bere onura harrigarriengatik. Hazten ari zarenean, barazkiak nahiko gustukoak dirudite zure gusturako eta botatzeko aukera gehiago izango zenituzke (zure amak begiratzen ez duen bitartean). Ohiturak aldatzeko garaia da. Artikulu hau irakurri ondoren, jada ez duzu saihestuko barazkia, hau da, ontzi bat ere erabil daiteke heldua biltzen denean.
Ur kopuru handia eta C bitaminaz eta kaltzioz aberatsa den botila kalabaza bihotz osasuntsua mantentzen laguntzen du eta kolesterol maila txarra jaisten du. Botila babeslea edo kalabaza egosi, zukutu eta lehortu egin daiteke [1] .
Ikerketek adierazi dutenez, botila kalabaza zukua oso onuragarria da gaixo diabetikoentzat, azukre maila egonkortzen eta odol presioa maila osasuntsuan mantentzen laguntzen baitu. [bi] .
Uneko artikuluan, botila kalabaza zukuak jengibrearekin konbinatzean gure gorputzari mesede egiteko moduak aztertuko ditugu. Goragalea, hantura hotzeria edo gripea arintzera murrizten denetik, belar jengibrea osagai nagusia da medikuntza ayurvedikoan. [3] . Hori dela eta, osasunarentzako abantaila indartsuen bi konbinazioak zure osasun orokorrean hainbat eragin positibo izan ditzake.
Begiratu jengibrearekin botila jotzak zure osasunari mesede egin diezaiokeen.
nola kontrolatu ilearen erorketa
Nola Egin Botila Kalabaza Zukua Jengibrearekin
- Erosi 1 kopa moztu berri den botila-kalabaza, urarekin batera.
- Bildu zukua edalontzi batean.
- Gehitu 1 koilaratxo jengibre pasta zuku horri.
- Nahastu ondo eta kontsumitu goizero, gosaldu aurretik.
Botilako guardia zukua jengibrearekin edateko momenturik onena noiz den
Zukua hartzeko momenturik onena goizean izaten da. Egunero zuku baso txiki bat onuragarria izango litzateke zure osasunerako.
Ohar : Zukua prestatu ondoren, berehala edan behar duzu, nahiko azkar oxidatzen baita.
1. Gorputzaren beroa murrizten du
Botila kalabaza zukuak hozte efektua du zure gorputzean eta gorputza hidratatuta mantentzen du, batez ere udan. Urdaila fresko mantentzen eta gorputzeko beroa murrizten laguntzen du. Nahasketari jengibrea gehitzeak hozte efektua areagotu dezake [4] .
Jengibrea espezia denez, normala da espezia horrek beroa handitzen duela suposatzea. Hala ere, jengibreak digestioaren ondorengo hozte-eragina du gorputzean. Jengibreko produktu kimiko naturalek barneko tenperatura erregulatzen duten estrogenoa eta progesterona bezalako hormonak estimulatzen dituzte, erosoago sentiarazten zaituzte [5] .
ile lodirako etxeko erremedioak azkar
2. Indigestioa tratatzen du
Urdaileko arazoei, botila kalabazari eta jengibre zukuei irtenbide azkarra emateak berehala lasaitzen lagun dezake. Botila-kalabraren zuntz eta uraren edukiak eta jengibreko entzimek urdaileko azidoak neutralizatzen lagun dezakete indigestioa tratatzeko. [6] .
3. Pisua galtzea laguntzen du
Botila kalabaza zukua eta jengibrea nahastuta goizero kontsumitzeak gantz osasungaitz hori galtzen lagun dezake, nahasketa honetako antioxidatzaileek eta K bitaminak neurri handi batean zure metabolismoa areagotzen lagun dezakete eta zuku horrek ere eduki kaloriko gutxi du. [7] .
Ohar : Dieta orekatua eta ariketa fisikoa egiteko errutina zuku honekin batera behar dira pisu galera eraginkorra izateko.
4. Hipertentsio arteriala murrizten du
Odol-fluxuaren arterien hormen aurkako presioa handiegia denean, nahi ez diren zenbait sintoma sor ditzake, hipertentsioa sortuz. Botila kalabaza eta jengibre zukua nahastuta dagoen potasio edukiak hipertentsio arteriala murrizten lagun dezake, modu naturalean [8] .
5. Idorreria sendatzen du
Etxeko edari hau zuntz edukian aberatsa da, zure tresnak leuntzen lagun dezake eta gorputzeko hondakinak erraz ezabatzeko bidea ematen du, horrela idorreria tratatzen du. Jengibreak zure digestioa kudeatuz eta hondakinak askatzea errazten laguntzen du [9] .
6. DWS tratatzen du
Botila kalabaza eta jengibrea nahasteak gernu-traktuko infekzioak tratatzen lagun dezake. Botila-kalabaza diuretiko naturala denez, bakteriak gernu-aparatutik botatzen ditu. Jengibreak duen mikrobioen propietateek gernu-sistemako bakterioak hiltzen dituzte bakterioetatik modu osasuntsuan askatzeko [10] .
7. Gibeleko hantura tratatu dezake
Jengibre eta botila kalabrearen propietate antiinflamatorioek gibeleko hanturan eragin positiboa dutela adierazi da [hamaika] . Botila kalabaza zukua jengibrearekin laguntzen du fito-produktu kimikoak daudelako eta botila kalabazak gibeleko hantura murrizteko eragin frogatua du. [12] .
8. Azidotasuna murrizten du
Arestian esan bezala, botila kalabaza eta jengibrea nahasteak hozte efektua du zure gorputzean, kontsumitzean. Errefluxu azidoaren ondorioz goragalea sentitzen duzunean, edan botila bat kalabaza zuku jengibrearekin efektu lasaigarria lortzeko. Bihotzerrearekin ere laguntzen du [13] .
9. Goizeko gaixotasuna murrizten du
Goizeko gaixotasuna duten haurdun dauden emakumeek asko aprobetxatu dezakete botila kalabaza eta jengibre zukua nahastea, goizeko gaixotasunaren erliebea ematen baitu, urdaileko azidoak neutralizatuz eta hormona desoreka murriztuz. [14] .
Ohar : Kontsultatu aurretik medikuari kontsultatu.
10. Energia mailak bultzatzen ditu
Botila kalabaza jengibrearekin antioxidatzaileak, mineralak eta azukre osasuntsuak dauzka; beraz, goizean kontsumitzeak egun osoan zehar indarberrituta eta freskatuta egon zaitezke. [hamabost] .
zein den ilearentzat oliba oliorik onena
Aipatutakoaz aparte, zukua edateak bihotzaren osasuna hobetzen, estres maila murrizten, immunitatea hobetzen, diabetesa kudeatzen eta giharrak berreskuratzen laguntzen duela esaten da.
Galdera arruntak
G. Jan al dezaket botila kalabaza gordinik?
TO . Ez. Egosi gabeko botila kalabaza zukua edatea edo botila kalabaza gordinak jatea arriskutsua da osasunarentzat.
G. Jan al dezaket botila kalabaza azala?
TO. Ez.
G. Egunean edan al dezaket botila kalabaza zukua?
TO. Bai, egunero baso bat zuku edan dezakezu.
G. Botila kalabaza zukua beste barazki batzuekin naha al dezaket?
papaia aurpegiko azal koipetsuarentzat
TO. Ez. Botila kalabaza zukua bakarrik hartzea eta beste barazki batzuekin nahastea gomendatzen da. Hala ere, amla, jengibrea, menda freskoa eta arroka gatza gehitu ditzakezu zaporea emateko.
Azken ohar batean ...
Botila kalabaza zukua beti fresko kontsumitu behar da. Sneha doktoreak gehitzen du: Ez kontsumitu zukua bereziki mingotsa badu . '
Era berean, botila kalabaza zukua bakarrik hartzea eta beste barazki batzuekin nahastea gomendatzen da. Hala ere, menda hostoak, jengibrea eta limoi zukua gehi ditzakezu zapore pixka bat emateko eta edariaren osasun balioa hobetzeko.
Sneha KrishnanMedikuntza orokorraMBBS Gehiago jakin
