Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emango zaio 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Baratxuria eta jengibrea askotariko jakietan erabiltzen diren sukaldeko espezia ohikoenetakoak dira. Halaber, hotzeria arrunta eta eztarriko mina bezalako hainbat gaixotasun tratatzeko sendagai gisa erabiltzen dira gehienetan. Baina, zer gertatzen da bi osagai magiko horiek eztiarekin eta ur epelarekin konbinatzen direnean? Ikus dezagun artikulu honetan.
Adinaz geroztik, jengibrea, baratxuria eta eztia ur epeleko nahasketarekin erabiltzen dira munduan zehar arnas infekzio akutuak eta beste zenbait osasun arazo tratatzeko.
Agerpen honek eragin nabarmena duela frogatu da gizakiaren osasunean, bakterioen, mikrobioen aurkako eta hanturaren aurkako propietateengatik. [1] , [bi] , [3] .
Jengibrea, baratxuria eta eztia ur epelarekin osasunerako
1. Infekzioa sendatzen du
Jengibrea, baratxuria eta eztia ur epeleko nahasketarekin onuragarria da bakterio kaltegarriek eta birusek eragindako infekzioak tratatzeko. Jengiberraren antimikrobianoen eta hanturaren aurkako propietateak lagungarriak dira hotzeria arrunta, gripea eta hainbat gaixotasun infekzioso tratatzeko. Baratxuria bakterioek, onddoek eta birusek eragindako infekzioen aurka babesten laguntzen duen beste espezia indartsua da. Eztia, beste janari sendagarri bat da infekzioak ekiditeko oztopo gisa jokatzen duten mikrobioen eta bakterioen aurkako propietateak dituela. [4] , [5] , [6] .
2. Hotzeria arrunta eta gripea
Jengibreak gingerolak eta shogaolak bezalako konposatu bioaktiboak ditu, hanturaren aurkako eta mikrobioen aurkako propietateak erakusten dituzte, eztarriko minaren larritasuna kudeatzen eta murrizten laguntzen dutenak. Streptococcus mutans, Candida albicans eta Enterococcus faecalis bezalako zenbait mikroorganismo inhibitzen ditu.
Baratxuriak eta eztiak ere hotzeria arintzeko gaitasuna dute, bakterioen eta birusen aurkako propietateengatik [7] , [8] , [9] .
3. Digestio arazoak arintzen ditu
Jengibrea, baratxuria eta eztia konbinatzeak zure digestio arazo guztietatik erliebea ekar dezake urdaileko indigestioa, bihotzerrea, sabeleko mina, bloating eta gasa barne [10] , [hamaika] , [12] . Nahasketa hori jan aurretik edateak urdaileko arazoak lagunduko ditu.
4. Pisua galtzea laguntzen du
Jengibrean jengibreak egoteak gizentasunaren aurkako eragina duela esan ohi da gorputzean. Gorputzaren pisua gutxitzen du eta gerriaren eta aldakaren arteko erlazioa mantentzen du. Bestalde, baratxuriak eta eztiak gizentasunaren aurkako propietateak dituztela ezagutzen da [13] , [14] .
5. Bihotzaren osasuna hobetzen du
Jengibreak presio arteriala jaisten duela frogatu da, bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktore nagusia. Aipatutako ikerketek erakutsi dute baratxuriak eta eztiak hipertentsio arterialaren maila jaisteko gaitasuna dutela [hamabost] , [16] .
6. Asma sintomak murrizten ditu
Ikerketek erakutsi dutenez, jengibreak asma sintomak arintzen lagun dezake arnasbide mugatuak irekiz. Arnasbideetako muskuluak erlaxatzen dituzten gingerol eta shogoalak egoteagatik gertatzen da. Baratxuri eta eztiaren propietate antiinflamatoriek ere laguntzen dute arnasbideetako hantura murrizten [17] , [18] , [19] .
7. Immunitatea bultzatzen du
Ur epelarekin jengibrea, baratxuria eta eztia kontsumitzearen beste abantaila bat sistema immunologikoa indartzen laguntzen du. Estres oxidatzailearen aurka borrokatzen duten eta gorputza babesten duten bakterioen, hanturaren kontrako, birusen aurkako eta mikrobioen aurkako propietateengatik da. [hogei] , [hogeita bat] , [22] .
8. Minbizia prebenitzen du
Eztia flavonoideetan aberatsa da, minbiziaren aurkako ezaugarriak dituela esaten da. Ikerketek jengibreak eta baratxuriak minbiziaren prebentzioan eta tratamenduan izan ditzaketen eraginak ere erakutsi dituzte [2. 3] , [24] , [25] .
Nola prestatu jengibrea, baratxuria eta eztia ur epelarekin
Osagaiak:
- 20 baratxuri ale
- 2 jengibre sustraiak
- 200 ml ur
- 4 koilarakada eztia
Metodoa:
- Baratxuri aleak birrindu eta jengibrea birrindu.
- Gehitu jengibrea eta baratxuria ur epeletan.
- Jarri nahasketa irabiagailuan eta ondo nahastu.
- Bota nahasketa kristalezko ontzi batean eta edan.
