Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Emakume orok haurtxo osasuntsu bat erditzea nahi luke eta osasuntsu gehienetan tamaina handikoa izatea da. Beraz, haurraren pisua kezka da. Haurtxo gehienak 2,75 kg-ko batez besteko pisuarekin jaiotzen diren arren (pisu osasuntsua), honen azpitik doazen kopuruak ez datoz ondo jendearekin, anaitasun medikoa barne. Bizimodu aldakorrarekin batera, jaiotza pisu txikia ohiko agertoki bihurtzen ari da.
ilea erortzeko edertasun aholkuak
Ikerketa oso gutxik iradokitzen dute fetuaren pisua janaria ondo hartuz gero handitu daitekeela baina ez da ezinezkoa. Horri buruzko ebidentzia egokia kontuan hartu gabe, medikuek fetuaren pisua duten arazoak proposatzen dizkiete emakumeei dietan aldaketak egiteko gauzak ondo ezartzeko. Egia esan, 'bi pertsonentzat jatea' baino mantenugai kopuru egokia jateari eman behar zaio garrantzia. Sakon dezagun honetan.
Nola neurtzen da fetuaren pisua?
Jaio gabeko haurraren pisua ultrasoinuen azterketan zehar neurtzen da. Haurdunaldian zehar eskaneatzea 3 edo 4 aldiz egin ohi da aldian behin haurraren osasunaren jarraipena egiteko. Makinak fetuaren neurketa hartzen du. Hauek honela kalkulatzen dira:
- Biparietalaren diametroa
- Femur luzera
- Buruaren zirkunferentzia
- Diametro okzipitofrontala
- Sabeleko zirkunferentzia
- Humerus luzera
Aurreko zenbakiekin, fetuaren pisura iristeko formula erabiltzen da. Pisua zehazten duten bi neurketa nagusiak diametro biparietala eta sabeleko zirkunferentzia dira. Neurketa ez da beti zehatza eta aldea lortzeko aukerak% +/-% 10 dira.
Fetuaren pisu txikiaren arrazoiak
Fetuaren pisu txikia duen haurra behar bezala administratu behar da. Horren arrazoiak honakoak izan daitezke:
nola gelditu ile grisa betiko
- Pisu gutxiko ama
- Dieta eskasa
- IUGR (Umetoki Barruko Hazkundearen Murrizketa)
- SGA (Small Gestational Age)
- Genetika
- Amaren adina
- Aurretik zeuden mediku baldintzak
Indiako haurtxoetan pisu gehigarri aproposa
Ikerketen arabera, Indiako haurtxoentzako pisu-gehikuntza egokia honakoa izango litzateke seguruenik:
10. astea: 4 g
15. astea: 70 g
20. astea: 300 g
25. astea: 660 g
30. astea: 1,3 kg
35. astea: 2,4 kg
36. astea: 2,6 kg
37. astea: 2,9 kg
38. astea: 3,1 kg
39. astea: 3,3 kg
ilea hazteko olio onena burusoiltasunerako
40. astea: 3,5 kg
Haurraren pisua behatzeko gidaliburu gisa jokatzen duen taula da hau. Haurtxoaren pisuak ez du osasunarekin zerikusirik. Badira haurtxo txikiak handiagoak baino osasuntsuagoak eta alderantziz ere. Azken finean, haur bakoitza desberdina da. Hala ere, fetuaren pisu txikiaren arrazoia dieta txarra dela eta, elikagaien sarreran aldaketak egiteko garaia da.
Sartu beharreko elikagaiak fetuaren pisua irabazteko
Oharra: fetuaren pisu egokia lortzeko proteinetan aberatsak diren elikagaiak edukitzea gomendatzen da osasungaitzak ez diren gantzak eta karbohidratoak edukitzea baino. Haurdun dagoen emakume batek egunean behar duen proteina kopurua 80 g ingurukoa da. Medikuntzaren alorreko zenbait atal daude kantitate hori gehiegi dela eta behar baino haurtxo handiagoa sor dezaketela.
Beraz, dieta orekatua hartu behar da emakumeak eramanda, beheko zerrendako elikagai gehiago edukita fetuaren pisu nahikoa lortzeko.
Arrautzak
Arrautzen proteinen kalitatea hain da handia, erreferentzia gisa hartzen dela beste elikagai batzuetako proteinak alderatzerakoan. Horrez gain, azido folikoa, kolina eta burdina ere badituzte. Arrautzaren proteina gehiena gorputzak xurgatu dezake irakiten dagoen moduan hartzen denean. Egunean arrautza gogor bat nahikoa da haurdun dagoen emakumearentzat.
Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak
Fetuaren pisu osasuntsua posible da fruta lehorrak eta fruitu lehorrak nahikoa hartuz gero. Mediku gehienek fetuaren pisua duten emakumeak fruitu lehorrak izatea ere gomendatzen dute. Proteina iturri ona dira eta ez dira koipetsuak. Fruitu lehorren artean almendrak, kakahueteak, pista, intxaurrak eta beste asko daude. Izan diren fruitu lehorrik onenak datilak, abrikot lehorrak, mahaspasak beltzak eta pikuak dira. Horietako gutxi batzuk kontsumitu arratsaldeko mokadutxo gisa.
Esne
Haurdun dauden emakumeek egunean gutxienez 2 edalontzi esne behar dituzte. Egunean lau arte igo daiteke. Zalantzarik gabe, proteina iturri onenetarikoa da eta ikerketa batek dio egunean 200-500 ml hartzeak efektu positiboa izan dezakeela fetuaren pisuan. Esnearen onura gehienak modu arruntean hartuz lor daitezke. Porridges eta irabiatuei ere gehi dakieke.
ilea erortzeko tratamendua
Jogurta
Jogurtak haurtxoetan jaiotzako pisu txikia izateko arriskua ekiditeko gaitasuna du. Harrigarria da jogurtak esnea baino kaltzio gehiago duela jogurtak proteina iturri izateaz gain. B bitamina konplexuetan eta zinkan ere aberatsa da. Emakume garraiatzaileek egunean hiru errazio jogurt izatea proposatzen da.
Barazki berde hostotsuak
A bitamina, C bitamina, folato, burdina eta magnesio kopuru ona lor daiteke barazki hosto berdeak astean hiru aldiz gutxienez edukita. Brokolia ere kategoria honetan sartzen da. A bitamina garrantzitsua da ikusmen ona izateko eta funtsezkoa da haurtxoaren larruazalaren eta hezurraren garapenean, eta horrek, jakina, pisua irabaztea eragiten du.
Haragi argala
Haragi argala proteina iturri bikaina da, fetuaren muskuluak eta ehunak garatzeko garrantzitsua. Burdina eta B bitamina konplexuak bezalako osagaiek haurraren garunaren garapenean ere laguntzen dute. Oilasko, bildots eta are itsaskien zati batek astean 2-3 aldiz ona izango da.
gauez aurpegian eztia
Ale Osoak
Maida eta arto irina bezalako zereal finduak ale osoekin ordezkatu behar dira. Ale osoen artean artatxikiak, dalia eta arroz beltza daude. Proteinak, burdina, magnesioa, karbohidratoak eta zuntza lor daitezke haietatik. Haurdunaldian egunero bi ale oso gutxienez bi errazio edukitzea ziurtatu behar da.
Arraina
Proteina ugari izateaz gain, arraina omega-3 gantz azidoen iturri aberatsena da. Merkurio eduki handiko arrainik ez edukitzea ziurtatu behar da. Arraina aukera ona da fetuaren garapen orokorrerako.
Gazta gazta
Landa gazta edo paneer indiarra da gogokoena, batez ere begetarianoentzat. Gantz gutxiko paneer 40-50 g esne baso baten parekoa da. Etxean egindako pastetan, saltsetan, errotietan, etab. Gehi daiteke hobe, dendan erositako gaztanbera baino.
Barazkiak
Haurdun daudenean egunean lekaleen bi anoa derrigorrezkoak dira. Garbantzuak, soja, giltzurrunetako babarrunak, ilarrak, dilistak eta beste askok proteina eta karbohidrato ugari dituzte, baina gantz gutxi. Lekaleak funtsezkoak dira pisu ezin hobea duen haur osasuntsu batentzat.
