Karondaren (Carissa carandas) osasunerako onurak, elikadura eta errezeta

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 6 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 7 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 9 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 12 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
• Albisteak Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
• Filmak Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Karonda, zientifikoki Carissa carandas izenarekin deitua, Apocynaceae familiako zuhaixka loratua da. Hainbat izenekin ezagutzen da, hala nola Malaya kerenda, Bengala currant edo Kristoren arantza Indiako Hegoaldean, namdaeng Thailandian, caramba, caranda, caraunda eta perunkila Filipinetan, landare osoak balio sendagarriak ditu. ^[1] .

Zuhaixkaren hostoak, lorea eta fruituak hainbat gaitz tratatzeko erabiltzen dira. Landarearen baia tamainako fruituek osasunerako gero eta onura gehiago dituzte azalaren edo hostoenarekin alderatuta. Frutak bezala kontsumitu edo merkatuan eskuragarri dauden osagarri eta forma lehorrak erabil ditzakezu ^[bi] . Frutaren haziak kontsumitu aurretik kendu behar dira.

Zapore garratza eta azidoa izanik, fruituak zapore gozoa izaten du bere egoera helduenean. Fruitua Indiako medikuntza herrikoian erabiltzen da aspalditik. Irakurri jarraian elikadura, osasunerako onurak eta zure baian super baia hau gehitzeko moduak ezagutzeko.

Karondaren nutrizio balioa

Baia 100 gramoak 0,2 mg manganeso eta 0,4 g zuntz disolbagarri ditu. Karondan dauden gainerako mantenugaiak honako hauek dira ^[3] :

nola saihestu ilea erortzea eta caspa

• Guztira 1,6 g zuntz dietetiko
• 80,17 g ur
• 10,33 mg burdina
• 81,26 mg potasio
• 3,26 mg zink
• 1,92 mg kobre
• 51,27 mg C bitamina

Karondaren osasunerako onurak

Asma tratatzetik larruazaleko gaixotasunetara arte, karondaren fruituek onura ugari dituzte zure gorputzean. Ikus dezagun.

1. Sabeleko mina tratatzen du

Zuntzetan aberatsa, fruitua oso onuragarria da sabeleko arazoak tratatzeko. Fruta lehorreko hautsa urarekin nahastu daiteke eta urdaila arintzeko eta indigestioa, gasa eta bloating ezabatzen laguntzeko ^[4] .

2. Digestioa hobetzen du

Fruktan pektina egoteak onuragarria da digestioa hobetzeko. Zuntz disolbagarriak digestio-sistemaren funtzionamendua hobetzen du eta, beraz, gosea ere hobetzen du ^[5] .

nola kendu aurpegiko zuriak

3. Sukarra murrizten du

Frutan C bitamina ugari dagoenez, sukarra tratatzeko adinaz geroztik erabiltzen da ^[6] . Antioxidatzailea izanik, mantenugaiak sukarra jaisten laguntzen du infekzioei aurre eginez. Sukarra kontrolatzeko fruitu lehorren 10 mg kontsumitu ditzakezu.

4. Buruko osasuna hobetzen du

Karonda frutaren ohiko kontsumoa onuragarria dela diote norberaren buruko osasuna hobetzeko. Bitamina eta triptofanoarekin batera magnesioa egoteak serotonina ekoizten laguntzen du, zure buruko ongizate orokorra hobetzeko lan egiten baitu. ^[7] .

5. Bihotzeko muskuluak indartzen ditu

Karonda frutaren zukua edatea oso onuragarria da zure bihotzeko osasunerako. Kontsumitu fruta zukuaren 15 eta 20 ml egunero zure bihotzeko muskuluak sendotzeko ^[4] .

6. Hantura tratatzen du

Ikerketen arabera, karonda frutak hantura murrizten eta tratatzen lagun dezake. Izaera hanturazkoa izateak, fruta kontsumitzeak zure gorputzean hantura eragiten duten agenteen sorrera kentzen lagun dezake ^[8] .

aurpegiko bigarren mailako efektuak eztia aplikatuz

Hauetaz gain, fruitua Ascaris, biliousness, gingila odoljarioak eta barne hemorragia tratatzeko ere onuragarria da. Osasunerako onurak nabarmentzeko ikerketa gehiago egin behar diren arren, fruituak gehiegizko egarria murrizteko eta anorexia tratatzeko gaitasuna duela esan ohi da. ^[9] .

Karonda onuragarria izan daiteke larruazaleko nahasteak, azkurak, ultzera eta epilepsia tratatzeko.

Karonda zuku errezeta osasuntsua

Osagaiak ^[10]

• 10 fruitu
• 1 katilu ur
• gatza eta azukrea gusturako

Jarraibideak

• Moztu fruituak eta kendu haziak.
• Nahastu karonda eta iragazi.
• Gehitu azukrea eta gatza.

Neurriak

• Saihestu fruta kantitate handietan kontsumitzea denbora luzeagoan, norberaren sexu osasunean eragina izan dezakeelako semenaren ekoizpena murriztuz eta libido txikia lortuz ^[hamaika] .
• Gehiegizko kontsumoak hiperazidotasuna sor dezake.
• Fruta heldugabeak erretzearen sentsazioa sor dezake.
• Hemorragia nahasteak larriagotu dezake ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. eta Patil, A. T. (2011). Carissa carandas Linn heldugabearen potentzial antidiabetikoa. fruta-ateraldia. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [bi]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S. eta Chandrashekhar, K. S. (2009). Carissa carandas Linn-en jarduera konbultsiboa. erroa ateratzea sagu esperimentaletan.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Karondaren nutrizio osaera. Hemendik jasoa: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + gordina & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. eta Joshi, A. B. (2009). Carissa carandas Linn erroaren erauzketaren eragin hepatoprotektiboa CCl 4 eta parazetamolaren ondorioz gibeleko estres oxidatzailea eragindakoa da.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D. eta Kumar, G. (2015). Aktibitate antioxidatzailea eta DNAren kaltea in vitro Carissa carandas (Apocynaceae) hostoen extract metanolikoaren bidez. Taibah University for Science aldizkaria, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. eta Balakrishnan, N. (2015). Pergularia daemia eta Carissa carandasen jarduera analgesikoak, hanturaren aurkakoak eta antipiretikoak.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. eta Sharma, M. (2014). Carissa carandas Linn-en hostoen laburpenen jarduera hepatoprotektiboa. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. eta Patil, A. T. (2011). Carissa carandas Linn heldugabearen potentzial antidiabetikoa. fruta-ateraldia. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A. eta Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): landare txikien fruitu exotikoa, izugarrizko balioa duen industria nu-farmazeutikoan eta farmazeutikoan. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Hegaleko zukua. (2013, ekainak 26). Karonda fruta zukua [Blogeko mezua]. Hemendik jasoa: http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [hamaika]Anupama, N., Madhumitha, G. eta Rajesh, K. S. (2014). Carissa carandas-en fruitu lehorren papera hanturaren aurkako eragile gisa eta osagai fitokimikoen analisia GC-MS.BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S. eta Hattori, M. (2018). Carissa carandas L-etik isolatutako naringinaren aurkako jarduera antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak. In vitro eta in vivo ebidentziak. Fitomedikuntza, 42, 126-134.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean