Azal distiratsurako etxean egindako aurpegi paketeak

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
• Albisteak Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Filmak Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
• Automobilak Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Denok jainkosa baten moduan dirdira egin nahi dugu, ezta? Ondo da, badakigu! Jainkosa gehiegi da. Baina, zalantzarik gabe, larru distiratsua nahi dugu, gure amek eta amonek bezala. Horretarako, merkatuan eskuragarri dauden produktu ugari probatzen ditugu, baina alferrik. Besterik ez dute espero dugun bezala funtzionatzen.

Orduan, zergatik ez saiatu gure zaharrek egin zutena distira hori lortzeko? Ez pentsa gehiegi hori izan daitekeenaz. Oso erraza da egia esan. Naturak behar duen guztia eman digu azal distiratsu hori lortzeko. Osagai horiek azala dirdira egiten dute inolako kalterik egin gabe, merkatuan dauden produktuek ez bezala.

Ikus dezagun, beraz, zer diren osagai horiek eta nola erabili zure aurpegian distira distiratsu hori lortzeko.

nola aurpegiko ilea kentzeko

1. Platanoa eta eztia

Platanoak potasioa, zinka, aminoazidoak eta azala elikatzen laguntzen duten A, B6 eta C bitamina ditu. Ezaugarri antioxidatzaileak ditu eta azala erradikal askeetatik babesten du. ^[1] Larruazala hidratatzen du, soberako olioa kontrolatzen du eta aknea eta orban ilunak tratatzen laguntzen du. Eztiak larruazala leuntzen du. Propietate antibacterialak, antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ditu ^[bi] larruazala lasaitzen eta kalteetatik babesten laguntzen dutenak.

Zer behar duzu

• & frac12 platano helduak
• 1 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

• Hartu platanoa ontzi batean eta birrindu.
• Ontziari eztia gehitu eta ondo nahastu.
• Aplikatu oreka uniformeki aurpegian.
• Utzi 20 minutuz.
• Garbitu urarekin.

2. Patata eta Fuller Lurra

Patatak potasioa eta magnesioa bezalako mineralak ditu. C eta B6 bitaminak, zuntz dietetikoa eta karbohidratoak ere baditu. Azala erradikal askeko kalteetatik babesten duten antioxidatzaileak ditu. ^[3] Azala hidratatu eta argitu egiten du. Larruazalaren elastikotasuna ere hobetzen du. Fuller-en lurrak edo multani mitti-k azala garbitzen dute, ezpurutasunak kentzen lagunduz. Larruazala tonifikatu eta leuna bihurtzen du. Pakete honek eguzkia kentzen lagunduko dizu.

Zer behar duzu

• 1 koilarakada patata zukua
• 1 koilarakada betetako lurra

Erabilera metodoa

• Osagaiak nahastu pasta egiteko.
• Aplikatu pasta aurpegian eta lepoan.
• Utzi piztu lehortu arte.
• Garbitu ur hotzarekin.

3. Gram irina eta mamia

Gram irina proteina, karbohidrato eta aminoazido ugari dago. ^[4] Azala exfoliatzen du eta hildako azala kentzen laguntzen du. Aknea eta beltzarana saihesten ere laguntzen du. Mamia proteina, kaltzio, magnesio eta B12 bitamina iturri aberatsa da. ^[5] Azala esfoliatu eta hidratatu egiten du. Erradikal askeko kalteei aurre egiten laguntzen duten antioxidatzaileak ditu.

Zer behar duzu

• 2 koilarakada gramo irin
• 1 koilarakada mamia
• 1 koilarakada eztia
• Turmerika hauts pixka bat

Erabilera metodoa

• Osagai guztiak batera nahastu pasta egiteko.
• Aplikatu oreka uniformeki aurpegian.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu ur hotzarekin eta lehortu.
• Erabili hau astean behin emaitza onenak lortzeko.

4. Fuller Lurra Eta Limoi zukua

Fuller-en lurrak larruazala garbitu eta tonifikatu egiten du. Limoiak azido zitrikoa du ^[6] larruazala argitzen laguntzen duena. Larruazala lasaitzen laguntzen duten hanturaren aurkako propietateak ditu. Limoiaren C bitaminak kolagenoaren ekoizpena bultzatzen laguntzen du, horrela larruazalaren elastikotasuna hobetzen da.

Zer behar duzu

• 2 koilarak osoko lurra
• Limoi zuku tanta batzuk
• & frac12 koilaratxo sandalo hautsa
• Turmerika hauts pixka bat

Erabilera metodoa

• Ontzi batean, gehitu lurra, sandalo hautsa eta kurkuma hautsa.
• Gehitu limoi zukua. Ondo nahastu pasta leuna egiteko.
• Aplikatu berdin zure aurpegian.
• Utzi piztu lehortu arte.
• Garbitu ur hotzarekin eta lehortu.

5. Turmerika eta esnea

Kurkumak propietate antibacterialak, antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak ditu. ^[7] Horrek azala lasaitzen, bakterioak urrun mantentzen eta kalteak ekiditen laguntzen du. Esneak kaltzioa, magnesioa, zinka eta K bitamina ditu. ^[8] Larruazala elikatzen du, larruazalaren elastikotasuna hobetzen du eta larruazala erradikal askeko kalteetatik babesten du.

nola egin ezpainak arrosa egun batean

Osagaiak

• & frac12 koilarakada kurkuma
• 1 koilaratxo esne

Erabilera metodoa

• Osagaiak nahastu pasta egiteko.
• Aplikatu oreka uniformeki aurpegian.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu urarekin.

6. Masoor Dal And Curd

Masoor dal antioxidatzaileak ditu eta larruazala erradikal askeko kalteetatik babesten laguntzen du. ^[9] Azala exfoliatzen du eta azala argitzen laguntzen du.

Osagaiak

• 2 koilarakada masoor dal hautsa
• Mamia (behar den moduan)

Erabilera metodoa

• Gehitu beharrezko mamia masoor dal hautsean pasta leuna egiteko.
• Aplikatu oreka modu uniformean aurpegian eta lepoan.
• Utzi piztu lehortu arte.
• Garbitu urarekin.

7. Erremolatxa, lima zukua eta jogurta

Erremolatxak azala elastikotasuna hobetzen eta alaitzen laguntzen duen C bitamina dauka. Hanturaren aurkako eta propietate antioxidatzaileak ditu, ^[10] eta larruazala lasaitzen eta erradikal askeko kalteak ekiditen laguntzen du. Karea zukuak azala hidratatzen du. C bitamina eta flavonoideak ditu ^[hamaika] larruazala kaltetzen saiatzen eta azala gaztetzen laguntzen dutenak.

1. indiar emakumea espazioan

Osagaiak

• 2 koilarak erremolatxa zukua
• 1 koilarakada lima zukua
• 1 koilarakada jogurt
• 2 koilarak osoko lurra / gramo irina

Erabilera metodoa

• Har ezazu erremolatxa zukua ontzi batean.
• Gehitu osoko lurra edo gramoko irina eta ondo nahastu.
• Ondoren, gehitu jogurta eta lima zukua eta ondo nahastu pasta leuna egiteko.
• Aplikatu oreka uniformeki aurpegian.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu ur epelarekin.
• Lehor ezazu aurpegia.
• Erabili hau hilean 5-7 aldiz nahi duzun emaitza lortzeko.

8. Mamia eta Karea zukua

Mamia eta lima zukuak larruazala hidratatu eta larruazala babesten dute, horrela azala gaztetzen dute.

Osagaiak

• 4 koilarakada mamia
• 1 koilarakada lima zukua

Erabilera metodoa

• Bi osagaiak batera nahastu.
• Aplikatu nahasketa uniformeki aurpegian.
• Utzi 20 minutuz.
• Garbitu geroago.

9. Tipula eta eztia

Tipulak propietate antioxidatzaileak eta antibacterialak ditu. ^[12] Larruazaleko kalteak ekiditen ditu eta bakterioak urrun mantentzen ditu. Azala elikatzen laguntzen duten bitamina ugari ditu.

Osagaiak

• 1 koilarakada tipula zukua
• & frac12 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

• Osagaiak nahastu.
• Aplikatu nahasketa aurpegian eta lepoan.
• Utzi piztu lehortu arte.
• Garbitu ur hotzarekin.

10. Azafraia, esnea, azukrea eta koko olioa

Azafraiak hanturaren aurkako propietateak ditu eta azala lasaitzen laguntzen du. Larruazala alaitzen du eta aknea, zirkunferentzia ilunak eta hiperpigmentazioa murrizten laguntzen du. ^[13] Azukreak azala esfoliatzen du eta sakon hidratatzen du. Koko olioak azido laurikoa du eta hanturaren aurkako eta mikrobioen aurkako propietateak ditu. ^[14] Larruazala lasaitzen du eta osasuntsu mantentzen du.

Osagaiak

• 3-4 azafraizko hari
• 1 koilaratxo esne
• 1 koilaratxo azukre
• Koko olio tanta batzuk

Erabilera metodoa

• Azafraiaren kateak 2 koilarak uretan sartu.
• Utzi beratzen gau batetik bestera.
• Gehitu esnea, azukrea eta koko olioa goizean. Ondo nahastu.
• Kotoizko kuxin bat busti nahasketan.
• Kotoizko kuxina erabiliz, aplikatu berdin aurpegian.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu ur hotzarekin.
• Erabili hau astean bitan nahi duzun emaitza lortzeko.

11. Fenugreek haziak

Fenugreek propietate antioxidatzaileak ditu eta erradikal askeak kaltetzen ditu ^[hamabost] . Lerro finak eta zimurrak kentzen ere laguntzen du.

Osagaia

• 2-3 koilarakada oliba haziak

Erabilera metodoa

• Hartu azukre haziak ontzi batean eta gehitu ura.
• Utzi beratzen gau batetik bestera.
• Nahastu haziak goizean pasta egiteko.
• Aplikatu itsatsi zure aurpegian.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu ur normalarekin.

12. Aloe Vera Eta Limoi Zukua

Aloe vera gelak larruazala hidratatzen du. ^[16] Larruazalaren elastikotasuna hobetzen laguntzen du eta sendoa egiten du. ^[17] Limoiak larruazala argitzen du eta akatsei aurre egiten laguntzen du. ^[18]

Osagaiak

• 2-3 koilarakada aloe vera gel
• Limoi zuku tanta batzuk

Erabilera metodoa

• Gehitu limoi zukua aloe vera gelan eta ondo nahastu.
• Masajea emeki-emeki zure aurpegian nahasketa mugimendu zirkularrean 2-3 minutu inguru.
• Utzi 15 minutuz.
• Garbitu ur normalarekin.

13. Limoia eta eztia

Limoi eta eztiak larruazala alaitzen eta elikatzen laguntzen dute. Pakete honek zure azala gaztetu egingo du.

Osagaiak

• 1 koilarakada eztia gordinik
• Limoi zuku tanta batzuk

Erabilera metodoa

• Osagaiak ontzi batean nahastu.
• Aplikatu nahasketa hori zure aurpegian uniformeki.
• Utzi 10-15 minutuz.
• Garbitu ur normala erabiliz.
• Erabili hau astean bitan edo hiru aldiz nahi duzun emaitza lortzeko.

14. Jogurta, eztia eta arrosa ura

Arrosa urak larruazala hidratatu eta tonifikatzen du. Larruazalaren pH-a mantentzen eta azala freskatzen laguntzen du.

Osagaiak

• 1 koilarakada jogurt
• 1 koilaratxo eztia
• 2 koilarak arrosa ura
• Arrosa petalo batzuk (aukerakoa)

Erabilera metodoa

• Ontzi batean, birrindu arrosa petalo batzuk.
• Gehitu arrosa ura eta jogurta.
• Utzi 2 minutuz atseden hartzen.
• Gehitu eztia eta ondo nahastu.
• Aurpegian ur epela bota eta lehortzen utzi.
• Aplikatu maskara modu uniformean zure aurpegian.
• Utzi 10 minutuz.
• Garbitu aurpegia ur epelarekin.
• Lehor ezazu aurpegia.

15. Izpiliku olioa eta ahuakatea

Izpiliku olioak propietate antioxidatzaileak, antimikrobianoak eta antiinflamatorioak ditu. ^[19] Larruazala lasaitzen eta larruazala kaltetzen saiatzen da. Aguakateak A, E eta C bitaminak, magnesioa eta potasioa ditu. ^[hogei] Kolagenoaren ekoizpena bultzatzen du eta, horrela, larruazalaren elastikotasuna hobetzen du.

Osagaiak

• 1 koilarakada ahuakate purea
• Izpilikako olio ezinbesteko 3-4 tanta

Erabilera metodoa

• Bi osagaiak batera nahastu.
• Aplikatu nahasketa uniformeki aurpegian.
• Utzi 15-20 minutuz.
• Garbitu ur epelarekin.

16. Santalo eta eztia

Sándaloak bakterioen aurkako propietateak ditu eta, horrela, bakterioei aurre egiten eta larruazala osasuntsu mantentzen laguntzen du. Larruazala exfoliatzen du eta ilarak, lerro finak eta zimurrak murrizten ditu.

keto dieta plan indiar ez veg

Osagaiak

• 1 koilaratxo sandalo hautsa
• 1 koilaratxo eztia

Erabilera metodoa

• Bi osagaiak ontzi batean nahastu.
• Aplikatu paketea aurpegian.
• Utzi 15-20 minutuz.
• Garbitu geroago.

17. Gooseberry, mamia eta eztia

Gooseberry edo amla, C bitamina, dieta zuntz eta antioxidatzaile iturri aberatsa da. ^{[hogeita bat]} Erradikal askeko kalteei aurre egiten laguntzen du. Larruazala tonifikatzen eta argitzen ere laguntzen du.

Osagaiak

• 1 koilarakada gooseberry pasta
• 1 koilarakada mamia
• 1 koilarakada eztia

Erabilera metodoa

• Ontzi batean, gehitu gooseberry pasta.
• Gehitu eztia eta mamia ontzian.
• Ondo nahastu pasta fina egiteko.
• Aplikatu oreka uniformeki aurpegian.
• Utzi piztu lehortu arte.
• Garbitu urarekin.

18. Tulsi, Neem Eta Turmeric

Tulsik mikrobioen aurkako propietateak ditu, ^[22] horrela bakterioak urrun mantentzen ditu eta larruazal osasuntsua mantentzen laguntzen du. Neemek azala esfoliatu eta hidratatu egiten du. Propietate antibacterialak eta antioxidatzaileak ditu ^{[2. 3]} bakterioei eta erradikal askeari eragindako kalteei aurre egiten laguntzen dutenak. Gehiegizko olioa kontrolatzen eta horrela akneari aurre egiten laguntzen du. Azal argia ematen du.

Osagaiak

• 4 tulsi hosto
• 3 hostoak hartu
• 1 koilaratxo turmerika
• & frac12 koilaratxo limoi zukua

Erabilera metodoa

• Nahastu tulsi eta neem hostoak pasta egiteko.
• Gehitu turmerika eta limoi zukua pastan eta ondo nahastu.
• Aplikatu oreka uniformeki aurpegian eskuila baten laguntzarekin.
• Utzi piztu lehortu arte.
• Garbitu urarekin.

1. [1]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Bananak energia iturri gisa ariketan: metabolomikaren ikuspegia. PLoS One, 7 (5), e37479.
2. [bi]Mandal, M. D. eta Mandal, S. (2011). Eztia: bere propietate sendagarria eta bakterioen aurkako jarduera. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154-160.
3. [3]Zaheer, K. eta Akhtar, M. H. (2016). Patata ekoizpena, erabilera eta elikadura — berrikuspena. Elikagaien zientzian eta elikaduran berrikuspen kritikoak, 56 (5), 711-721.
4. [4]Jukanti, A. K., Gaur, P. M., Gowda, C. L. L. eta Chibbar, R. N. (2012). Garbantzuaren kalitate eta osasunerako onurak (Cicer arietinum L.): berrikuspena. British Journal of Nutrition, 108 (S1), S11-S26.
5. [5]Fernandez, M. A. eta Marette, A. (2017). Jogurtak eta fruituak konbinatzeak osasunerako dituen onura potentzialak, propietate probiotiko eta prebiotikoetan oinarrituta. Aurrerapenak Nutrizioan, 8 (1), 155S-164S.
6. [6]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Zitrikoak metabolito natural aktiboen altxor gisa, gizakientzako osasunerako onurak izan ditzaketenak. Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
7. [7]Jurenka, J. S. (2009). Curcuminaren propietate antiinflamatorioak, Curcuma longaren osagai nagusia: ikerketa preklinikoa eta klinikoa berrikustea. Alternative medicine review, 14 (2), 141-154.
8. [8]Thorning, T. K., Raben, A., Tholstrup, T., Soedamah-Muthu, S. S., Givens, I., & Astrup, A. (2016). Esnea eta esnekiak: onak edo txarrak gizakiaren osasunerako? Ebidentzia zientifikoen guztizko ebaluazioa. Elikagaien eta elikaduraren inguruko ikerketa, 60 (1), 32527.
9. [9]Houshmand, G., Tarahomi, S., Arzi, A., Goudarzi, M., Bahadoram, M. eta Rashidi-Nooshabadi, M. (2016). Lentila Gorriaren Estraktua: Efektu Neuroprotektoreak Arratoietan Perphenazine Induzitutako Katatonian. Ikerketa kliniko eta diagnostikoen aldizkaria: JCDR, 10 (6), FF05.
10. [10]Clifford, T., Howatson, G., West, D. eta Stevenson, E. (2015). Erremolatxa gorriz osatzeak osasunean eta gaixotasunean izan ditzakeen onurak. Elikagaiak, 7 (4), 2801-2822.
11. [hamaika]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Zitrikoak metabolito natural aktiboen altxor gisa, gizakientzako osasunerako onurak izan ditzaketenak. Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
12. [12]Ma, Y. L., Zhu, D. Y., Thakur, K., Wang, C. H., Wang, H., Ren, Y. F., ... & Wei, Z. J. (2018). Tipulatik sekuentzialki erauzitako polisakaridoen (Allium cepa L.) Antioxidatzaile eta bakterioen aurkako ebaluazioa. Macromolekula biologikoen nazioarteko aldizkaria, 111, 92-101.
13. [13]Khorasany, A. R. eta Hosseinzadeh, H. (2016). Azafraiaren efektu terapeutikoak (Crocus sativus L.) digestio-nahasteetan: berrikuspena. Iraneko oinarrizko zientzia medikoen aldizkaria, 19 (5), 455.
14. [14]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P. eta Bijapur, G. A. (2016). Koko olioaren eta klorhexidinaren aurkako bakterioen eraginkortasuna alderatzea Streptococcus mutans: in vivo azterketa. Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, 6 (5), 447.
15. [hamabost]Dixit, P., Ghaskadbi, S., Mohan, H. eta Devasagayam, T. P. (2005). Ernatutako fenugreek hazien propietate antioxidatzaileak. Fitoterapia Ikerketa: Produktu Naturalen Deribatuen Ebaluazio Farmakologiko eta Toxikologikorako Nazioarteko Aldizkaria, 19 (11), 977-983.
16. [16]Dal'Belo, S. E., Rigo Gaspar, L. eta Berardo Gonçalves Maia Campos, P. M. (2006). Larruazaleko bioingeniaritza tekniken bidez ebaluatutako kontzentrazio desberdinetan Aloe vera extractoa duten formulazio kosmetikoen hidratazio efektua. Skin Research and Technology, 12 (4), 241-246.
17. [17]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J. eta Sokolovic, D. (2013). Larruazalaren zahartzea: arma eta estrategia naturalak. Ebidentzian oinarritutako Medikuntza Osagarria eta Alternatiboa, 2013.
18. [18]Smit, N., Vicanova, J. eta Pavel, S. (2009). Azala zuritzeko agente naturalen ehiza. International journal of molecular sciences, 10 (12), 5326-5349.
19. [19]Cardia, G. F. E., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H. A. O., Cassarotti, L. L., ... & Cuman, R. K. N. (2018). Izpilikuaren (Lavandula angustifolia) funtsezko olioaren eragina hanturazko erantzun akutuan. Ebidentzian oinarritutako Medikuntza Osagarri eta Alternatiboa, 2018.
20. [hogei]Dreher, M. L. eta Davenport, A. J. (2013). Hass ahuakatearen konposizioa eta osasunean izan ditzakeen efektuak. Elikagaien zientzietan eta elikaduran berrikuspen kritikoak, 53 (7), 738-750.
21. [hogeita bat]Goraya, R. K. eta Bajwa, U. (2015). Izozkien propietate funtzionalak eta kalitate nutrizionala hobetzea amla prozesatuarekin (gooseberry indiarra). Elikagaien zientzia eta teknologiaren aldizkaria, 52 (12), 7861-7871.
22. [22]Mallikarjun, S., Rao, A., Rajesh, G., Shenoy, R. eta Pai, M. (2016). Tulsi hostoaren (Ocimum sanctum) extractaren mikrobioen aurkako eraginkortasuna patogeno periodontaletan: in vitro azterketa. Journal of Indian Society of Periodontology, 20 (2), 145.
23. [2. 3]Alzohairy, M. A. (2016). Azadirachta indica (Neem) eta haien osagai aktiboen eginkizun terapeutikoa gaixotasunen prebentzioan eta tratamenduan. Ebidentzian oinarritutako Medikuntza Osagarria eta Alternatiboa, 2016.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean