Azal koipetsurako etxeko fruta aurpegiko paketeak

Haurrentzako Izen Onenak

Alerta azkarretarako harpidetu orain Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

  • Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esanguraChaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
  • adg_65_100x83
  • Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan! Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
  • Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
  • Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Edertasuna Azala zaintzeko Skin Care oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 2019ko otsailaren 18an

Azal koipetsuak bere arazo multzoak ditu. Aknea, garauak, puntu beltzak, poro estaliak edo koipetsua izan, horri aurre egin behar diozu. Gure larruazalak sebo izeneko olio naturala jariatzen du. Gure azala hidratatzen eta babesten laguntzen du. Hala ere, gehiegizko ekoizpenean larruazal koipetsua lortzen da eta, ondoren, arestian aipatutako arazo guztiak sortzen dira.



Larruazal koipetsua edo sebo gehiegizko ekoizpena, hala nola, genetika, desoreka hormonala, estresa, eguraldia, botikak eta zure larruazala behar bezala ez zaintzea bezalako faktoreei egotzi dakieke. Hori dela eta, lan zaila da larruazal koipetsua maneiatzea.



ilearen kolorea zein den azal marroia
Azal koipetsurako etxeko fruta aurpegiko paketeak

Azal koipetsuetarako merkatuan eskuragarri dauden produktu asko probatu ahal izango zenituzke. Baina hauek behin-behineko konponbidea besterik ez dute ematen. Zer egin dezakezu orain? Ba al dago gai horri aurre egiteko modurik? Galdera hauen erantzunak bilatzen ari bazara, hemen ditugu zuretzat.

Izenburutik asmatu behar zenuen. Bai, fruituak dira. Frutak larruazal koipetsuekin lagun dezaketen erremedio natural bikaina dira. Goxoak ez ezik, bitamina eta mineral ugari ere badituzte, larruazal koipetsua tratatzen duten bitartean mirariak sor ditzakete. Beraz, gaur azal koipetsuekin lagun dezaketen fruituak eta horiek erabiltzeko argibideak ekarriko dizkizugu. Irakurri eta jakin!



1. Platanoa

Platanoa A, B6, C eta E bitaminak, zinka, potasioa eta aminoazidoekin aberastu da. [1] , [bi] Erradikal askeko kalteei aurre egiten, aknea saihesten, larruazala eguzkitik kaltetzen eta larruazala elikatzen laguntzen du.

nola egin aurpegiko pakete naturala

Oloak garbiketa-propietate arinak ditu saponina egoteagatik [3] , garbiketa agentea. Saponinak larruazaleko poroetatik zikinkeria kentzen laguntzen du. Azala esfoliatu eta hidratatu egiten du. Oloak antioxidatzaileak ere baditu [4] larruazala kutsatzea eta eguzkiaren kalteak ekiditen dituztenak.

Eztiak hanturaren aurkako eta bakterioen aurkako ezaugarriak ditu [5] larruazala lasaitzen eta osasuntsu mantentzen laguntzen dutenak. Larruazala koipetsu bihurtu gabe hidratatzen du eta aknea tratatzen laguntzen du.



Osagaiak

  • & frac12 platano helduak
  • 1 koilaratxo eztia gordinik
  • 2 koilarak oloa

Erabilera metodoa

  • Platana ontzi batean birrindu.
  • Ontziari eztia eta oloa gehitu eta nahasketa ona eman.
  • Orain poliki-poliki masajea ezazu aurpegia nahasketa honekin minutu batzuk mugimendu zirkularrean.
  • Utzi ordu 1 piztuta.
  • Garbitu ur epelarekin.
  • Lehor ezazu aurpegia.

2. Marrubia

Marrubiak C bitamina du [6] horrek laguntzen du erradikal askeko kalteei aurre egiten eta aknea tratatzen. Alfa hidroxi azidoa du, azido salizilikoa [7] , eta folatoa [8] . Konposatu horien presentziak marrubia fruitu bikaina bihurtzen du aknea, orbanak, orban ilunak eta gehiegizko olioa kontrolatzeko, horrela azala koipetsua eta horri lotutako gaiak tratatzeko.

Jogurtak azala laktikoa eta azala hidratatzen laguntzen duen azido laktikoa dauka. [9] Erradikal askeko kalteei aurre egiten eta lerro finak eta zimurrak murrizten laguntzen duten antioxidatzaileak ditu.

Osagaiak

  • 2-3 marrubi
  • 1 koilarakada jogurt

Erabilera metodoa

  • Marrubiak ontzi batean birrindu.
  • Gehitu jogurta ontzira eta ondo nahastu.
  • Nahasketa poliki-poliki masajea zure aurpegian minutu batzuez, sastrakaduna erabiliz.
  • Utzi 10 minutuz.
  • Garbitu urarekin.

3. Laranja

Laranjak antioxidatzaileak ditu [10] erradikal askeko kalteei aurre egiten laguntzen dutenak. Azido zitrikoak ditu [hamaika] aknea eta garauak borrokatzen laguntzen duena. Laranjak larruazala hidratatzen du eta soberako olioa xurgatzen laguntzen du, horrela azala koipetsuak saihestuz. Azukreak larruazala exfoliatzen laguntzen du hidratatzen duen bitartean. Azido glikolikoa dauka, antiageing propietateak dituen alfa hidroxi azidoa. [12] Hildako larruazaleko zelulak kentzen ditu eta azala osasuntsu eta gaztea lortzen laguntzen du.

nola kendu nahi ez diren ileak

Osagaiak

  • 1 koilarakada laranja zuku
  • 1 koilaratxo azukre granulatua
  • 1 koilaratxo eztia

Erabilera metodoa

  • Osagai guztiak batera ontzi batean ondo nahastu.
  • Busti aurpegia.
  • Nahasketa honekin aurpegia poliki-poliki garbitu minutu batzuetan.
  • Garbitu geroago urarekin.

4. Papaia

Papayak A eta C bitamina ditu, erradikal askeen aurka borrokatzen dutenak eta zahartze goiztiarrarekin laguntzen dutenak. Larruazala hidratatzen laguntzen duen potasioa du. Flavonoideak ere baditu, kolagenoaren ekoizpena errazten dutenak eta, beraz, larruazala sendo mantentzen laguntzen dutenak. [13]

Osagaiak

  • Papaia heldu bat
  • 5-6 zati laranja

Erabilera metodoa

  • Ebaki papaia zati txikiagoetan.
  • Gehitu piezak ontzi batean eta birrindu ondo.
  • Estutu laranjaren zukua ontzian.
  • Nahastu ondo.
  • Aplikatu nahasketa berdin aurpegian.
  • Utzi 15 minutuz.
  • Garbitu geroago.

6. Anana

Ananak C bitamina du, erradikal askeak eragindako kalteei aurre egiten laguntzen duen antioxidatzailea. Potasio, kaltzio eta azido maliko ugari du. Larruazala sendo mantentzen laguntzen duten flavonoideak ere baditu. [14] Hanturaren aurkako propietateak ditu eta azala lasaitzen laguntzen du. Aknea eta orban ilunak prebenitzen ere laguntzen du.

larruazal zakarrarentzat etxeko erremedioak

Oliba olioak antioxidatzailea eta bakterioen kontrakoa du [hamabost] azala osasuntsu mantentzen laguntzen duten propietateak. Perrexilak gehiegizko olioa kontrolatzen laguntzen du. Propietate antiinflamatorioak, antioxidatzaileak, bakterioen aurkakoak eta onddoen aurkakoak ditu [16] bakterioak eta larruazala osasuntsu mantentzen dituztenak.

Osagaiak

  • Anana xerra batzuk
  • 2 kuilaratxo oliba olio
  • 2 kuilaratxo perrexila

Erabilera metodoa

  • Hartu osagai guztiak ontzi batean.
  • Birrindu eta birrindu pasta bat egiteko.
  • Leunki garbitu aurpegian itsatsi minutu batzuez, garbiketa-alfonbra bat erabiliz.
  • Garbitu ur epelarekin.

7. Sandia

Sandiak aknea tratatzen laguntzen duen A bitamina dauka. Sandiaren C bitaminak erradikal askeko kalteei aurre egiten laguntzen du. B1 eta B6 bitaminak, potasioa eta magnesioa ere baditu. [17]

Osagaiak

  • 2-3 sandia zati
  • 1 koilaratxo azukre
  • 1 koilaratxo eztia

Erabilera metodoa

  • Hartu sandia ontzi batean eta ondo birrindu.
  • Gehitu azukrea eta eztia eta ondo nahastu.
  • Nahastu astiro-astiro aurpegian nahasketa minutu batzuez, garbiketa-alfonbra bat erabiliz.
  • Garbitu geroago.

8. Mahatsa

Mahatsak C bitamina du [18] , azala erradikal askeetatik babesten duen antioxidatzailea. Bitamina honek zimurrak eta lerro finak kentzen laguntzen du eta azala sendoa egiten du. Azala gaztetzen du eta gehiegizko olioa kontrolatzen laguntzen du. Gram irinak A, E eta C bitaminak, potasioa, burdina eta magnesioa ditu. [19] Gram irinak ere gehiegizko olioa xurgatzen du, horrela aknea eta orbanak tratatzeko. Esne kremak larruazala elikatzen du eta biguna bihurtzen du.

Osagaiak

  • Mahats eskukada bat
  • 1 koilaratxo gramo irina
  • 1 koilaratxo esne krema

Erabilera metodoa

  • Hartu mahatsa ontzi batean eta ondo birrindu.
  • Erantsi gramo irina eta esne krema ontzian eta ondo nahastu.
  • Garbigailu bat erabiliz, leunki garbitu nahasketa zure aurpegian minutu batzuez.
  • Garbitu aurpegiko garbigailua erabiliz.

9. Sagarra

Apple-k C bitamina du [hogei] horrek larruazala erradikal askeetatik babesten eta kolagenoaren ekoizpena bultzatzen laguntzen du. A bitamina du eta gehiegizko olioa kontrolatzen laguntzen du. Gainera, larruazala eguzkiaren kalteetatik babesten laguntzen du.

Osagaiak

  • 1 koilaratxo sagar birrindu
  • 1 koilaratxo mamia
  • 1 koilaratxo limoi zukua

Erabilera metodoa

  • Hartu sagar birrindua ontzi batean.
  • Gehitu mamia eta limoi zukua ontzian.
  • Ondo nahastu pasta leuna lortzeko.
  • Aplikatu oreka uniformeki aurpegian.
  • Utzi 15 minutuz.
  • Garbitu ur hotzarekin.

10. Heldulekua

Mangok C eta A bitaminak ditu [hogeita bat] erradikal askeko kalteei aurre egiten eta gehiegizko olioa kontrolatzen laguntzen dutenak. Kolagenoaren ekoizpena errazten dute eta azala sendo mantentzen dute. Mangoaren aurkako bakterio efektua [22] larruazala lasaitzen eta bakterioak libre mantentzen laguntzen du. Multani mitti mineraletan aberatsa da. Hildako larruazaleko zelulak eta gehiegizko olioa kentzen ditu. Azala estutzen eta gazteen itxura ematen laguntzen du.

Osagaiak

  • 2-3 mango heldu zati
  • 1 koilaratxo multani mitti
  • 1 koilarakada limoi zukua

Erabilera metodoa

  • Hartu mango ontzi batean eta ondo birrindu.
  • Gehitu multani mitti eta limoi zukua ontzian eta ondo nahastu.
  • Garbigailu bat erabiliz, leunki garbitu nahasketa zure aurpegian minutu batzuez.
  • Garbitu aurpegiko garbigailu batekin.
Ikusi artikuluen erreferentziak
  1. [1]Eddy, W. H. eta Kellogg, M. (1927). Platanaren lekua dietan. American Journal of Public Health, 17 (1), 27-35.
  2. [bi]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Bananak energia iturri gisa ariketan: metabolomikaren ikuspegia. PLoS One, 7 (5), e37479.
  3. [3]Yang, J., Wang, P., Wu, W., Zhao, Y., Idehen, E., & Sang, S. (2016). Saponina esteroideak olo-bran. Nekazaritza eta elikagaien kimika aldizkaria, 64 (7), 1549-1556.
  4. [4]Emmons, C. L., Peterson, D. M. eta Paul, G. L. (1999). Olo (Avena sativa L.) extracten ahalmen antioxidatzailea. 2. In vitro antioxidatzaileen jarduera eta fenolikoen eta tokolaren antioxidatzaileen edukia. Nekazaritza eta Elikagaien Kimika Aldizkaria, 47 (12), 4894-4898.
  5. [5]Mandal, M. D. eta Mandal, S. (2011). Eztia: bere sendagai eta bakterioen aurkako jarduera. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
  6. [6]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Sanchez-Sevilla, J. F., Botella, M. A. eta Valpuesta, V. (2011). Marrubi fruituetan azido L-askorbikoaren edukia erregulatzea. Journal of Experimental Botany, 62 (12), 4191-4201.
  7. [7]Shu, L. J., Liao, J. Y., Lin, N. C. eta Chung, C. L. (2018). Azido salizilikoa bidezko defentsa-bidearen erregulazio negatiboan parte hartzen duen marrubi NPR moduko genearen identifikazioa. PloS one, 13 (10), e0205790.
  8. [8]Strålsjö, L. M., Witthöft, C. M., Sjöholm, I. M. eta Jägerstad, M. I. (2003). Folatoen edukia marrubietan (Fragaria × ananassa): kultiboaren ondorioak, heldutasuna, uzta urtea, biltegiratzea eta merkataritza prozesamendua. Nekazaritza eta elikagaien kimika aldizkaria, 51 (1), 128-133.
  9. [9]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I. eta Wang, B. (2010). Larruazaleko nahasteetan eta estaldura estetikoan peeling kimikoak aplikatzerakoan ebidentziak eta gogoetak. Journal of Clinic and Estetic Dermatology, 3 (7), 32.
  10. [10]Park, J. H., Lee, M. eta Park, E. (2014). Hainbat disolbatzailerekin ateratako laranja haragiaren eta azalaren jarduera antioxidatzailea. Prebentziozko elikadura eta elikagaien zientzia, 19 (4), 291.
  11. [hamaika]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Zitrikoak metabolito natural aktiboen altxor gisa, potentzialki onuragarriak diren gizakientzako. Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
  12. [12]Moghimipour, E. (2012). Hidroxi azidoak, zahartzearen aurkako eragilerik erabilienak. Jundishapur farmazia produktu naturalen aldizkaria, 7 (1), 9-10.
  13. [13]Sadek, K. M. (2012). Carica papaya Linn-en efektu antioxidatzailea eta inmunoestimulatzailea. estraktu urtsua akrilamida intoxikatutako arratoietan. Acta Informatica Medica, 20 (3), 180.
  14. [14]Momtazi-borojeni, A. A., Sadeghi-Aliabadi, H., Rabbani, M., Ghannadi, A. eta Abdollahi, E. (2017). Anana ateratzea eta zukua hobetzea kognitiboki saguetan eskopolaminak eragindako amnesian. Ikerketa farmazia zientzietan, 12 (3), 257.
  15. [hamabost]Medina, E., Romero, C., Brenes, M., & de CASTRO, A. N. T. O. N. I. O. (2007). Oliba olioaren, ozpinaren eta hainbat edarien mikrobioen aurkako jarduera elikagaiek eragindako patogenoen aurka. Elikagaien babeserako aldizkaria, 70 (5), 1194-1199.
  16. [16]Farzaei, M. H., Abbasabadi, Z., Ardekani, M. R. S., Rahimi, R. eta Farzaei, F. (2013). Perrexila: etnofarmakologia, fitokimika eta jarduera biologikoen berrikuspena. Txinako medikuntza tradizionalaren aldizkaria, 33 (6), 815-826.
  17. [17]Naz, A., Butt, M. S., Sultan, M. T., Qayyum, M. M. N. eta Niaz, R. S. (2014). Sandia licopenoa eta osasun aliatuen aldarrikapenak. EXCLI aldizkaria, 13, 650.
  18. [18]Bracewell, M. F. eta Zilva, S. S. (1931). C bitamina laranja eta mahats fruituak. Biochemical Journal, 25 (4), 1081.
  19. [19]Wallace, T., Murray, R. eta Zelman, K. (2016). Garbantxoen eta hummusaren nutrizio balioa eta osasunerako onurak. Elikagaiak, 8 (12), 766.
  20. [hogei]Hadden, R. E. (1938). Sagarraren C bitamina edukia. The Ulster mediku aldizkaria, 7 (1), 62.
  21. [hogeita bat]Lauricella, M., Emanuele, S., Calvaruso, G., Giuliano, M., & D’Anneo, A. (2017). Mangifera indica L.-ren (Mango) osasunerako onura anitzeko onurak: Siciliako landa-eremuetan berriki landatutako baratzeen balio paregabea. Elikagaiak, 9 (5), 525.
  22. [22]Nadeem, M., Imran, M. eta Khalique, A. (2016). Mangoko (Mangifera indica L.) kernel olioaren ezaugarri itxaropentsuak: berrikuspena. Elikagaien zientzia eta teknologiaren aldizkaria, 53 (5), 2185-2195.

Zure Horoskopoa Bihar