Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Te berdea edateak pisua abiadura bikoitzean murriztuko du. Pisua galtzeko Tea Berdea BoldskyTea munduko edari ohikoenetako bat da. Te berdea gehienetan pisua galdu nahi duten pertsonek kontsumitzen duten edari ezagunenetako bat da. Askok te berdea edaten dute pisua galtzeko, baina egunean zehar tea edateko metodo okerra da pisua galtzeko prozesua oztopatzen duena. Hona hemen te berdea dietaren plan osoa pisua azkar galtzeko.
Te berdeak katekinak izeneko konposatu antioxidatzaile aktiboa dauka. Epigallocatechin gallate (EGCG) izenarekin ezagutzen den katekinen batek metabolismoa indartzen laguntzen du eta gantzak azkarrago erretzen laguntzen du. Katekinak gantzak mobilizatzen laguntzen du norepinefrina izeneko hormona apurtzen duen entzima inhibituz. Norepinefrinak gantz zelulak seinalatzen ditu gantzak apurtzeko eta te berdeak pisu galera estimulatzen duen kafeina kantitate ugaria du.
ilea erortzeko tratamendua etxean
Te berdea eta pisua galtzea
Te berdeak polifenol kontzentrazio handiagoak ditu, katekinak ere deituak. Hau aktiboki lotuta dago pisua galtzearekin. Katekinak hauek gorputzeko gantzak pilatzea ekiditen dute eta gorputzeko tenperatura handitzen dute, beraz, kaloria gehiago erretzen dituzu.
Gainera, te berdea kafeina iturri ere bada. Kafeinak gorputzak kaloriak eta koipeak erretzen laguntzen dio. Edaten duzun 100 miligramo bakoitzeko 9 kaloria estra erreko dituzu.
Nola egin Te Berdearen Dietarako Plana
Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroaren arabera, egunean 2 edo 3 edalontzi te berde edan behar dituzu. Garagardo tekniken arabera, te berde kopa batek 120 eta 320 mg katekin inguru ditu eta 10 eta 60 mg kafeina.
Astelehena:
- Goizean goiz - 1 kopa te berde + 1 koilarakada lima zuku.
- Bazkal aurretik - (11:00) 1 kopa te berde.
- Afaldu aurretik (17:00) kopa 1 te berde + ale anitzeko gaileta 1.
Zergatik funtzionatzen du honek?
Te bereari gehitutako lima zukuak zaporea eta zaporea hobetzen ditu. Zure immunitatea areagotzen ere laguntzen du. Bazkal aurreko eta afalosteko te berdeak gosea kendu eta gehiegizko kantitatean gehiegi jatea eragotziko dizute. Jan ondoren jogurta edo esne-esnea, pisua galtzen eta digeritzen lagunduko dutenak. Mantendu bazkaria eta afaria elikagarriak baina arinak.
Asteartea:
- Goizean goiz (7.30 am) - 1 kopa te berde eta frac12 koilaratxo kanela hautsarekin.
- Bazkalordua (11.00 am) - 1 kopa te berde.
- Afaldu aurretik (17:00) - Kopako 1 te berdea + galleta gaileta bat.
Zergatik funtzionatzen du honek?
Zergatik hartu kanela te berdearekin? Kanela gehiegizko koipea erretzeko laguntzen du. Te berdeari goxotasuna eta zaporea ere ematen dio. Hartu bazkalostean fruta kopa bat, askari osasungarriak jatea saihesten lagunduko dizuna. Kanelaren zaporea gustuko ez baduzu, piperbeltza erabil dezakezu ordezko gisa.
Asteazkena:
- Goizean goiz - 1 kopa te berde eztiarekin.
- Bazkal aurretik - 1 kopa te berde.
- Afaria baino lehen - kopa 1 te berdea + & frac 14. arto egosia katilu lima zuku pixka batekin.
Zergatik funtzionatzen du honek?
Eztia bakterioen kontrakoa da eta antibiotiko indartsua da eta, beraz, sendo eta osasuntsu mantentzen laguntzen du. Hasi zure goiza te berde eta eztia katilu batekin. Azukrea eztia ordezkatzeak kalorien% 63 murrizten lagun dezake. Eztiak eta te berdeak elikagaien partikulak gorputzean banatzen lagun dezakete, batez ere goizean kontsumitzen direnean. Te berdeak eta eztiak zure sistemako nahigabeko toxinak garbitzen lagunduko dute.
Osteguna:
- Goizean goiz - 1 kopa te berde.
- Bazkal aurretik - 1 kopa te berde.
- Afaria aurretik - 1 kopa te berde
Zergatik funtzionatzen du honek?
Zure eguna te berdearekin hasteak zure metabolismoa areagotuko du. Bazkaldu eta afaldu aurretik te berdea hartzeak zure gosea kentzen lagunduko dizu. Jan ezazu bazkari eta afari nutritiboa, te berdea dietaz aspertzea eragotziko dizuna.
Ostirala:
- Goizean goizeko 7.30etan - te berdea eta frac12 kanela koilaratxoarekin.
- Bazkal aurretik - 1 kopa te berde.
- Afaria baino lehen - te berde katilu bat + eta gatz gabeko krispetak 12 katilu.
Zergatik funtzionatzen du honek?
Te berdea eta kanela konbinatzeak zapore ona du eta pisua galtzen ere laguntzen du. Gatzik gabeko krispetak te berdearekin jan aurretik pisua galtzen lagunduko duzu. Proteinaz jositako afaria egin, dastamen papilak aktibo mantenduko dituena eta muskuluak tonifikatuko dituena.
Larunbata:
- Goizean goiz - 1 te berde kopa lima zukuarekin.
- Bazkal aurretik - 1 kopa te berde.
- Afaria aurretik - 1 kopa te berde
Zergatik funtzionatzen du honek?
Eguna tea berde koparekin eta gosari goxoarekin hasteak zure metabolismoa bizkortu eta kilo gehiago kentzen lagunduko dizu. Bazkaldu baino lehen, te berdea bakarrik edan eta proteinez jositako bazkaria eta afaria egin. Gainera, afaldu aurretik te berde kopa bat edateak zure metabolismoa abiarazten lagunduko dizu. Karea zukuaren ordez, sagar sagardo ozpina erabil dezakezu ordezko moduan.
Igandea:
- Goizean goiz - te berdea eztiarekin eta kanelarekin.
- Bazkal aurretik - 1 kopa te berde
- Afalordua - 1 te berde kopa + ale anitzeko cracker 1.
Zergatik funtzionatzen du honek?
Te berdea kanelarekin eta eztiarekin jauzi egiten du metabolismoa eta pisua galtzen laguntzen du. Kaloria guztiak zenbatzen dira pisua galtzerako orduan. Te berde arruntaren kopa batek 2 kaloria besterik ez ditu eta koilarakada bat ezti eta kanela gehitzeak kaloria edukia murrizten lagunduko du.
Te Berdea Bigarren mailako efektuak
Te berdearen bigarren mailako efektuak arazo arinak eta larriak izan daitezke, besteak beste, buruko mina, urduritasuna, lo egiteko arazoak, botaka, beherakoa, suminkortasuna, taupada irregularrak, dardara, bihotzerrea, zorabioak, belarrietan jotzea, konbultsioak eta nahasmena.
Beraz, te berdea neurriz kontsumitzea ondo dago.
te berdea zuritu maskara
Partekatu artikulu hau!
Artikulu hau irakurtzea gustuko baduzu, ez ahaztu partekatzea.
Sukaldaritzan erabiltzeko 10 belar onenak
