Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emango zaio 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Nola Pisua Galtzen Azukrezko Kanabera Zukua Edanda? BoldskyUda honetan, azukre kanabera zukua gustatuko zaizu, ezta? Ba al zenekien azukre kanabera zukua pisua galtzeko ona dela? Bai, ondo irakurri duzu! Azukre kanabera zukuak kaloria gutxi du eta ez du kolesterolik. Gainera, zukuak energia, metabolismoa eta digestio osasuna bultzatzen ditu. Artikulu honetan jakingo duzu kanabera zukuak pisua galtzerako dituen onurak.
eztia aurpegian gauetik
Udako edari ezaguna haurrei eta helduei gustatzen zaie, elikagai beharrak eta zapore goxoa dutelako. Azukrezko kanabera zukuak egarria asetzeaz gain, udako beroak eragindako letargia modu eraginkorrean aurre egiteko berehalako energia bultzatuko du.
Gorputzaren elektrolitoak izerdiaren bidez galtzen dira udan, gorputza deshidratatu eta glukosa gosez bihurtuz. Azukrezko kanabera zukua udako hilabeteetan harrapatzen zaituen arratsaldeko hondorako edari hidratatzaile ezin hobea da.
Azukre kanabera zuku garaian eta kantitate egokian kontsumitzen baduzu, zure pisua galtzeko helburuak lortzen lagun zaitzake. 100 gramo azukre kanabera zuku batek 270 kaloria inguru ditu.
Ikus dezagun azukre kanabera zukuak pisua galtzeko duen onura.
1. Azukre kanabera zukua gantzik gabea da
Ba al dakizu azukre kanabera zukuak ez duela koiperik eta berez gozoa dela? Beraz, azukre kanabera zukua edaten duzun bitartean ez duzu kezkatu kaloria gehigarriak gehitzeaz. Ez duzu azukre kanabera zukuan gehitutako azukre gehigarririk ere gehitu behar. Pisua galtzeko asmoa duten pertsonek suagrcane zukua edan beharko lukete. Hau da azukre kanabera zukuak pisua galtzeko duen abantailetako bat.
2. Zuntzez betea
Azukrezko kanabera zukua dietazko zuntzez josia dago. Zukuak 13 gramo inguru zuntz dietetiko ditu errazio bakoitzeko. Beraz, azukre kanabera zukua edaten ari zarenean, eguneroko zuntz dietikoaren% 52 betetzen duzu. Zuntz dietetikoak pisua galtzea sustatzen laguntzen du, urdaila denbora luzez beteta mantentzen baitu, gehiegizko janaldia ekiditen du eta zure nahiak murrizten ditu.
3. Kolesterol txarra murrizten du
Gantz saturatuak, trans gantzak eta kolesterola dituzten elikagaiek kolesterol maila handitu dezakete. Kolesterol txar kopuru handiak gizentasuna edo pisu osasuntsua hartzea eragiten du eta gorputzean kolesterol ona (HDL) ere jaitsi daiteke. Azukre kanabera zukuak ez du kolesterolarik eta odolean dagoen kolesterol txarrari ere aurre egin diezaioke, eta horrek pisua erraz galtzen du.
4. Hesteen Osasuna sustatzen du
Azukrezko kanabera zukuak pisua galtzeko duen onuretako bat tripako osasuna sustatzen duela da. Digestio sistema eta heste osasuntsua pisu galerarekin lotuta daude. Azukre kanaberak hesteetako mugimenduak hobetzen laguntzen du, idorreria arintzen du, azidotasuna eta bihotzerrea tratatzen ditu horrela eta digestio sistema osasuntsu mantentzen du.
5. Hanturaren aurkako propietateak ditu
Ba al dakizu pertsona batzuek ezin dutela pisua galdu gorputzeko hanturaren ondorioz? Hanturak pertsona batek pisu galera optimoa lortzeko galarazi egingo du dieta zorrotza egin eta aldizka ariketa fisikoa egin arren. Beraz, azukre kanabera zukua edaten hasi beharko zenuke hanturak prebenitzen laguntzen baitu hanturaren aurkako propietateak dituelako. Kiloak modu eraginkorrean botatzen lagunduko du. Gainera, ez ahaztu ariketa fisikoa egitea eta dieta orekatua mantentzea.
6. Metabolismoa bultzatzen du
Metabolismoa gorputzak janaria energia bihurtzen duen prozesua da. Muskulu gehiago duten pertsonek kaloria gehiago erretzen dituzte, atseden hartzen duten bitartean ere. Azukrezko kanabera zukuak desintoxikatzeko propietateak ditu, sistema nahi ez diren toxinez garbitu dezakete, metabolismoari bultzada emateaz gain. Metabolismo on batek gantzak modu eraginkorragoan erretzen lagunduko du.
7. Energia bultzatzen du
Azukre kanabera zukuak azukrea duen arren, gorputzak glukosa behar du ondo funtziona dezan. Horrek berehalako energia bultzada ematen dio gorputzari, batez ere entrenamenduak egitean. Kirol edaria baino azukre kanabera zukua edateak energia handitzeaz gain, erresistentzia eta erresistentzia ere sortuko ditu. Azukrezko kanabera zukua ere alkalinoa da eta, beraz, gorputzeko azidoak neutralizatzen ditu. Gorputzeko ingurune alkalinoak pisu galera azkarra eragiten laguntzen du.
Hollywoodeko garai guztietako film erromantikoak
Zein da denborarik onena azukre kanabera zukua edateko?
Azukre kanabera zukuari buruzko datu interesgarria da milaka urtetik hona erabiltzen dela. Gomendatutako azukre kanabera zukuaren dosia 100 eta 200 ml da eta arratsaldean kontsumitu behar da.
Partekatu artikulu hau!
Artikulu hau irakurtzea gustatu bazaizu, partekatu gertukoekin.
Nola gainditu B12 bitamina gabezia naturalki
