Nola egin kaloria gutxiko Paneer Tikka errezeta

Haurrentzako Izen Onenak

Alerta azkarretarako harpidetu orain Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

  • Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esanguraChaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
  • adg_65_100x83
  • Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan! Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
  • Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
  • Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Errezetak Errezetak oi-langileak argitaratua: Langileak| 2018ko otsailaren 10ean Paneer Darts Errezeta | Nola Prestatu Paneer Dardoak Kaloria gutxiko errezeta | Boldsky

Paneer tikka errezetaren gure bertsioak ez ditu osagaiak frijitzeko gai. Hemen azalekoak frijituko ditugu, izan ere, gure helburu nagusia kaloria gutxiko errezetak partekatzea da, pisua galtzeko erregimenean dauden pertsonek janari horiekin gozatu ahal izateko, errua kenduta.



Paneer proteina aberatsa da eta honen erabilera erregularra izateak zure tasa metabolikoa bizkortzen lagun dezake eta horrela pisua galtzeko helburua lortzen lagun zaitzake.



Kaloria gutxiko paneer tikka hau zure mokadu onena da, minutu gutxitan presta daitekeena, osagai guztiak eskura izan ondoren. Hemen kapsiko gorriak eta berdeak, tipula eta paneer erabiliko ditugu paneer tikka errezeta gozo hau egiteko.

ile-maskara etxean ilea hazteko

Kaloria gutxiko paneer tikka errezeta nola prestatu jakin nahi baduzu, begiratu beheko paneer tikka bideoaren errezeta. Gainera, jarraian azaltzen diren irudiekin batera paneer tikka egiteko prozedura urratsez urrats irakur dezakezu.

paneer tikka errezeta PANEER TIKKA ERREZETA PANEER TIKKA NOLA PRESTATU PANEER TIKKA NOLA EGIN PANEER TIKKA BIDEO ERREZETA PANEER Dardoak URRATsez URTE Paneer Dardoen Errezeta | Nola Prestatu Paneer Dardoak Nola Egin Paneer Dardo | Paneer Darts Bideo Errezeta | Paneer Darts Step by Step Prep Time 40 Mins Cook Time 10M Total Time 50 Mins

Errezeta: Kavya



Errezeta mota: Hasierakoa

Zerbitzuak: 2-3

Osagaiak
  • Paneer - pakete 1 (kubotan ebakita)



    Capsicum - 2 (1 berde zati karratuetan moztuta 1 gorria zati karratuetan moztuta)

    Mamia - 1 kopa

    Jengibre pasta - ½ tsp

    Baratxuri pasta - ½ tsp

    Turmerika hautsa - ½ tsp

    Pipermin hautsa - ½ tsp

    Gram irina (besan) - 2 koilarak

    Kumino hautsa - ½ tsp

    Amchur hautsa - ½ tsp

    Garam masala hautsa - ½ tsp

    Limoi zukua - ½

    Martorri - kopa erdia (fin-fin txikituta)

    Chaat masala hautsa - 1 tsp

    Gatza - dastatzeko

    Tipula - 2 (zati karratuetan moztuta)

    Pintxoak

Arroz Gorria Kanda Poha Nola PrestatuArgibideak Nutrizio informazioa
  • Anoa - 1 pieza
  • Kaloriak - 41 kal
  • Gantzak - 3,0 g
  • Proteina - 2,2 g
  • Karbohidratoak - 1,4g
  • Zuntza - 0,3g

PAUSO PAUSO PROZEDURA

1. Hartu ontzi bat eta gehitu mamia, kurkuma hautsa eta pipermin hautsa ondo nahastu.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

2. Gehitu horri baratxuri pasta, jengibre pasta, chaat masala hautsa eta garam masala hautsa.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

3. Geroago, gehitu amkur hautsa, kumino hautsa ondo nahastu.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

4. Hartu fin moztutako martorri eta gehitu nahasketa honi.

paneer tikka errezeta

5. Gehitu 2 koilarakada besan, arrautza ondo lotzen lagunduko dutenak.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

6. Gehitu gatza zure nahiaren arabera eta estutu limoi erdi honi.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

7. Orain, dena ondo nahastu.

paneer tikka errezeta

8. Gehitu ebakitako tipula zatiak, kapsiko gorria eta kapsiko berdea.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

9. Gehitu paneer nahasketa honi.

paneer tikka errezeta

10. Estali dena ondo eta ziurtatu tipula, kapsiko eta paneer zati guztiak ondo estalita daudela.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

11. Marinatu 30 minutuz.

paneer tikka errezeta

12. Orain, hartu pintxoak eta sartu marinatu zati horiek guztiak, berriro estali berdinarekin.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

13. Berotu zartagina sukalde batean.

paneer tikka errezeta

14. Gehitu koilara 1 olio eta zabaldu zartaginera.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

15. Mantendu pintxoak gainean eta utzi egosten.

paneer tikka errezeta

16. Jarrai ezazu pintxoa bihurritzen paneiaren eta barazkien alde bakoitza frijitzen dela ziurtatzeko.

nola kendu beltzarana aurpegitik eta eskuetatik
paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

17. Frijitu urre koloreko marroia bihurtu arte.

paneer tikka errezeta

18. Kendu paneer, tipula eta kapsiko zatiak pintxatik.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

19. Zerbitzatu beroa.

paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta paneer tikka errezeta

Zure Horoskopoa Bihar