MAGGI OSASUNTSU AL DAGO HAURDUNALDIAN? ADITUEN ANALISIA

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Haurdunaldiko gurasoak Jaio aurreko Jaio aurreko oi-Praveen Kumar By Praveen Kumar | Eguneratua: 2019ko ekainaren 7a, ostirala, 16:38 [IST]

Bat-batean, 'maggi' hitza izen beldurgarria bihurtu da fideodun maitale gehienentzat. Izan ere, fabrikatzaile guztien berehalako fideoek salmentak galdu zituzten bat-batean. Hori gertatzen da guztiok naturalki beldurtzen garelako fideoak jaten baditugu.

Zure osasuna garrantzitsua da zuretzat, beraz, besteek ematen dizuten informazio pixka bat arretaz hartzen duzu. Hau haurdun dauden emakumeei ere aplikatzen zaie. Zer jan behar duten aukeratzen dute, barruan hazten ari den haurraren osasunaz pentsatu behar dutelako. Orduan, maggi osasuntsu al dago haurdunaldian?

Maggi Osasuntsu al dago Haurdunaldian?

Zergatik maitemindu ginen noizbait fideo hauekin? '2 minutu' etiketa batekin etorri dira. Azkar prestatu ditzakezu minututan, eta gozatu. Zaporetsuak dira zure mingainerako. Bai, ez dute pizza askorik kostatzen eta hanburgerrek bonba bat kostatzen dute, fideoek kakahueteak kostatzen zaituzte.

Berehalako fideoak gaur egun begi onez ikusten dira baina egia esan, hamarkada bat baino lehen ere jende askok gorde zituen. Beraien arrazoiak zituzten. 'Maida' gorroto zuten fideoak 'maidaz' egiten direnez, ez zituzten sekula sartu dietetan. Bai, digestio-aparatuak irin finduak gorroto ditu. Gainera, irin finduek gizentasuna sor dezakete. Beraz, arrazoi horiek nahikoak ziren orduan pertsona batzuek fideoak platetik alde batera uzteko.

bicarbonatoa ona da azala zuritzeko

Zer dute berehalako fideoak?

Ikus dezagun sakonago. Zerez eginda daude? Beno, gatza, palma olioa, almidoia eta gari irina dituzte. Osagai ez hain on batzuei buruz ere hitz egin dezagun. Azukrea eta glutamato monosodikoa (MSG) dira. Bai, osagai horiek ezagunak bihurtu dira azken eztabaidarengatik izan daitezke.

Hasteko, osasun arloko adituek diote berehalako fideoek agian ez dutela minik egingo gutxitan eta kantitate txikietan jaten baduzu. Horrek esan nahi du moderazioa agian ez dela hiltzailea.

Baina eutsi! Inork ez du esan benetan elikagarriak direnik. Ezin diezu dieta orekatu deitu. Horietatik lortzen duzun guztia almidoia, gatza eta MSG da. Jan itzazu egunero eta hipertentsioa bezalako gaixotasun hiltzaileen harrapakin izan zaitezke. Non daude fideo horietako mineralak, bitaminak, proteinak edota zuntza? Beraz, ez dizute zure gorputzari asko laguntzen.

Zerk egiten ditu kaltegarriak fideoak?

Edozein fabrikatzailek nahi luke bere produktu jangarriak gehiago irautea, elementu galgarriak galera izango liratekeelako. Gauza bera gertatzen da fideoekin ere. Beraz, iraupena luzatzeko, prozesatu egiten dira. Hori da zati itsusia. Nahikoa elikadura falta zaie baina substantzia kaltegarri ugari dituzte, hala nola sodioa, kontserbatzaileak, koloreak bezalako osagai artifizialak, beste zapore batzuk, gehigarriak eta abar.

Orain, hitz egin dezagun pixka bat glutamato monosodikoaz (MSG). Fideoetako beste osagai batzuek eta zeresana dute. Zaporea gehitzen dute edo iraupena luzatzen dute. Agian, zure sisteman ez dute kalterik egingo lehen hartzean, baina egunero jaten badituzu, zure osasuna kaltetu dezakete pixkanaka. Hau da, behintzat, mediku gehienek diotena.

berdintasunaren eta ekitatearen arteko aldea

'Maida' Taldea

Gari-irina normalean zuritu eta findu egiten da fideo horiek egiteko beharrezkoa den azken produktua lortzeko. Gainera, prozesatutako gauza horrek mantenugaiak galtzen ditu. Beraz, egia esan, zure gizentasuna gehitzen duten kaloria alferrikakoak baino ez dira. Gainera, kontserbatzaile gehigarriak zure sistema modu desberdinetan kaltetzen hasiko lirateke. Beste aldetik, askok uste duten moduan, 'maida' produktuek zure digestio osasunarekin jolasten dute. Izan ere, pertsona batzuengan infekzioak ere sor ditzakete.

Gantz-edukia

Oro har, prozesatutako elikagaiek trans gantzak dituzte. Ez dira benetan irentsi behar dituzun koipeak. Fideo hauetako osagai zerrendaren arreta handiz begiratzen baduzu, harrituta geratuko zara jakitean osagai gehienak ez direla benetan zuretzat hain osasuntsuak. Zaporea hobetzeko eragileetatik hasi eta landare olioetaraino, zure gorputzak bestela jatea gorrotatuko lukeen gauza txarra dute. Intxaur oskola jartzeko, fideo horiek, gehiegi kontsumituz gero, kolesterol maila ere hondatu dezakete.

Pixkanaka 2. motako diabetesa ere sor dezakete. Berehalako fideoek ere beste atzeko plano bat dute. Zure gorputzak denbora asko behar du digeritzeko beste fideoak ez bezala. Bai, prozesatzeak fideo horiek txarrak bihurtzen ditu. Baliteke zure gorputzak estutu egin behar izatea haiek digeritzeko eta edozer gauza erabilgarria ateratzeko.

Hori ez da fideoak bakarrik erabiltzen, baita era guztietako elikagai prozesatuak ere. Beraz, janari azkarra besarkatu dutenek eta gauza naturalak alde batera utzi dituztenek epe luzera damutu beharko dute.

garauak marka beltzak etxeko erremedioak

Haurdun dauden emakumeak

Berehalako 100g fideotan ia 2500 mg sodio daramate. Hau ez da ona haurdun dagoen emakumearentzat eta haurrarentzat.

Osasuntsuagoak egin ditzakezu?

Beno, fideo kopuru txikia kontsumitu nahi baduzu, saiatu barazki fresko asko gehitzen. Horrek kontsumitzen ari zarenaren nutrizio balioa handituko luke. Baina, hala ere, ez ditu kentzen MSG gehiegi kontsumitzearen beste bigarren mailako efektuak.

Gainera, gogoratu hau: marka batzuek fideoak barazkiekin saltzen dituztenez, ez zaitez erori haien kontserbatzaile gehiago besterik ez dutelako. Kaltegarriagoak izan litezke.

Zer da TBHQ?

Berehalako fideoen marka batzuek TBHQ izeneko konposatua dute. TBHQren forma osoa hirugarren mailako butilhidrokinona da. Hau produktu kimiko sintetikoa eta petrolio produktuen deribatua da. Hau kontserbatzailea da. Jakina, prozesatutako ia elikagai guztiek dute produktu kimikoa. Zenbait txostenek iradokitzen dute kimiko hori kosmetikoen industriak, pintura industriak eta baita pestiziden industriak ere erabiltzen dutela. Orain, imajina ezazu bere lekua.

Okerrena da osasun adituek oraindik ez dituztela kontsumo kantitate seguruak aurkitu. Osagai honek ez zaitu kalterik egiten kantitate txikietan behin bakarrik kontsumitzen baduzu, ziur asko epe luzera aldizka kontsumitzeak kalte egingo dizu. Baina zenbat da gehiegi? Etengabeko eztabaida da eta oraindik ez dago iritzi bakarra. Baina denak ados daude epe luzera kaltegarria dela.

nola murrizteko akne puntuak

TBHQren bigarren mailako efektuak

TBHQ gramo oso bat kontsumitzen baduzu, berehala goragalea, eldarnioa, arnasestua eta akufenoak sor ditzakezu erori ere! Beldurgarria dirudi, ezta?

Jakina, zure gorputzak toxina hori kentzeko gai izango da egunotan, baina fideoak aldizka jaten badituzu, toxinak zure sisteman denbora gehiago egotea ahalbidetuko duzu.

Izan ere, ikerketa batek dioenez, osagai horrek efektu kaltegarriak erakutsi zizkion animaliei probatzean. Gibelean, ugalketa-sisteman eragiten duela esaten da.

ilea moztea aurpegi obalatuaren formarako

Beste ikerketa batek dio berehalako fideoak lotura zuzena dutela sindrome metabolikoa bezalako zenbait nahasteekin. Beno, ikerketek diote emakumeek arrisku handiagoa dutela sindrome metabolikoak kutsatzeko berehalako fideoak gehiago kontsumitzen badituzte.

Beno, zer da sindrome metabolikoa? Hainbat sintoma erakusten ditu hipertentsio arteriala, gizentasuna eta kolesterol maila txarra ere. Egoera honek diabetesa eta bihotzeko arazoak ere sor ditzake. Beraz, segurua da haurdunaldian maggi jatea?

Zer egin behar dute haurdun dauden emakumeek?

Berehalako fideoak maite badituzu ere, hobe da haurdunaldian saihestea. Haurdun dagoen emakumeak bere dietak eta bizimoduak fetuaren osasuna erabat babesten duela ziurtatu behar du. Haurraren osasunean zuzenean edo zeharka eragin dezakeen guztia saihestu behar da eta, beraz, prozesatutako janaria guztiz ekidin daiteke.

Haurdun dagoen emakumeak erditu eta berehala gustuko dituen janari guztiez goza dezake. Osasun arloko adituek diotenez, estres mailak, dieta txarrak eta elikagai prozesatuetako substantzia kaltegarriek osasunari kalte egiten diete, efektu horietako batzuk oharkabean edo diagnostikatu gabe geratzen dira.

Seguruago egoteko, saihestu prozesatutako elikagai guztiak haurdun zaudenean berehalako fideoak barne. Gogoratu fideoak elikagai prozesatuak direla eta epe luzera zure osasuna kaltetu dezaketen osagai batzuk dituztela.