Jeera ura pisua galtzeko eta osasunerako beste onura batzuk lortzeko

Haurrentzako Izen Onenak


Esan kuminoa, eta espezie aromatiko hau pentsatzeak zoriontasunez betetzen ditu gure bihotzak. Sukaldaritzako gogokoena, belar maite hau prestakin pikanteetan gehigarri bikaina da. Indian curry eta dilista zopetan gogokoena den arren, leku garrantzitsua du Mexikoko, Afrikako eta Asiako beste sukaldaritzetan ere.



Zapore epel eta lur zaporetsuaz gain, kuminoa hain arrakasta handia egiten duena osasunerako eskaintzen dituen onura ugari da. Kuminoa detox edaria, normalean bezala ezagutzen dena jeera ura Indiar etxeetan, sendabide tradizionala da, belaunaldiz belaunaldi amonaren hack eraginkor gisa transmititu dena; bere onurarik bilatuenetako bat da jeera ura pisua galtzeko .




Pisua galtzeko Jeera ura erremedio ezaguna da, kiloak abiadura azkar eta osasuntsu batean jaisten ez ezik, gantz-profila modu positiboan moldatzen baitu. kolesterol txarra murriztea . Hona hemen kuminoaren ohiko kontsumoak pisua galtzen laguntzen duen eta osasun orokorra nola sustatzen duen jakiteko:


Kuminoak kaloria gutxi ditu: kumino koilarakada batek, 20 eta 21 gramo gutxi gorabehera, zortzi kaloria inguru ditu. Hori dela eta, kumino ura harroteak osasunerako onura ugari eskainiko ditu kaloria gehigarririk gehitu gabe.

Aholkua: Gehitu kumino erreak barazki berdeetan haiei emateko kaloria gutxikoa berritze zaporetsua.


Digestioa laguntzen du: Kuminoa sendabide tradizional gisa nagusitu da digestio arazoa s. Belar honek, bere usain eta zapore indartsuarekin, hesteetako osasunerako irabazi handiak ditu. Digestio-prozesuan laguntzen duten pankreako entzimak sustatzen ditu. Kuminoan aurkitzen den timol izeneko konposatu batek listu-guruinak estimulatzen ditu. Honek digestio-prozesua are gehiago arintzen du, gantzak, azukrea eta proteinak bezalako mantenugai konplexuen matxura sustatuz, hesteetako funtzionamendu leunerako. Horrek laguntzen du digestioa bezalako gaiei aurre egin , beherakoa eta goragalea.




Aholkua: Digestio-ondoeza arintzeko, irakiten kuminoa kanelarekin eta harrotu konkotzio hau arintzeko.


Kuminoa karminatiboa da: Zuntz dietetikoen iturri aberatsa denez, belar hau kontsumitzeak flatulentzia arintzen du, hau da, gas metaketa. Honek puztura mantentzen laguntzen du, bestela sabela puztua eragin dezake.

Aholkua: Hartu kuminoak eragindako ura otordu astun bat jan ondoren.

Metabolismoa areagotzen du: Kuminoa bitamina eta mineral iturri aberatsa da metabolismoa bizkortu , eta horrek gorputzari kaloria gehiago erretzen laguntzen dio.

Aholkua: Talde kuminoa limoiarekin emaitzarik onenak lortzeko.




Gorputza desintoxikatzen du: Kuminoaren aldehidoa, timola eta fosforoa bezalako osagaiak desintoxikatzaile onak dira. Beraz, pisua galtzeko jeera urak ere laguntzen du toxinak garbitzea sistematik kanpo.


Aholkua: Hasi zure eguna cumin-turmeric urarekin garbitu zure sistema eta digestioa sustatzen du.
Hanturaren aurkako onurak eskaintzen ditu:
Kuminoaren konposatu bioaktiboak bere propietate antiinflamatorioen iturria da. Harrotan hartzeak hanturak eragindako obesitatea ekar dezakeen hantura saihesten laguntzen du.

Aholkua: Edan jeera ur epeletan hantura arintzeko.


Odoleko azukre maila kontrolatzen du: Kuminoa harrigarri gisa dator pisua galtzeko osagaia Intsulinarekiko erresistentzia dela eta kiloak kentzea zaila ikusten duten pertsonentzat, eta horrek odoleko azukre maila altua dakar. Kuminoan dagoen fitonutriente bat timoquinona izenekoa izan daiteke glukosa maila jaisten laguntzen du , pisua hobeto kudeatzen lagunduz.

Aholkua: Edan kumino ura urdaila hutsean zure odoleko azukre maila jaisteko.

Irakurri ere: Hona hemen Nola pisua galtzen etxean

Immunitatea areagotzen du: ugaritasuna C bitamina , burdina eta zuntz dietetikoa kuminoan gehigarri ezin hobea da immunitatea indartzeko dieta . Espezie zaporetsu honek birusen aurkako eta bakterioen aurkako propietateak ditu. Horrela, pisua galtzeko jeera ura erregularki kontsumitzeak zure osasun orokorra sustatuko du borroka eginez sasoiko gaitzak hotza eta eztula bezala.



Aholkua: Jeera urarekin aspertuta? Gozatu gauez kumino zaporeko esne lurrunetan indartu zure immunitatea . Eztiarekin gozotu zaporea hobetzeko.

Hona hemen pisua galtzeko jeera ura egiteko bi modu gozoak:


Kuminoak eragindako ura


1. urratsa: Beratu koilaratxo erdi bat kumino hazi edalontzi batean ur eta utzi gau osoan zehar.
2. urratsa: Iragazi haziak eta bereizi orain kolore hori-marroia izango duen ura.
3. urratsa: Nahastu koilaratxo bat ezti.
4. urratsa: Edan urdaila hutsik.

Kuminoa, kanela eta turmeric uzta


1. urratsa: Hartu zartagin batean esne kopa bat.
2. urratsa: Gehitu koilaratxo bat kumino-hautsa, koilaratxo erdi bat kanela hautsa eta kurkuma pixka bat zartaginean.
3. urratsa: Ekarri irakiten eta bota kopa batean, iragazkia erabiliz.
4. urratsa: Edan ezazu epela bazkaldu ondoren.

Pisua galtzeko Jeera Ura: Ohiko galderak

G. Bestela, kuminoak eragindako esnea edan al dezaket pisua galtzeko?


ERA. Pisua galtzeko jeera ura erremedio oso bilatua den arren, bere izaera erraza kontuan hartuta, behin beti joan daiteke aukera aberats eta zaporetsuagoak, kumino esnea eta kumino tea bezalakoak. Hona hemen hasteko errezeta bat:

Kumino martorri esnea


1. urratsa: Hartu bi koilarakada kumino haziak, koilaratxo bat martorri haziak , eta koilaratxo erdi bat piper beltz, eta elkarrekin erre.
2. urratsa: Gehitu zuritutako kardamomo bi zati nahasketa honi.
3. urratsa: Hoztu ondoren, nahasketa hau hauts forma batean birrindu.
4. urratsa: Gehitu hauts honen koilaratxo erdi bat edalontzi batean esne batean, eta irakiten jarri.
5. urratsa: Bota esnea kopa batean iragazkia erabiliz eta edan ezazu poliki-poliki edari hau.
6. urratsa: Gorde sobratutako hautsa ontzi hermetiko batean gero erabiltzeko.

Irakurri ere: Sabeleko koipea galtzeko aholkuak

G. Erabili al dezaket kuminoa topikoki digestioa arintzeko?

ERA. Nahastu kumino olio esentzial tanta batzuk koko olioarekin eta masajeatu urdailean arintzeko. Horrek noizbehinkako digestio-arazoak arintzen lagun dezake. Hala ere, saiatu kuminoa sartzen zure ohiko dietan digestioa hobetzeko eta pisu gehigarria aldentzeko. Gainera, jeera ura edaten , erraz sar daiteke jeera janarian. Jeera arroza, jeera daal, barazki salteatu jeerarekin hobetsitako aukera batzuk dira.


G. Noiz da denborarik onena jeera ura edateko pisua galtzeko?

ERA. Eguneko edozein unetan kontsumitzen den jeera pisua kentzen lagunduko duen arren, emaitza onenak lortzeko behar da edan jeera ura goizean goiz . Honek digestio osasuntsua sustatzen du, puzgarriak mantentzen ditu eta pisua galtzen laguntzen du.

Zure Horoskopoa Bihar