Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Indiarrek paneer maite dute. Eta bai, barazkijaleek gehiago maite dute. Gutako batzuek egunero paneer jatea maite dugu. Baina, paneerra osasuntsua da edo ez? Zein da une egokia paneer jateko? Zerez egina dago paneer-a? Beno, paneer esnea da. Esnekia da. Beraz, laktosarekiko intolerantzia duzuenok hortik aldendu beharko duzu.
Irakurri ere: Zaletasuna usaintzeko arrazoiak han behean
Lehenik, esnea egosi eta gero limoi zukua gehitzen zaio. Ondoren, bertan dagoen ur-edukia kentzen da eta solido geratzen den edukia paneer-a egiteko erabiltzen da.
Irakurri ere: Giza hazkunde hormona bultzatzen duten elikagaiak
Baina, egia esan, kendutako likidoak esne-gazur proteina dauka eta, beraz, kontsumitu ere egin daiteke. Baina batzuek ura botatzen dute.
Orain, eztabaidatu dezagun paneer osasuntsua den edo ez.
1. gertaera
Paneerrek proteinak, koipeak eta karbohidratoak ditu. Karbohidratoen edukia oso baxua da, baina proteinak eta koipeak ia berdinak eta altuak dira.
2. gertaera
Beraz, paneer aberatsa da bai proteinetan bai gantzetan. Horregatik ezin da proteina ugariko elikagai edo gantzezko janari gisa hartu (biak proportzio berdinean baititu).
# 3 gertaera
Orokorrean, beste proteina iturri batzuek, arrautza zuringoak edo oilasko bularrek proteina izaten dute eta, beraz, proteina iturritzat hartzen dira.
4. gertaera
Paneer osasuntsua da edo ez? Beno, modu egokian kontsumitzen baduzu bakarrik izan daiteke osasuntsua. Zenbat kontsumitu eta noiz kontsumitu jakin behar duzu.
5. gertaera
Hemen arazo bakarra da paneer-en dagoen koipe edukia gantz saturatuak direla eta, beraz, ez dela osasuntsua. Beraz, gehiegizko kontsumoa osasungarria izan daiteke. Baina neurrian jateak agian ez du minik egingo.
6. gertaera
Noiz ez jan paneerra? Beno, ez ezazu inoiz kontsumitu entrenamendu bizien aurretik edo ondoren zure gorputzak garai digerituetan erraz digeritzen den proteina iturri bat behar baitu.
7. gertaera
Koipeak, orokorrean, xurgapen tasa moteltzen du. Beraz, digestioa motelagoa da entrenamendu baten ondoren paneer kontsumitzen duzunean.
8. gertaera
Orduan, noiz jan paneer? Ariketa egin eta ordu pare batera une egokia da. Afaltzeko paneer-a izan dezakezu. Afaldu baino ordubete lehenago, paneer plater bat jateak zure digestio sistema moteltzen duelako lagun dezake.
9. gertaera
Lo egitean zure gorputza konpondu eta hazi ohi denez, gauez paneer-a egitea da onena. Beraz, gogoratu paneer ona dela hori ere neurriz kontsumitzen denean gauez.
