Erditu osteko ilea galtzea: nola egin aurre haurdunaldiaren ondoren

Haurrentzako Izen Onenak

Alerta azkarretarako harpidetu orain Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

  • Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esanguraChaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
  • adg_65_100x83
  • Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan! Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
  • Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
  • Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Haurdunaldiko gurasoak Jaio ondorengoa Jaio osteko oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 2020ko urriaren 28an

Ilea galtzea haurdunaldiko emakumeek izaten duten ohiko arazoa da. Haurdunaldian, estrogenoa, oxitozina, progesterona eta prolaktina bezalako hormonak gorputzean ileak lodiak eta osasuntsuak izaten laguntzen dute. Hala ere, erditu ondoren, hormona horien maila, prolaktina izan ezik, jaitsi egiten da eta ezohiko ilea erortzen da.





Nola egin aurre erditze osteko ile galerari

Beste arrazoi bat odol-bolumena jaistea da, haurdunaldian handia baina erditu eta aste gutxira pixkanaka jaisten dena. Odol bolumenaren jaitsiera ere haurdunaldiaren ondoren ilea galtzeaz arduratzen da.

Artikulu honetan, haurdunaldiaren ondorengo ile galera tratatzeko ideia eraginkor batzuk aztertuko ditugu. Begira ezazu. Era berean, sendagai horiek hasi aurretik mediku aditu batekin kontsultatzea gomendatzen da.

erromero olioak larruazalerako onurak



Array

1. Dieta osasuntsua

Dieta orekatua izatea garrantzitsua da ilearen sustraiak sendo mantentzeko. Sartu fruta eta barazki gehiago zure dietan. Horrek ilea bolumetzeko eta indartzeko behar diren bitamina, mineral eta beste hainbat elikagai emango ditu. Gainera, kontuan hartu antioxidatzaile eta flavonoide kopuru handia duten elikagaiak.

obalo itxurako aurpegirako ilea apaintzea
Array

2. Jaio aurreko bitaminak

Bitaminak (batez ere A bitamina) mikroelikagai garrantzitsuak dira, ilearen folikuluaren ziklo normalean eta zelula immunologikoen funtzioetan laguntzen dutenak. Erditzearen ondorengo emakume askok jaio aurreko bitaminak gelditu ohi dituztenez, ilea erortzen lagundu dezake. Hori dela eta, jaio aurreko bitaminak hilabete batzuk gehiagoz jarraitzea gomendatzen da, haren gabezia saihesteko eta ilea erortzeko. [1]



Array

3. Estresa

Haurra izan ondoren, emakumeek estresa edo antsietatea izan dezakete, hala nola etxeko lan estra, arazo ekonomikoak, lan karga ofiziala eta beste hainbat faktore direla eta. Horrek ilearen hazkundean eragina izan dezake eta ilea erortzea eragin dezake. Yoga edo meditazioa bezalako erlaxazio teknikak praktikatuz desegitea gomendatzen da. Horrek hormona-mailak orekatzen eta ilea erortzea ekiditen laguntzen du. [bi]

Array

4. Jarrai hidratatuta

Deshidratazio larriarekin ilea mehea, lehorra eta hauskorra bihur daiteke eta ilea eror daiteke. Haurra izan ondoren, gehiegizko lan karga dela eta, emakumeek normalean ez dute galtzen gorputzak behar adina ur edatea. Horrek lepoa lehor egiten du eta ilea erortzen da. Egunean gutxienez zortzi baso ur edatea gomendatzen da. Ura ere garrantzitsua da bularreko esnea ekoizteko.

Array

5. Etxeko erremedioak

Etxeko erremedioek helburu asko dituzte, batez ere kosmetikoetan eta botiketan. Buruko larruazalaren eta ilearen nahasteak tratatzeko 41 landaretan egindako ikerketan, asko eraginkorrak izan ziren. Landare hauek batez ere Apiaceae, Lamiaceae eta Rosaceae familiakoak dira. Ikerketan jasotako beste produktu natural batzuk eztia, arrain olioa, jogurtak, kerosenoa eta mostaza ziren. [3]

Array

6. Olio masajea

Olio masajeak odol zirkulazioa areagotzen du buruko larruazaleko geruza sakonetara, buruko hezetasuna mantentzen du, produktu kimikoen kalteak alderantzikatzen ditu, sustraiak indartzen ditu eta, beraz, ilearen hazkundea sustatzen du. Erabili belar olioak, pipermint olioa, izpilikua, ezkaia olioa, bergamota olioa, te zuhaitz olioa eta jojoba olioa. Gainera, aukeratu merkatuan oinarritutako xanpu eta egokitzaileen olioak edo belarrak dituztenak. [4]

ile kolorea indiar azalarentzat

Array

7. Langileak

Ilearen zaintza pertsonala oso garrantzitsua da ilea osasuntsu hazteko beste modu batzuk bezala. Saihestu ilea tiratzen edo luzatzen duten orrazkerak, hala nola txirikorda estuak, cornrows, ehunak edo arrabol estuak. Saihestu ilea bustitzea bustita dagoenean edo beharrezkoa bada, gogoratu hortzetako orrazia zabala erabiltzea. Aukeratu belar xanpuak eta egokitzaileak edo produktu kimiko arinak dituztenak.

Array

8. Egin ilea motz

Ilea motz egitea emakumearen aukera pertsonalaren araberakoa da. Hala ere, ilea hazbeteko batzuk laburtzeak ondo kudeatzen eta zainketa eta tratamendu egokiak ematen lagun zaitzake. Gainera, zure haurtxoarekin lanpetuta zauden bitartean azkarrago janzteko aukera emango dizu.

Array

Ohiko galderarik ohikoenak

1. Zenbat denbora erortzen zaizu ilea haurra izan ondoren?

babarrun mota guztiak

Haurdunaldiaren ondorengo ilea erortzea behin-behinekoa da. Haurra izan ondoren hormona maila jaitsi eta odol bolumena jaitsi ahala, gorputzean aldaketak gertatzen dira, ilea galtzea barne. Hala ere, normaltasunera itzultzen dira 3-6 hilabete edo urtebetean.

2. Burusoila al zaitezke erditze osteko ilea galtzeagatik?

Erantzuna ezezkoa da. Haurdunaldiaren ondorengo ilea galtzea oso arraroa da. Izan ere, genetika, botikak, erradiazioak, baldintza medikoak, orrazkera eta bizitzako traumatismoak faktore anitzak dira ilea galtzearen edo faktore horien konbinazioaren erantzule.

3. Zer bitaminak laguntzen du erditze osteko ilea galtzea?

A bitamina ezinbestekotzat jotzen da haurdunaldiaren ondoren ilea galtzea ekiditeko. Funtsezko bitamina honek ilearen sustraiak indartzen laguntzen du eta ile osasuntsua hazten laguntzen duen elikadura sakona eskaintzen du.

Zure Horoskopoa Bihar