Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bonuen zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Esnea eta pisua galtzea? Beno, arraroa irudituko zaizu, baina bai, esnea pisua galtzen laguntzen duela da. Baina bat egin behar da gantz gutxiko esne gaingabetua erabiltzeak eta gero ikusi nola laguntzen duen pisua galtzen.
nola kendu besoetan beltzarana
Esnearen osasunerako onurak mito ugari daude. Gantz kopuru aberatsa duenez, dieta egiten ari den jendeak erabat itxi egiten du pisua irabazteko beldurrez.
Irakurri ere: Pus zelulen gernuko etxeko erremedioak
Baina hau ez da modu zuzena. Esne osoa guztiz eman beharrean, gantz gutxiko esne gaingabetua aukeratu daiteke. Gantz gutxiko esne gaingabetua edateak pisua galtzen laguntzen du eta munduan zehar egindako hainbat ikerketek frogatu dute.
Irakurri ere: Neguan kolesterola kontrolatzeko elikagaiak
Esne gaingabetuaren kaloria oso baxua da gantz kopurua% 0,5 baino txikiagoa da. Horrek ez du esan nahi osasungarria denik, gorputzak behar dituen proteina-edukietan eta bestelako elikagaietan aberatsa baita.
Gaur Boldsky-n gantz gutxiko esneak pisua galtzen laguntzen duenaren inguruko datu harrigarri batzuk zerrendatu ditugu. Begira ezazu.
# 1. Gosea kontrolatzen du:
Esneak proteina ugari du. Denbora luzeagoan beteta mantentzen laguntzen du, horrela, norberaren gosea kontrolatzen da. Gantz gutxiko esne gaingabetua edateaz gain, zerealetara edo zure gogoko fruta irabiatuei gehitu eta kontsumitu daiteke. Horrek pisua naturalki galtzen laguntzen du.
# 2. Edateko esnea ariketa egin eta gutxira:
Gantz gutxiko esne gaingabetua edateak indarra ematen laguntzeaz gain, ariketa saioaren ondoren kontsumitzen duen esnea muskuluak eraikitzen laguntzen du eta gantzak galtzen laguntzen du. Ariketa egin ondoren edalontzi bat edateak indarra emateaz gain, pisua galtzen laguntzen du.
# 3. D bitaminaren iturri bikaina:
Zure gorputzak D bitamina falta duenean pisua irabaztea eragiten du. Esnea D. bitamina iturri bikaina da. Esnea edateak, batez ere gantz gutxiko esne gaingabetuak, aldiz, pisua galtzea laguntzen duen D bitamina maila handitzen laguntzen du.
# 4. Metabolismoa bultzatzen du:
Esnea, batez ere gaingabetua bitamina iturri bikaina da. Tasa metabolikoa handitzen laguntzen du eta honek gantzak erretzeko prozesua hobetzen du. Hori da pisua galdu nahi dutenentzako osagai onenetako bat.
