Ilearen grisa goiztiarra geldiarazteko eta modu naturalean prebenitzeko aholkuak

- Baldintzatzaile bikaina izan daiteke eta kaltetutako ilea berriro hazten lagun dezake. Kaltetutako ilea elikatzeko beharrezkoak diren proteinak eskaintzen ditu. Orain gehitu curry hostoak . Emaitza: konkotzio oso onuragarria. Masajeatu zure larruazala curry hostoekin infusatutako koko olioarekin, hau da, ilun ilunak mantentzeko modu ergel bat dela esaten da.

1. Hartu curry hosto eskukada bat eta koko olio kopa batean egosi sei-zortzi minutuz.
2. Utzi hozten eta nahasketa honekin zure larruazala masajeatu aldizka.

Curry hostoek ilunak mantentzen dituzte

Saihets-kalabaza eta oliba olioa

Saihets-kalabaza oso erabilia da grisa goiztiarra geldiarazteko.

1. Moztu kuia zati txikitan eta lehortu beratu aurretik oliba olioa hiruzpalau egunez.
2. Jarraian, irakiten nahasketa beltz iluna izan arte.
3. Erabili hau zure larruazaleko masajea astean bitan gutxienez.

Oliba tratatu heldua baino lehen ilea

Tipula eta limoi zukua ile paketea

Sartu tipula ilea zaintzeko erregimenean, grisa goiztiarra saihesteko erremedio zaharrenetako bat baita.

1. Nahastu tipula eta limoi zukua eta aplikatu hau zure azalean eta ilean.
2. Utzi 30 minutuz eta garbitu xanpu leun batekin.

Tipula gris goiztiarra saihestu

Henna eta arrautza ile paketea

Ilearen koloratzaile naturala izateaz gain, hennak grisa goiztiarra ere gal dezake. Mamiaz sendotutako henna eta arrautza ile-pakete batek grisa goiztiarra egiazta dezake ilea sustraietatik elikatzen duen bitartean.

2. Ireki arrautza bat 2 koilarakadatan henna hautsa .
2. Gehitu 1 koilarakada jogurt arrunt eta ondo nahastu.
3. Aplikatu pasta hau ile-hariak eta sustraiak estaltzeko.
4. Garbitu 30 minutu igaro ondoren.

Henna eta arrautzak gristze goiztiarra galarazten dute

Hazi-olio beltza

Indiako sukaldeetan aurkitzen den ongailu bat, hazi beltza edo kalonji, nahiko eraginkorra dela ikusi da ilea ilea iluntzea saihesteko orduan. Hazi-olio beltzak ilea erortzen eta argaltzen ere lagun dezake.

1. Berotu hazi-olio beltz pixka bat eta masajeatu ilea eta larruazala ondo horrekin.
2. Mantendu gau osoan eta garbitu xanpuarekin.
3. Egin hau astean hirutan.

Hazi beltza ilearen alderantzizko grisadura

Mostaza olioa

Zapore bereziagatik ezaguna dena, mostaza-haziaren olioa janari bikaina prestatzen laguntzeaz gain, ilearentzat ere ona da. Antioxidatzaile, selenio eta gantz osasungarrietan aberatsa, mostaza olioa ilea elikatzen du, distira eta indar naturala emanez. Olioak ilea iluntzen laguntzen du, beraz, ilea goiztiar gristzearen seinaleak ezkutatzen laguntzen du.

1. Berotu poliki-poliki 2-3 koilarakada mostaza olio organiko eta masajeatu zure ilea eta larruazala ondo.
2. Estali dutxako txano batekin, oso itsaskorra izan daitekeelako.
3. Garbitu gau osoan utzi ondoren.
4. Dietan mostaza olioa sartzea ere ideia ona da.


Mostaza olioa distira eta indarra naturala

Gatza eta Te Beltza

Bada beste etxeko erremedio eraginkor bat.

1. Hartu koilarakada bat mahai gatz iodatua eta nahastu te beltz indartsu batekin (hoztu ondoren).
2. Masajea azalean eta ilean.
3. Atseden hartu ilea ordubetez edo eta gero garbitu.

Te beltza
Amla zukua, almendra olioa eta limoi zukua

Amla-k onura ugari ditu. Eta almendraren eta limoiaren ontasunarekin konbinatuta, gristzeari utzi diezaioke neurri batean. Masajea zure larruazala gauero amla zuku koilarakada batekin, pixka bat almendra olioa eta limoi-zuku tanta batzuk. Horrek grisa saihestu dezake.

Amla
Garbiketa Shikakairekin

Shikakai beti izan da ile garbitzaile bikaintzat. Adituek diotenez, grisa goiztiarra ere saihestu daiteke.
1. Hartu 4-5 Shikakai lekak, xehatu.
2. Gehitu mami garratz kopa erdira. Ondo nahastu.
3. Aplikatu ilean eta mantendu 15 bat minutuz.
4. Ondo garbitu.

Shikakai ile garbitzailea
Erromeroa eta Salbia

Erromeroa eta salbia larruazaleko eta ile-egoerak tratatzeko ezagunak dira. Eta elkarrekin grisarekin ere borrokatu dezakete.
1. Hartu edalontzi erdi bi belaretatik.
2. Egosi nahasketa bi edalontzi uretan ordu erdiz.
3. Jarri pare bat orduz.
4. Aplikatu nahasketa larruazalean eta ilean eta utzi lehortu arte.
5. Garbitu xanpu leun batekin.
6. Aplikatu astean hirutan.

Erromeroa

Grisak eragiten dituenak

1. B12 bitamina gabezia

Ilearen grisadura ilearen oinarriko zelulek (melanozitoak) gure ileari kolorea emateaz arduratzen den pigmentua ekoizteari uzten diotenean sortzen da. Kolorea sortzen duen pigmentua egiten jarraitzeko, zelulek B12 bitamina behar dute. Zenbait kasutan, grisa goiztiarra gertatzen da B12 bitaminaren gabezia badago. Ikerketek diote 30eko hamarkadaren aurrerapenarekin, zelulek kolorea sortzen duten pigmentua egiteko duten gaitasuna ahuldu egin daitekeela, grisa eraginez.

2. Hidrogeno peroxidoa

Ikerketek ere adierazten dute gure ile-zelulek gehiegi ekoizten dutenean hidrogeno peroxidoa (zelulek modu naturalean sortzen dutena), gure ilea ere gris bihur daiteke.

3. Genetika

Adituek diote ilearen grisatze goiztiarra herentziarekin lotura handia duela. Bai, errua zure gurasoei eta zure arbasoei. Zure gurasoek hasierako gaztaroan aurre egin bazuten, aukera handiak zu ere grisatze goiztiarra erortzeko aukera izango duzu.

4. Elikadura falta

Ezin duzu larruazal osasuntsua eta ile distiratsua lortu elikadura falta baduzu. Bitamina eta mineralen eskasia duen dietak grisa goiztiarra ekar dezake. Hau ere zure foku eremua izan behar da.

5. Erretzea

Erretzea gristze goiztiarrarekin lotzen duten ikerketak egon dira. Sakatu ipurdia grisa gelditzeko.

6. Beste baldintza mediko batzuk

Gris goiztiarrarekin ere lotuta egon da gaixotasun tiroideoarekin eta anemiarekin.

Ile grisari buruzko galderak


Q Mozketak ile zuri gehiago eragiten al du?

ERA Izan ere, bada esaera bat esaten duena: 'Moztu ile gris bat, hazi berriro bi. Baina emazte zaharren istorio bat da errealitate bat baino. Badirudi ez dagoela esaera frogatzen duen ikerketa zientifikorik. Adituek diote ezin dugula lehendik ditugun folikuluen kopurua gehitu. Beraz, egon ziur ile gris bat kentzeak ez ditu beste hariak ere zurituko. Ez kendu ilea batere kendu edo atera; azkenean folikuluak kaltetzen ditu eta, ziurrenik, burusoiltasuna ekarriko du.




Q Ba al dago ile grisaren tratamendua Ayurvedan?

ERA Adituek diote hainbat tratamendu eta sendagai ayurvediko eskuragarri daudela. Baina lehenengo profesional batekin kontsultatu behar da hauek probatu aurretik. Joan Ayurveda erakunde ospetsuetara eta aukeratu kontsulta sakon bat.




Q Grisak alda daitezke?

ERA Adituek diote grisa ezin dela benetan alderantzikatu; horren ordez, oinarrizko urrats batzuk har daitezke grisaren hazkunde esponentziala egiaztatzeko. Mundu osoko herrialde askotan, tratamendu dermatologiko aurreratuak edo laser teknologiak erabiltzen ari dira grisa geldiarazteko. Baina horrelako tratamenduak aukeratu baino lehen, mediku adituekin eta trikologoekin kontsultatzea gomendatzen da. Orokorrean, gristzea saihestezina dela onartu behar da.


Q Grisari aurre egin dezaketen elikagaiak

ERA Dieta egoki batek mirariak egin ditzake dieta osasuntsu baten ondoren ilearen gristze goiztiarrari aurre egiteko, nolanahi ere, zure ongizate orokorraren hobekuntza handia bermatu dezake. Lehen adierazi dugunez, B12 bitamina maila baxuak ile grisarekin lotuta egon dira. B12 bitaminaren gabeziak argaltzea eta lehortzea ere ekar dezake. Beraz, sartu hegaztiak, arrautzak, esnea, intxaurrak, brokolia eta itsaskiak zure dietan. Blueberriek B12 bitamina ere berma dezakete, eta beste elementu erabilgarriak dituzte, hala nola kobrea eta zinka. Beharrezkoa izanez gero, kontsultatu zure medikuari eta hartu B12 bitamina osagarriak mailak gora mantentzeko. Batzuek diote azido folikoaren gabeziak grisa sortzen lagun dezakeela. Beraz, barazki berde eta hostotsuak zure otorduen parte izan behar dute. Espinakak, letxugak eta azalorea dira azido folikoan aberatsak diren barazkietako batzuk.




Q Estresak ilea gristzea eragin al dezake?

ERA Denok ezagutzen dugu Maria Antonieta istorioa, nola ilea zuritu zitzaion gau batean gillotinatu baino lehen. Baina oraindik ez dugu lortu zientzialarien baieztapen argirik estresak grisa goiztiarra eragiten duela. Kasu askotan, adituek diotenez, ile grisa genetikak agintzen du, baina estresak arazoa eragin edo areagotu dezake. Nolanahi ere, estresa murriztea garrantzitsua da bizimodu osasuntsua mantentzeko. Zure bizitzatik estresa guztiz kentzea zaila bada, modu eraginkorrean kudeatzen ikas dezakezu. Hasteko, hasi ariketa egiten. Ez duzu gimnasioa berehala hasi behar, pauso txikiekin hasi; adibidez, esku libreko ariketak edo ibilaldi astiroak aukeratu. Meditazioa estresari aurre egiteko modu bat ere bada. Erabakitzen duzuna edozein dela ere, kontsultatu profesional bati emaitza hobeak lortzeko. Estresak kudeatutako bizitzak larruazal distiratsua eta fregona osasuntsua berma ditzake.


Sarrerak: Richa Ranjan
Irudia adeitasuna: Shutterstock

Irakur dezakezu ere Ile grisen tratamendurako zure gida .