Besterik gabe
- Cheti Chand eta Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, errituak eta esangura
- Rongali Bihu 2021: maite dituzunekin partekatu ditzakezun aipamenak, nahiak eta mezuak
- Astelehena Blaze! Huma Qureshi-k berehala soineko laranja jantzi nahi du
- Haurdun dauden emakumeentzako erditze-pilota: onurak, nola erabili, ariketak eta gehiago
Ez galdu
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul-ek dioenez, eserlekuak jaistea sakona egin zuten, baina ez zuen sinesteari utzi.
- Bigg Boss Kannada 8 Apirilak 12 Momentu aipagarriak: Aravind KPk Divya Urudugaren Ring galdu du Chandrachudek emozionala bihurtzen du
- Venkaiah Naidu presidenteordeak gizartean genero diskriminazioa amaitzeko eskatu du
- Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India-ren aurkezpena apirilaren 13rako aurreikusita dago Redmi K40, Mi 11i izen berriarekin
- TCS Q4 mozkin garbia% 15 igo da 9.246 milioi eurotan: 15 euroko dibidendua deklaratzen du
- Hurrengo belaunaldiko Skoda Octavia kamuflajerik gabeko probak ikusi ditu: Indian laster abiaraziko da
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
- Maharashtra Kontseiluaren azterketak 2021 atzeratu dira HSC eta SSCrako: Varsha Gaikwad ministroa
Kilo horiek presaka galtzeko baina modu osasuntsuan hiltzea? Ondoren, probatu ur dieta pisua galtzeko. 10 eguneko ur dieta honek kilo horiek modu osasuntsuan galtzen dituzula ziurtatuko du. Pisua galtzeko uraren dieta plana zorrotz jarraitu behar da, bere onurek kiloak murrizten, toxinak kentzen eta batez ere, sasoian mantentzen lagunduko baitute.
Adituen arabera, ez dago pisua galtzeko barau nekaezin hoberik 10 eguneko ura baino. Azkar egiten duzunean, urik eta gainerako likidoak (zukua bezalakoak) bakarrik kontsumitzen dituzu solidoik gabe.
EZAGUTU UR BURTUAREN ONURAK
Osasun adituek uste dute pisua galtzeko uraren dieta plan honek osasunerako beste onura batzuk ere badituela. Odol-presio maila kontrolatzen du, ikuspegi argia eskaintzen du eta minbizia ere prebenitzen du (urak bularreko ehuneko eta larruazaleko minbizia hazten laguntzen du). Batez ere, uraren dietaren onuretako bat da gorputzak gure janari eta ingurumeneko kutsatzaileetatik sendatzeko aukera ematen duela.
ñameak vs patata gozoak
EGIN PROBA: ZENBAT UR EDAN BEHAR DUT?
10 eguneko uraren dietaren gauzarik onena da ez duela ezer kostatzen. Egin behar duzun guztia urrats hauek jarraitzea da zure burua dieta lortzeko.
1. eguna - Ura
Pisua galtzeko 10 eguneko ur dieta ur arruntarekin hasten da. Ur arrunta edan behar duzu egunean zehar 2 ordu edo gutxi gorabehera.
ile lehorra etxeko maskara
2. eguna - Ur Berdea
Ur berdea te berdea baino ez da. 2. egunean kontsumitutako te berdeak toxinak gorputzetik kentzen lagunduko du. Pisua galtzeko 10 eguneko ur dieta honek te berdea izan behar du.
3. eguna - Izotz Ura
Pisua galtzeko uraren dieta plan egokia jarraitzeko, izotz urak zure metabolismoa bultzatzen lagunduko du denbora gutxian.
eztiaren onurak urarekin
4. eguna - Jaggery Water
4. egunean kontsumitzen dituzun bost litro uretara, gehitu 2 koilarakada jaggery. Horrek zure energia suspertzen lagunduko du.
5. eguna - Ura zopa
Pisua galtzeko 10 egunetan ur dieta egiten ari zarenean proteinak eta bitamina hartu behar dituzu. Edan zopa katilu bat lau aldiz 5. egunean, sabela beteta egon dadin eta gose min horiek kentzeko.
6. eguna - Ura frutatua
Fruta da 10 egunetan ur dieta horretan zaudenean kontsumitu behar duzun gauza bat, pisua galtzeko. Zukua moduan fruta da zuk jarraitu beharreko aukera bakarra.
7. eguna - Ur gozoa
Ur gozoa azukre pixka bat eta gatz pixka bat osatzen dute. Pisua galtzeko 10 egunetan uraren dietaren 7. egunean, kontsumitu ur gozotu hau. Uraren dietaren onuretako bat zure odol-presioa orekan mantentzen laguntzen duela da.
8. eguna - Ur beroa
Ur beroak gantza berehala mozten laguntzen du pisua galdu nahi duzunean. Ur beroak edo ur epelak zelulitisa azkar murrizten lagun dezakete.
ile zuriak nola sendatu
9. eguna - Belar Ura
Belar urak toxinak zure gorputzetik kentzen laguntzen du. Belarrek duten indarrak uraren dietako 9. egunean toxinak botatzen ditu 10 egunez pisua galtzeko.
10. eguna - Limoi Ura
Limoi ura pisua galtzeko modu onenetarikoa dela esan ohi da. Hala ere, limoi urarekin, eztia eta kanela pixka bat gehitu behar dituzu kilo horiek murrizten laguntzeko.