Zuk, gutako asko bezala, bazara ilea garbitzea to gutxi lehen baino maizago, baliteke apurketa batzuk agertu direla zure larruazalean. Edo beharbada beti tratatu duzun eta tratatzeko modurik aurkitu ez duzun zerbait da. Ez kezkatu, Shari Sperling doktorearekin hitz egin dugu, batzordeak ziurtatutako dermatologoa eta sortzailea Sperling Dermatologia New Jerseyn, zer gertatzen ari den eta zer egin dezakegun argitzeko.
Lehenik eta behin, zeintzuk dira buruko buruko garauak?
Hainbat gauza izan daitezke. Lehenengoa, eta nabarmenena, garaua, pustula edo kiste handiago bat da —zure aurpegian eta gorputzean sortzen direnak bezalakoak— eta horrek, pentsatuz gero, guztiz zentzuzkoa du zure larruazala ere azalez osatuta baitago. (Begi-bistakoa dirudi, baina arrazoiren batengatik hau ahaztu eta zaintzea baztertu ohi dugu.)
Larruazaleko eta bakterioetako olio naturalek ile-folikuluak oztopatu ditzakete, eta horrek apurketak eragiten ditu, azaldu du Sperlingek. Larruazaleko kolpeen beste arrazoi batzuk onddoen infekzioak, barneko ilea edo alopezia bezalako larruazaleko gaixotasunak dira, eta horrek buruko larruazala ere sor dezake.
Zerk eragiten du garaua zure larruazalean sortzea?
Normalean, zure larruazaleko garauak sortzen dira ile-folikuluak pilatzen eta oztopatzen dituzten olio eta bakterio gehiegi dagoenean, kolpea sortzen delarik.
Barneko ileen kasuan, normalean ohikoa da ile motz, ilun eta kizkurrekin, ilea bere baitan kizkurtu eta larruazalera itzultzen delako ile-folikuluen inguruko hantura eraginez, dio Sperlingek. (Ez kezkatu, prebentzio neurri batzuk hartuko ditugu aurrera.)
Nola bereizten dira ohiko garaua edo barneratua eta azaleko minbizia bezalako zerbait larriagoa?
Zerbait susmagarria dirudi, edo hobeto esanda sentitzen desberdina denez zure larruazala ikustea zaila denez, beti da onena batzordeko ziurtagiridun dermatologo batek egiaztatzea ebaluazio gehiago egiteko, beste ezer ez dela ziurtatzeko, aholkatzen du Sperlingek. (Oharra: zure dermatologoak zure larruazaleko larruazaleko minbizia aztertuko du eta larruazaleko ohiko azterketetan larruazaleko minbizia aztertuko du.) Normalean, folikulitisa edo larruazaleko aknea zure larruazaleko hainbat gunetan gertatzen da, beraz, lesio bakarti bat bada, aztertu beharko nuke. Kontuz ibili, dio Sperlingek.
Zenbat denbora beharko dute garauak sendatzeko?
Orokorrean, garau gehienak astebete edo gutxi gorabehera argitu behar dira. Pare bat asteren buruan kolpea berdintzen ez bada, baliteke dermatologo batek aztertzeko garaia izatea.
john cena ki emaztea
Ba al duzu prebentziorako aholkurik?
Etorkizuneko apurketak saihesteko modurik onenak ilea aldizkago garbitzea eta gehiegizko olioak dituzten edo larruazalean narritadura eragin dezaketen produktuak saihestea dira, ohartarazi du Sperlingek.
Zenbait produktuk osagai komedogenoak dituzte, hau da, zure poroak itxi ditzakete. Saihesteko xanpuetan eta girotzaileetan erabiltzen diren osagai arrunt batzuk sulfatoak eta laureth-4 dira. -ren arabera Dermatologiako Amerikako Akademia , olio asko duen orrazkerarako produkturik ere saihestu behar duzu, adibidez, pomada bat, eta, horren ordez, etiketan poroak ez ote ditu, oliorik gabeko, komedogeno edo aknegenorik gabeko hitzak bilatu.
Buruko ilea barneratuta baduzu, saiatu ilea astiro-astiro garbitzen tea zuhaitzaren xanpu batekin (ziurtatu benetan masajea ematen duzula). Te-arbolak azido salicilikoa eta bakterioen aurkako propietateak ditu, zure larruazala astiro-astiro exfoliatuko dutenak eta barnekoak kutsatzea saihesteko. Eta saihestu ingurua eskuilatzea edo gehiago narrita dezakeen ile-osagarririk edo txanorik janztea.
nola erabili sesamo olioa ilea hazteko
Beste praktika onak hauek dira:
- Ilea garbitu berehala izerditan edo entrenatu ondoren
- Xanpua egiten duzunean leunagoa izatea (erabil ezazu beti hatz-muturretako makilak eta ez azazkalak, eta horrek narritadura handiagoa sor dezake)
- Makillajea kentzeko arreta berezia jartzea (batez ere ile-lerroan)
- Maindireak eta burko-zorroak maizago aldatzea
Zein dira larruazaleko aknea tratatzen laguntzeko produktu onenak?
Lehenengo aukera gisa, Sperling doktoreak azido salicilikoa duten errezetarik gabeko xanpuak probatzea gomendatzen du. Batzuetan, onddoen aurkako xanpu batek ere lagun dezake, dio. Baina aste batzuetan OTC produktu bat probatzen baduzu erliebe handirik gabe, orduan kontsultatu beharko zenuke batzordeko ziurtagiridun dermatologo bat gertuagotik ikusteko eta tratamendu aukera sendoagoak izateko.
Erosi behean gure xanpu eta tratamendu argigarri batzuk.
Amazon 1. Neutrogena T/Sal Scalp Build-Up Control Xanpu Terapeutikoa
Sperling doktoreak (eta urteetan kontsultatu ditugun beste hainbat derm) xanpu hau gomendatzen du, azido salicilikoa duelako poroak garbitzen laguntzeko eta larruazala gehiago narrita dezaketen kontserbatzaile edo usain erantsirik erabili gabe. . Gainera, psoriasia edo dermatitis seborreikoa bezalako larruazaleko beste gaixotasun batzuek eragindako edozein azkura baretzen edo argitzen laguntzen du.
larruazaleko aloe vera gel
Amazon 2. Nizoral Ketoconazole Anti-Dandruff Xanpua 1%
Ketoconazole, xanpu honen osagai nagusia dena, dermatitis seborreikoa eta caspa tratatzeko gehien erabiltzen den botika antifungikoa da. Gure larruazalean eta azalean bizi den legamia gehiegizko hazkuntza murrizten du. Trukatu zure ohiko xanpuaren ordez astean bitan gauzak argitzen laguntzeko.
Azken edertasuna 3. Paul Mitchell Tea Tree Xanpu Berezia
Beste derm fav bat? Tea zuhaitzaren olioa, eta xanpu hau beteta dago. Osagai natural antiseptikoak poroak garbitzen laguntzen du eta larruazalean hozte- edo kilika-sentsazio atsegina ematen dizu. Ziurtatu zure denbora masajea hartzen (eta hartu mentaren eta izpilikuaren usainaren arnasketa sakon batzuk horretan zauden bitartean).
Sephora 4. Elefante mozkortua T.L.C. Happi Scalp Scrub
ICYMI: Larruazala zaintzeko marka gogokoena urte hasieran zabaldu zen ilea zaintzeko. Lerroan nabarmena? AHA/BHA azido nahasketa, esfoliazio ale biodegradagarriak eta marula olioa dituen azaleko sasiak leun honek larruazaleko hildako zelulak eta produktuen pilaketa desegiteko, zure larruazala hidratatzen duen bitartean. Eskertzen dugu punta zorrotzak zure ile osoan aplikazioa errazagoa eta uniformeagoa egiten duela eta sasiak zure gorputzean ere erabil daitezkeela.
Sephora 5. Briogeo Scalp Revival Egur-ikatza + Koko olioa Scalp Scrub Xanpua mikroesfoliatzailea
Ikatz desintoxikatzaileak eta koko olio hidratatzaileak elkarrekin lan egiten dute pilaketak kentzeko larruazala lehortu gabe. Gehitu horri menta, menta eta te zuhaitz-olioen hirukotea, edozein azkura eta narritadura arintzen laguntzeko, zing asegarriena ematen duen bitartean.
Amazon 6. CLn Buru-belarri osasuntsua xanpua
Medikuek formulatutako xanpu honek azido salicilikoa eta sodio hipokloritoa ditu zure folikuluetako gehiegizko olioak, hildako zelulak eta hondakinak azkar kentzeko. (Aholkua: lathering ondoren, utzi xanpua zure larruazalean esertzen bost minutuz garbitu aurretik emaitzarik onenak lortzeko.)
LOTUTA: Zenbat aldiz garbitu behar duzu ilea, benetan? Ile-apaintzaile ospetsu batek pisatzen du
