Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Uste ezaguna da zenbait janari eta edari konbinatzea, haien propietateak direla eta, ez dela gomendagarria gizakion kontsumorako. Ayurvedaren printzipioak ere dio: 'Digestio ingurune desberdinak behar dituzten elikagaiak modu isolatuan kontsumitu behar dira'.
Hori dela eta, derrigorrezkoa da konbinazio mota egokia jatea une edo tarte egokian norberaren osasuna hondatzea ekiditeko. Honen arrazoi nagusia, Ayurvedaren arabera, hiru dosharen desoreka da, hau da, Kapha, Vata eta Pitta, norberaren osasunean eta ongizatean hondamena sor dezakete.
Maiz kontsumitzen den jakietako bat elikagai, mineral eta proteina ugari eskaintzen dituen esnea da eta berez dieta osoa da. Esnea oilaskoarekin konbinatzea (edo begetarianoa ez den beste edozein janari) agian ideia ona ez izatea, esnearen digestio prozesua proteina ugari duen oilaskoaren digestioarekin alderatuta dagoelako.
sandra oh ondare garbia
Esnea digeritzeko denbora gehiago behar den arren, kaseina deritzon proteinaren presentzia dela eta, elikagai biak batera izateak digestio orokorra oztopatu dezake. Prozesu gisa, esnearen digestioa duodenoaren barruan egiten da, urdailaren ordez. Hori dela eta, ohiko jariaketa prozesua ez da urdailean gertatzen.
Esnea eta oilaskoa izateak, beraz, toxinak gorputzean sortzea eta pilatzea eragin dezake. Oilaskoa, berriz, digeritzeko astuna izan daiteke zenbait pertsonentzat, eta urdaileko azidoak askatzeak karga handia eragin dezake digestio prozesuan.
Konbinazio horren maiz kontsumitzeak efektu kaltegarriak sor ditzake epe luzera. Efektu horien artean tripakoekin lotutako arazoak izan daitezke, hala nola sabeleko mina, goragalea, indigestioa, gasa, hanturak, ultzera, usain txarra, idorreria, azido errefluxua, etab. esnea eta oilaskoa batzuetan edo maiz kontsumitu ditzaketen pertsonak.
Esnea eta oilaskoa elkarrekin kontsumitzeak gehien hautematen duen beste bigarren mailako efektu bat larruazaleko orbanak edo nahasteak dira. Gaitz honi vitiligo deritzo, hau da, larruazalaren pigmentazio arazoa, larruazalean orban zuriak eragiten dituena eta hori gertatzeko arrazoi ezagunik ez duena. Dirudienez, nozio horrek ere ez du froga zientifikorik.
Esneak eta oilaskoak proteina multzo desberdinak dituzte. Oilaskoan sartutako proteinak esnean aurkitzen diren proteinak baino askoz konplexuagoak izan daitezke eta laktosa jasaten duten pertsonen kasuan ere, digestio garaian bi proteina mota horiek nahastea ez da egokia.
Aipatutako informazio guztia agian ez da aplikagarria digestio-sistema sendoa duten eta edozein janari edo janari konbinazio erraz digeritzen duten pertsonentzat. Digestio sentikorra dutenek esnea eta oilaskoa (edo esnea eta begetarianoa ez direnak) batera ekidin behar dituzte.
Hala ere, komenigarria da biak bereizita eta ordu 1 edo 2ko tartean edukitzea. Sekuentzia esnea eta geroago oilaskoa izan daiteke, edo alderantziz. Ideia dieta osasuntsua jarraitzea da eta ez tripan edo urdailean alferrikako kargarik ez jartzea, eta horrek saihestu ezin dituen gaitzak sor ditzake.
azaleko azkuraren etxeko erremedioa
Komenigarria izan daiteke limoi zukua hartzea oilaskoaren digestioa errazteko, behar izanez gero. Hala ere, agian ez da ideia ona esnea hartu aurretik edo ondoren limoi zukua hartzea.
Datu interesgarri bat oilaskoa esnetan (edo mamian) marinatzea da oilasko errezeta jakin batzuetarako. 'Esnetan bustitako' oilaskoa ordu luzez hozkailuan izaten da (batez ere gauez). Horrek, ordea, ez du osasunarekin lotutako arazorik sortzen, eta, aitzitik, oilaskoa prestatzeko itxaronaldi gozo eta osasuntsu gisa hartzen da.
Oilaskoaren zaporea hobetzen du, samurragoa eta digeritzeko errazagoa bihurtuz, esnetan entzimek duten presentzia naturala dela eta.
gauez edan al dezaket te berdea
Laburbilduz, esnea eta oilaskoa edozein sekuentziatan konbinatzea kontsumitu behar da, modu naturalean edo ahaleginik gabe digeritzen ziur baldin badago. Digestioa bat ez badator, komenigarria da bi elikagaien kontsumoan hutsunea mantentzea digestioa errazteko.
Dieta osasuntsuak elikagai toxiko edo kaltegarrietatik edo janari konbinazioetatik aldentzea ere esan nahi du, bizimodu hobea bermatzeko. Azken finean, heste osasuntsua ezinbestekoa da gorputz osasuntsuari eusteko eta sustatzeko ere!
Partekatu artikulu hau!
Artikulu hau irakurtzea gustuko baduzu, partekatu zure maiteak.
