Besterik gabe
- Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Erditzea amarentzat fisikoki nekagarria den unea da. Baina albiste ona da azkenean poza sorta besoetan eduki dezakezula. Orain ama ona izateko gaitasunez kezkatzen hasiko zara. Zalantzak izango dituzu guztiari buruz, batez ere zure dietari buruz. Ez kezkatu horregatik guztiagatik, jakin emakume ugarik aurrez aurre eta konkistatu dituztela haur blues horiek.
Haurdunaldian ziurrenik jan behar ez zenituen norabide guztietatik bonbardatu zintuzten haurtxoari kalterik ez egiteko beldurrez. Beno, iritsi da momentua erlaxatzeko eta gogoko dituzun pintxoak menuan sartzeko. Baina ba al dago elikagai motarik erditu ondoren saihesteko?
Haurra zure elikagaien mende dago oraindik eta edoskitzen ari zaren bitartean kontuz ibili behar duzu jaten duzun janari motarekin. Zure dieta osasuntsua ez bada, haurtxoak bularreko esnearen bidez erreakzio alergikoa, kolikoa edo bestelako nahasteak izateko aukera gehiago dago. Orduan, zer jan behar ez duzun entregatu ondoren, leku egokira iritsi zara.
curry hostoak ile-olioa prestatzea
Hemen daukazue entregatu ondoren saihestu beharreko jakien zerrenda.
AMA BERRIENTZAKO ERIZAINTZA AHOLKUAK
Janari minak
Mexikoko piper beroak edo beste horrelako jaki minak erditu ondoren jan ez diren jakien artean daude. Gogoratu, haurra zure mende dagoela guztiz janariari dagokionez eta jaten duzun janari mota edaten duen esnean islatuko dela.
Haragi koipetsua
Haragi gantzak erditu ondoren saihestu beharreko jakien artean daude. Hori batez ere amak haurdunaldian lortutako kilo batzuk botatzen saiatzen dela ikusita. Gainera, gantz ugari duten jakiek tentsio apur bat gehiago emango diete digestio-aparatuari.
Janari frijitua
Janari frijituak ez dira entregatu ondoren hartu behar. Gorputzeko gantzak handitzeko joera dute. Ez duzu zure gorputza gizentzeko beharrik. Izan ere, haurdunaldian irabazitako pisua galdu beharko zenuke eta patatek ez dute inolako laguntzarik izango.
aurpegiko larruazal lehorrako etxeko erremedioak
Freskagarriak
Edari freskagarriek urdailean gasa sortzen dute eta digestio arazoak sor ditzakete zuretzako eta zure bidez, haurrarentzat ere. Edariak freskagarriak dira erditu ondoren saihestu beharreko jakien artean.
Kafeina
Kafea erditu ondoren saihestu beharreko jakien artean dago. Hemen ere murrizketa gomendatzen da. Zuk edo haurrak lo hartzeko zailtasunak baldin badituzu, kafeina guztiz abstenitzea gomendatzen da haurra elikagai solidoetara joan arte.
almendra olioaren onurak ilearentzat
Alkohola
Erditu ondoren alkohola zorrotz saihestu. Haurdun zinen bitartean ohitura garbiak jarraitzen zorrotzak izan zintezke. Gogoratu berdin jarraitu behar duzula erditu ondoren ere haurtxoari esne osasuntsua emateko.
Esne
Horrek janari arraroa dirudi erditu ondoren saihestu beharreko jakien zerrendan egotea. Hori ez da beharrezkoa emakume guztiei eta haurtxoei. Baina haurtxo batzuk amek jandako esnea eta beste esnekien eraginez kolikoekin etortzen dira. Horregatik, ama batzuek janari hori ekidin beharko dute erditu ondoren.
Arraina duen merkurioa
Haurdunaldian merkurio asko duten itsaskiak ekiditeko gomendatuko zenizuke. Hori oraindik ere aplikatuko da zure haurra edoskitzen ari bazara. Erditu ondoren jan behar ez den janaria da.
Gazta bigun pasteurizatu gabea
Eman pasteurizatu gabeko gazta biguna haurtxoa edoskitzen ari zaren bitartean. Egia esan, hobe litzateke entregatu ondoren pasteurizatu gabeko esnekirik ez jatea.