Izan ere: koko-olioa zure sukaldeko jakitegian dagoen elementu polifazetikoenetako bat da. Curry bat egiten? Frijitu zure barazkiak bertan. DIY makillajea kentzeko behar duzu? Aplikatu aurpegian oheratu aurretik eta garbitu. Bai, usain gozoko koko olioa ofizialki etxeko oinarrizkoa da. Baina zergatik jartzen du jendeak koko olioa kafean?
Itxaron, zer?
Bai, jendeak koilarakada bat (edo bi) koko-olio gehitzen ari da bere goizeko katiluan. Batzuek keto kafea deitzen diote, beste batzuek belarrez elikatzen den gurinarekin nahasten dute balen aurkako kafea egiteko.
Zeintzuk dira koko olioaren onurak kafean?
Koko olioa MCT (kate ertaineko triglizeridoen) iturri naturala da, gantz-azido saturatuen forma bat, gorputzak beste gantz batzuk baino azkarrago xurgatzen duena. Eta bultzatzaileen arabera ( dieta ketogenikoa Alicia Vikander bezalako jarraitzaileak, magnate teknologikoak eta biohacking zaleak, batzuk aipatzearren), hauek zure dietan gehitzeak gosea kentzen lagun dezake, zure metabolismoa areagotzen. eta energia maila handitu. Epaia argi dago honek benetan funtzionatzen badu (eta aditu asko eszeptiko dira), baina joera nahiko handia da, badirudi ez duela moteltze zantzurik erakusten.
Eta nolako zaporea du?
Horretan ere atera da epaia. Batzuek diote krematsua, aparra eta goxoa dela, beste batzuek, berriz, koipetsua eta, eh, gordina. (Goiko aholkua: nahastu olioa kafearekin nahasi beharrean.)
Beraz, probatu behar dut?
Kaloriak murrizten edo gantz-kontsumoa mugatzen saiatzen ari bazara, seguruenik hau galdu beharko zenuke. Baina keto dietari buruz jakin-mina baduzu edo zure karamelu frappea ordezkatu nahi baduzu, látigo gehigarria zuretzat zerbait hobeago batekin, eta probatu.
