Lasaitzeko eta Gaztetzeko 10 Olio Onenak

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 7 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 9 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 12 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
• Albisteak Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
• Filmak Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Gorputz eder eta gazte bat izateko, zaindu egin behar duzu eta, horretarako, natural joan behar da, beti seguruagoa eta osasuntsuagoa baita. Gorputzeko masajea, jakina, itxura gazteagoa duen azala lortzeko moduetako bat da, baina masajeetarako zer erabili behar da. Zer da hobea gorputzeko masajerako olioak erabiltzea baino?

Gorputzeko olioak ez dira soilik masaje lasaigarriak egiteko, larruazalerako ere abantaila ugari dituzte. Masaje batek mugitzen ditu zure zentzumen guztiak. Koko olioa edo jojoba olioa bezalako izen arruntak pentsatzen baditugu larruazala elikatzeko (ezagunak direnez) zure larruazalerako oso onuragarriak izan daitezkeen beste olio batzuk ere badaude.

Jarraian zerrendatzen dira gorputz masajerako erabiltzen diren olio batzuk.

1. Oliba olioa

Oliba olioak zure gorputza hidratatu eta gaztetzen du. Gainera, odol zirkulazioa hobetzen laguntzen du zure gorputzean. ^[1]

Osagaia

• & frac12 kopa oliba olio

Nola egin

• Oliba olio pixka bat berotu zartagin batean.
• Utzi hozten minutu batzuetan.
• Ondoren, hartu nahasketa kopuru eskuzabala eta masajeatu zure gorputza harekin.
• Utzi ordubete inguru eta bainatu.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

2. Koko olioa

Koko olioa aberatsa da E bitamina eta antioxidatzaileak zure larruazala osasuntsu mantentzen dutenak eta zahartze zantzuak ekiditen dituztenak. Gainera, larruazala hidratatuta mantentzen du. ^[bi]

Osagaia

• & frac12 kopa koko olio

Nola egin

• Hartu koko erdi koko olio eta berotu segundo batzuetan.
• Ondoren, utzi minutu batzuk hozten.
• Ondoren, hartu nahasketa kopuru eskuzabala eta masajeatu zure gorputza harekin.
• Utzi ordubete inguru eta bainatu.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

3. Argan olioa

Argan olioak zure larruazalaren elastikotasuna hobetzen laguntzen du. Zure azala uneoro hidratatuta mantentzen du eta lehortasuna ekiditen du. Gainera, argan olioa erabiliz ehun sakoneko masajeak gorputzeko gihar minduak erlaxatzen laguntzen du. ^[3]

Osagaia

• & frac12 kopa argan olio

Nola egin

• Hartu argan olio kopuru handia eta masajea ezazu zure gorputza.
• Utzi ordubete inguru eta bainatu.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

4. Kakahuete olioa

Kakahuete olioak zure azala elikatzen duen, zure gorputza dinamizatzen eta giharretako eta artikulazioetako mina arintzen duen E bitamina dauka. Aromaterapia masajeetan erabili ohi da esperientzia gaztetzeko eta lasaitzeko. ^[4]

Osagaia

• 1 kopa kakahuete olio

Nola egin

• Hartu kakahuete olio kopa erdi bat eta berotu segundo batzuetan.
• Ondoren, utzi minutu batzuk hozten.
• Ondoren, hartu nahasketa kopuru eskuzabala eta masajeatu zure gorputza harekin.
• Utzi ordubete inguru eta bainatu.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

5. Almendra olio gozoa

Osagaia

• & frac12 kopa almendra olio gozoa
• Nola egin
• Hartu almendra olio gozo ugari eta masajea gorputza harekin.
• Utzi ordu bat edo bi inguru piztuta eta jarraitu bainu bat hartzen.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

6. Sesamo olioa

Sesamo olioak artikulazioetako hanturazko mina arintzen laguntzen du. Halaber, UV izpi kaltegarriek eragindako larruazaleko kalteak murrizten dira eta, horrela, larruazala lerro finez, zimurrez eta beltzarantzeaz babesten da. ^[5]

Osagaia

• & frac12 kopa sesamo olioa

Nola egin

• Berotu zartagin batean sesamo olio pixka bat.
• Utzi hozten minutu batzuetan.
• Ondoren, hartu nahasketa kopuru eskuzabala eta masajeatu zure gorputza harekin.
• Utzi ordubete inguru eta bainatu.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

7. Aguakate olioa

Aguakatearen olioa A, C, D eta E bezalako bitamina esentzialez hornituta dago, hala nola azido linoleikoa, azido oleikoa, azido linolenikoa, beta-karotenoa, beta-sitosterola, lezitina, zure larruazala zimurretatik babesten dutenak, tarte markak. , eta psoriasia bezalako beste baldintza batzuk. Aguakatearen olioak larruazala birsortzea ere bultzatzen du.

Osagaia

• & frac12 kopa aguakate olioa

Nola egin

• Hartu ahokate olio kopa erdi bat eta berotu segundo batzuetan.
• Ondoren, utzi minutu batzuk hozten.
• Ondoren, hartu nahasketa kopuru eskuzabala eta masajeatu zure gorputza harekin.
• Utzi ordubete inguru eta bainatu.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

8. Mahats olioa

Mahats olioak mikrobioen aurkako propietateak dituen resveratrol dauka. E bitamina, azido linoleikoa eta konposatu fenolikoak ditu, larruazala osasuntsu mantentzeko eta hantura saihesteko. ^[6]

Osagaia

• & frac12 kopa mahats-olio

Nola egin

• Hartu mahats-olio kopuru handia eta masajea ezazu zure gorputza.
• Utzi ordu erdi inguru piztuta eta jarraitu bainu bat hartzen.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

9. Jojoba olioa

Jojoba olioa aromaterapia masajeetan erabili ohi da. Jojoba olioa argizari esterrean aberatsa da eta horrek larruazala zaintzeko ezin hobea da. ^[7]

Osagaia

• & frac12 kopa jojoba olioa

Nola egin

• Hartu kopa erdi jojoba olio eta berotu segundo batzuetan.
• Ondoren, utzi minutu batzuk hozten.
• Ondoren, hartu nahasketa kopuru eskuzabala eta masajeatu zure gorputza harekin.
• Utzi ordubete inguru eta bainatu.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

10. Granada Hazia Olioa

Granada olioa konposatu polifenolikoetan aberatsa da eta hanturaren aurkako eta antioxidatzaile propietateetarako erabiltzen da batez ere.

Osagaia

• & frac12 kopa granada hazien olioa

Nola egin

• Hartu granada hazien olio kopuru eskuzabala eta masajea gorputza harekin.
• Utzi ordu erdi inguru piztuta eta jarraitu bainu bat hartzen.
• Errepikatu astean behin nahi duzun emaitza lortzeko.

1. [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Oliba olioak eragindako kalte oxidatiboak eta hanturak murrizteak saguetan presio ultzeren zauriak sendatzen ditu. Journal of dermatological science, 83 (1), 60-69.
2. [bi]Agero, A. L. eta Verallo-Rowell, V. M. (2004). Itsu bikoitzeko ausazko kontrolatutako saiakuntza bat, koko olio birjina estra olio mineralarekin alderatuz, xerosi arin edo moderatuetarako hidratatzaile gisa. Dermatitisa, 15 (3), 109-116.
3. [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A. eta Bensouda, Y. (2015). Argan olio dietetikoak eta / edo kosmetikoak menopausiaren osteko larruazaleko elastikotasunean duen eragina. Zahartzeko esku-hartze klinikoak, 10, 339.
4. [4]Zhai, H., Ramirez, R. G. eta Maibach, H. I. (2003). Olio kortikoideen formulazioaren eta haren ibilgailuaren efektu hidratatzaileak gizakiaren larruazalean. Skin Farmakologia eta Fisiologia, 16 (6), 367-371.
5. [5]Nasiri, M. eta Farsi, Z. (2017). Sesamo (Sesamum indicum L.) olioarekin presio arina laztatzearen masajearen eragina gorputz-adarretako mina traumatiko akutua arintzeko: itsu hirukoitza kontrolatutako saiakuntza larrialdietan. Terapia osagarriak medikuntzan, 32, 41-48.
6. [6]Chan, M. M. Y. (2002). Resveratrolaren efektu antimikrobianoak larruazaleko dermatofitoetan eta bakterio patogenoetan. Farmakologia biokimikoa, 63 (2), 99-104.
7. [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A. eta Uehleke, B. (2012). Buztin jojoba olio aurpegiko maskara lesio larruazalerako eta akne arinerako. Ikerketa pilotu prospektibo baten emaitzak. Osasun Medikuntza Ikerketa, 19 (2), 75-79.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean