Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Dengearen sukarrak gorputzeko plaketen maila murrizten du eta bizitza arriskuan jar dezake. Odoleko plaketen kopurua baxuari teknikoki Trombozitopenia deritzo. Hainbat arrazoirengatik ere sor daiteke, hala nola, genetika, botikak, alkohol kontsumoa, birusak, haurdunaldia eta gaixotasun zehatzak. Plaketen maila mantentzeko, burdinaz aberatsak diren jakiak kontsumitu behar dira.
Hemen zerrendatutako elikagaiek plaketen maila modu naturalean handitzen lagunduko dute denbora tarte laburrean.
Plaketen mailaren beherakadaren aurrean, bitamina ugari duten jakiak jatea beharrezkoa da. Mineralek zure gorputzari plaketa gehiago sortzen lagunduko diote eta, horrela, osasun txarra sendatzen lagunduko dute.
10 ELIKADURA UKATZEKO SUKARRA
Hauek dira plaketen maila modu naturalean handitzen duten elikagaietako batzuk. Hala ere, mailak jaisten direnean, garrantzitsua da burdinaz aberats diren bi elikagai aldi berean kontsumitzea, gorputzean eragin negatiboa izan dezakeelako.
Plaketen maila handitzen duten elikagaiak:
Papaia
Odol maila baxua denean kontsumitzen den frutarik onena papaia da. Papayaren hostoak urez beteriko ontzi batean jartzea eta su ertainean berotzea da ateratzea lortzeko. Edan laburpen hori egunean bi aldiz gutxienez plaketen maila modu naturalean handitzeko.
Granada
Fruitu gorri guztiak burdin ugari dituzte eta horrek plaketen kopurua handitzen lagunduko du. Granada bitaminetan aberatsa da. Dengearen sukarrari aurre egiteko indarra hartzen lagun zaitzake.
Hosto berdeak
K bitamina kopuru handia dutenez, hosto berdeak kontsumitzeko modukoak dira plaketen kopurua baxua denean. Espinakak, kale eta hosto berdeak dira zure aukerak.
Baratxuria
Plaketen maila naturalki handitzeko, erabili baratxuria. Osagai ezin hobea da, edozein platerekin gehitu daitekeena.
Erremolatxa
Erremolatxak plaketen maila handitzen lagun zaitzake. Anemikoak direnek astean bi aldiz gutxienez erremolatxa eta azenario ontzi bat eduki beharko lukete, odol kopurua gutxieneko mailan mantentzeko.
Gibela
Gibela plaketen maila handitzen duen beste elikagai bat da. Egosi gibela baino hobea da haragi azpian egosi baino.
oliba olioa onurak ilearentzat
Mahaspasak
Fruitu lehor gozo hauek burdinaren% 30 inguru dute. Mahaspasekin batera, plaketen maila modu naturalean handitzen lagunduko duzu.
Abrikot
Abrikotak burdin asko duen fruitua da. Plaketen maila baxua denean abrikot katilu bat egunean bi aldiz kontsumitzea garrantzitsua da.
Datak
Datak ere aberatsak dira burdinaz eta beste mantenugaiez, plaketen kopurua naturalki handitzen lagunduko dutenak.
Osoko Elikagaiak
Gaixorik dagoenean gozatzeko janaririk onena ale osoko otorduak dira. Zuntz, mantenugai, mineral, bitamina eta askoz gehiago aberatsak dira. Plaketen mailak automatikoki jaurtiko ditu.
