Saltatu janari dendako entsalada janzteko korridore horretatik. Etxean zeurea egitea uste baino errazagoa da, eta ketoa zarenean hori ezinbestekoa da. Osagai guztiak kontrola ditzakezu, karbohidrato kopurutik hasi eta azukre kopururaino, gantz, proteina eta karbohidratoen nahasketa ezin hobea egiteko. Hona hemen 15 keto errespetatzen diren entsalada janzteko errezeta probatzeko.
LOTUTA: 30 minutu edo gutxiagotan egin ditzakezun 40 afari ketogeniko errezeta
Osasungarria Yum Baltsamiko krematsua janzteko errezeta
Bost minutuk eta bost osagaik keto-lagungarria den janzteko balsamiko krematsu honen oinarria sortzen dute.
Asmo handiko sukaldea Greziako janzkera osasuntsua
Bilatu zure jakitegia tximista-azkar eta greziar inspirazioko janzkera honetako osagaiak. Zerbitzatu bakoitzeko gramo erdi karbohidrato baino ez duela aipatu dugu?
Argazkia: Liz Andrew/Estiloa: Erin McDowellMakina Berdea Janzteko
Ahuakateak karbohidrato gutxi dituen jangarri berde krematsu honen sekretua dira.
Lortu errezeta
Plater Definitua Osoa30 Caesar Entsalada Apainketa
Erabili murgiltze-irabiagailu bat Caesar janzkeraren Whole30 (eta keto-en aldekoa) bertsio hau azkar prestatzeko, baratxuria, antxoa, arrautza eta Dijon mostaza bezalako osagai klasikoak biltzen dituena.
Emaidazu labea Tahini ganadutegiko janzkera
Tahini-oinarri batek, ez esnekiak, ganadutegiko janzteko krematsua ematen dio, eta nahi adina belar gehi ditzakezu keto mantenduz.
Wendy polizia Asiako entsalada janzteko errezeta
Karbohidrato gutxiko eta glutenik gabeko jangarri hau tamari, sesamo-olioa, arroz-ardo-ozpina eta jengibrea bezalako zapore asiarrez beteta dago.
Erin McDowellAzenarioa jengibrea janztea
Lortu zure konponketa gozoa azenarioetatik naturalean janzteko pikante eta pikante honetan.
Lortu errezeta
aurpegian beltzarana nola kendu
Osasungarria Yum Karbo gutxiko Keto Ranch entsalada janztea
Maionesean oinarritutako ganadutegiko janzkera, denetarik doan, letxuga romanatik hasi eta pizzaraino. Oilasko hegoak, inor?
LOTUTA: Benetako gauza bezain onak diren 16 pizza ketogenikoaren errezeta
Cookie eta Kate Albahaka Pesto Entsalada Apainketa
Konbinatu belar jangarri hau zainzuriekin eta prestatu gogoa pizteko.
nola kendu aurpegiko marka beltzak modu naturalean
Lexiren Sukalde Garbia Jainkosa Berdea Janzkera
Mokadu bat hartzen duzunean, ez duzu ideia ezkutuan onuragarria den janzkera hau kalez eta perrexilez beteta dagoela. (Sinetsi ala ez, ketoa ere bada.)
Asmo handiko sukaldea Osasuntsu Chipotle Ranch janztea
Hartu mason pote bat chipotle ranch-jantzi hau nahasteko; ondoren, gehitu Tabascoren zati bat (edo bost).
Wendy polizia Ozpin Ozpin Baltsamikoa Apainketa
Saltatu ontziratutako apaingarrietako kontserbatzaileak eta egin zure etxean ozpin-ozpin baltsamikoa. Osagaiak eskuartean dituzun jaki-produktuak dira (ozpin baltsamikoa eta oliba olio birjina estra bezalakoak).
Begano sinplea Limoi-belar kalamu krematsua
Kalamu-haziek gantz eta proteina osasuntsuen oreka elikagarri bat dute, zure keto dietarako osagarri aproposa bihurtuz.
Karbohidrato gutxiko Yum Oliba olioa eta ozpin balsamikoa entsalada apaingarria
Mantendu gauzak garbiak, karbohidrato gutxikoak eta ketoak oliba olio eta ozpin balsamikoko entsalada apaingarri honekin.
Cotter Crunch Etxeko Jainkosa Berde Beganoen Janzkera
Karbohidrato gutxiko, paleo eta begano janzteko hau oso erraza da. Irabiagailuan sartu besterik ez duzu dena, pultsua eman eta gero oliba olioarekin mehetu. Begira, etxeko jainkosa.
LOTUTA: Sala benetan gorroto duten pertsonentzako 17 entsalada errezeta harrigarri
![Emakumeak mutil-lagunari dei egiten dio bere afaria prestatzeari uko egiteagatik: '[Bera] gizon heldua da](https://pamperedpeopleny.com/img/trending-inlanguage/19/woman-calls-out-boyfriend-over-refusal-cook-his-own-dinner.jpg)
