Ezagutzen al duzu mundua haien aurka dagoela uste duen lagun, senide edo ohiko ezagun hori? Badakizu, gauzak inoiz ez nola funtzionatzen duten kexatzeko aukera guztiak aurkituko dituen pertsona? Bai, beti—edozer dela ere— biktima jokatzen duten pertsonak. Biktimen mentalitatea duten pertsonek askotan uko egiten diote euren bizitzan gertatzen diren arazoen ardura hartzeari eta espero dute euren maiteak zerbait gaizki gertatzen den bakoitzean sartzea. Gauza da, denok ditugu gure arazoak, eta, beraz, norbaitek bere arazoekin zamatzen zaituenean, izugarri agortu daiteke.
zenbat aldiz erabili behar dut ricino olioa ilea hazteko
Judith Orloff doktorearen egilearen arabera, etengabeko biktimak energia banpiroak dira benetan. Galdu bazenuen, energia banpiroa zure bizitzako energia guztia xurgatzen duten pertsonentzako terminoa da (badakizu, banpiroak bezala). Mantentze dramatikoak, behartsuak eta altuak izan ohi dira. Susmoa baduzu (badakizu) zure bizitzan norbait beti biktimatzat jotzeko modukoa dela, irakurri haiei aurre egiteko hiru aholku, zaindu Orfloff-en liburu liluragarria, Enpatiaren Biziraupen Gida .
1. Ezarri muga errukitsuak eta argiak
Ez da zure inguruko jendea zoriontsu izatea nahi ez duzula, baizik eta ez dela zure lana haien terapeuta izatea. Zure bizitzako norbaitek biktimatzat jotzen badu koherentziaz, saiatu argi uzten haien alde zauden bitartean ezin zarela beti hor egon (berriz ere, zure bizitza propioa duzula). Orloffek ere muga fisikoak ezartzea iradokitzen du, ez zaudela leku batean haiek ordubetez kontrolatzen ez duzun zerbaiten inguruan entzuteko (edo parte-hartzea) botatzeko. Une egokia da besoak gurutzatzeko eta begien kontaktua hausteko. bidali mezu bat lanpetuta zaudela esanez.
2. Erabili hiru minutuko telefono-deia
Ados, beraz, hau nahiko jenioa da. Orloff-en hiru minutuko telefono-deiak honela dio: Entzun laburra, eta esan zure lagunari edo senideari: 'Laguntzen zaitut, baina minutu batzuk bakarrik entzun ditzaket gai berdinak errepikatzen badituzu'. Beharbada, lagunduko dizun terapeuta bat aurkitzeak mesede egin diezaiokezu.’ Saiatzea merezi du, ez?
3. Esan ‘ez’ irribarrez
Biktimen kexak ixteko modu eraginkorra da benetan martxan jarri aurretik. Demagun lankide bat 45 minutuko bakarrizketa batean abiaraztear dagoela etengabe merezi duen promozio baterako nola gainditzen ari zaion. Ezetz esan beharrean. Ezin da honetaz hitz egin oraintxe bertan, edo entzutea adeitsu izateagatik, Orloffek gomendatzen du zerbait esatea: pentsamendu positiboak edukiko ditut emaitza onena lortzeko. Eskerrik asko epemugan nagoela eta nire proiektura itzuli behar dudala ulertzeagatik. Lagunekin eta senideekin, haien arazoarekin enpatizatzea proposatzen du laburki, baina gero irribarrez ezetz esatea gaia aldatuz eta kexak ez bultzatuz.
LOTUTA : 7 energia banpiro mota daude: hona hemen bakoitzari nola aurre egin
minbiziaren eguzki seinaleen bateragarritasuna
