Jende askok greziar jogurta maite du bere aho-harriduragatik. Baina askoz gehiago (agian zuk?) guztiz saihesten du arrazoi beragatik. Erraza da ukitasuna zerbait gozo batekin orekatzea, hala ere. Saiatu bost ideia hauetako edozein proteina eta kaltzio handiko gosari oinarrizko honen onurak lortzeko, eta benetan gozatu prozesuan.
1. Astigarrak almibarretan + Granola
Edulkoratzaile natural hau duela gutxi a gisa izendatu zuten superelikagaia . Zientzialariek diote propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak dituzten konposatu onuragarriak dituela (eta 2 motako diabetesa kudeatzen lagun dezakeela ere). Bota pixka bat jogurtari eta gainean fruitu lehorrak edo granola batekin gosari oparoa izateko.
2. Koko malutak + Fruta
Gehitu mango edo anana moztu berria zure jogurtari eta gero hautseztatu koko malutekin arratsalde tropikaletarako. Seguru iristeko zorian zegoen txokolate-chip cookiea irabazten duela.
3. Granadak
Granada-haziek gozotasun naturalaren kopuru egokia gehitzen dute eta greziar jogurtaren tangaren osagarri ezin hobea dira. Gainera, maite dugu nola lehertzen zaizkizun zure ahoan murgiltzen dituzunean.
4. Kakahuete Gurina + Eztia
Irabiatu koilarakada 1 kakahuete-gurin eta koilarakada 1 ezti zure jogurtari gosari gozo-gazia konbinazio bat egiteko.
5. Blackstrap Melaza
Normalean gozogintzan erabiltzen da, melaza beltza burdinean, kaltzioan eta magnesioan aberatsa da eta indize gluzemiko moderatua du (esan nahi du azukre finduagoekin ohikoak diren odol-azukre-puntak ez dituzula biziko). Zapore indartsua du, hala ere, zirimiri txiki batek bide luzea du.
