Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Betetaria (Vetiveria zizanioides), Poaceae familiako belar iraunkorra da. Betiver landarea, khus edo khus-khus izenarekin ere ezaguna, Indiako Tamil Nadu da. Sendagai, lurrin, kosmetika eta xaboietan oso erabilia da. Landare betibera bost metroko altuerara irits daiteke, zurtoina hosto luze eta luzeekin eta sustraiak zortzi metrora lurrean sartu daitezke [1] .
Betiver olio esentziala vetiver landarearen sustraietatik destilatzen da eta propietate lasaigarri, sendatzaile eta babesagatik baloratzen da. Olioak kolore anbar-marroiak ditu eta usain gozoa, atsegina eta lurreko usaina du.
Milaka urtetan zehar vetiver olio esentziala medikuntza tradizionalean erabiltzen da Afrika mendebaldean, Asia hegoaldean eta Asia hego-ekialdean. Indian eta Sri Lankan, vetiver ezinbesteko olioa 'lasaitasunaren olioa' bezala ezagutzen da. Betiver olio esentzialaren abantailak izugarriak dira, eta artikulu honetan hitz egingo dugu.
maitasun istorioen filmak hollywood zerrenda
Betiver olio esentzialaren osasunerako onurak
1. Propietate antioxidatzaileak ditu
Urtean argitaratutako ikerketa Indian Journal of Biokimika eta Biofisika aurkitu dute vetiver olio esentzialak propietate antioxidatzaileak dituela [bi] . Antioxidatzaileak gorputzaren zelulak erradikal askeetatik babesten dituzten substantziak dira, zahartze prozesuan zeregina betetzen dutenak eta gaixotasun kronikoak izateko arriskua areagotzen dutenak. Beste ikerketa batek erakutsi du vetiver olioak erradikal askeak askatzeko jarduera handia duela alfa-tocoferola eta butilatutako hidroxitoluenoa (BHT) bezalako beste antioxidatzaile estandar batzuekin alderatuta. [3] .
2. Antsietatea arintzen du
Betiver olio ezinbestekoa aromaterapian erabili da erlaxatzeko eta estresa, antsietatea, depresioa eta insomnioa arintzeko. 2015eko animalien azterketak erakutsi zuen arratoiek vetiver olio esentzialaren eraginpean zeudenean antsietate maila baxuagoa zela eta lasai sentitzen zirela. Hala ere, azterketa gehiago egin behar dira vetiver olioak gizakietan antsietatea tratatzeko duen eraginkortasuna erakusteko [4] .
3. Arreta-defizitaren hiperaktibitate-nahastea (TDAH) tratatzen du.
Arreta-defizitaren hiperaktibitatearen nahastea (TDAH) jokabide hiperaktiboak eta inpultsiboak eragiten dituen osasun mentaleko nahastea da. Ikerketa batek erakutsi duenez, vetiver olio esentziala eraginkorra da burmuineko jarduera hobetzeko eta TDAHren sintomak gutxitzeko [5] . Hala ere, ikerketa gehiago egin behar dira arlo horretan.
4. Adimen mentalak handitzen ditu
Erne egoteko ahaleginak egiten badituzu, vetiver olioa erabiltzeak adiitasuna hobetzen eta buruko nekea txikitzen lagun dezake. Urtean argitaratutako ikerketa Journal of Intercultural Ethnopharmacology erakutsi du vetiver olio esentzialak inhalatzeak adiitasuna eta garuneko funtzioa hobetzen lagun dezakeela [6] .
5. Lo egitean arnasketa hobetzen du
Betiver olio esentzialak zure loaren arnasketa eredua hobetzen lagun dezake; esan nahi du olioa oheratzean erabiltzeak zurrungaka dabilen jendea lagun dezakeela. 2010eko ikerketa batek erakutsi zuen vetiver olio esentzialak arnastearen kalitatea areagotzen zuela eta lo egitean arnastea murrizten zuela [7] .
top 10 indiar emakume ederrenak
6. Termiteak uxatzen ditu
Urtean argitaratutako ikerketa Journal of Chemical Ecology zortzi olio esentzialen termiten toxikotasuna aztertu du: vetiver belarra, kasia hostoa, ale kimua, zedro egurra, eukalipto globulak, eukalipto zitrodora, limoi belarra eta geranioa. Olio guztien artean, vetiver olioa uxatzaile eraginkorrena dela frogatu du iraupen luzeko jarduna dela eta [8] .
7. Larruazaleko markak sendatzen ditu
Betiver olio esentzialak propietate sendagarriak dituenez, larruazalean erabiltzeak larruazala gaztetzen lagunduko du, akne marka ilunak kenduko ditu eta larruazal leuna eta elikatua emango dizu.
Vetiver olio esentzialaren bigarren mailako efektuak
Neurriz erabiltzen denean, vetiver ezinbesteko olioa guztiz segurua da. 2014ko ikerketa batek adierazi zuen vetiver olio esentzialak ez duela osasunerako arriskurik eta kontzentrazio baxuetan giza kontsumorako segurutzat jotzen da [9] .
neguan dandruff etxeko erremedioak
Haurdun bazaude eta bularra ematen baduzu, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke olio ezinbestekoa erabili aurretik.
Ohar: Edozein olio esentzial erabili aurretik, vetiver olio esentziala barne, komenigarria da eskuan adabaki proba egitea, zure azalean topikoki aplikatzea segurua den egiaztatzeko.
Vetiver olio esentziala nola erabili
Erabili beti vetiver olio esentzial organikoa. Betiver olio ezinbestekoa jengibre olio esentzialarekin, geranio olioarekin, jazmin olioarekin, izpilikako olio esentzialarekin, bergamota olioarekin, zedro egurrezko olio esanguratsuarekin, limoi belarraren olio esanguratsuarekin, limoi olioarekin, laranja olioarekin, sandalio esentzia olioarekin eta arrosa olio esentzialarekin.
Hona hemen vetiver olioa erabiltzeko modu batzuk:
- Vetiver ura egin dezakezu 2-3 orduz egositako ur hoztuetan vetiver sustrai garbiak bustiz. Vetiver ura erabil dezakezu zure gorputza hozteko eta lasaitzeko.
- Nahastu hiru vetiver olio tanta jojoba olio edo koko olio zati berdinekin eta erabili larruazala hidratatzeko.
- Zure burua lasaitzeko, aplikatu eskumuturretan, bularraldean eta lepoan vetiver olio funtsezko 1 eta 2 tanta.
- 5 eta 10 tetra begetiver olio esentzial gehitu ditzakezu bainuko uretara lasai sentiarazteko.
