Aizu, ez gara kexatzen gure janari dendak glutenik gabeko aukerez betetako korridore berri bat duela proteina eta karbohidrato gutxiko onurak eskaintzen dituena. Baina izugarria (eta garestia) izan daiteke zuretzat egokia dena aurkitzea. Horregatik, etiketa guztiak aztertu, ur mordo bat egosi eta sardexkak biraka eman genizkion onena ekartzeko.
LOTUTA: 30 minutu edo gutxiagotan egin ditzakezun 30 janari erosoa
BanzaBanza Penne
Garbantzu-irinak proteina bikoiztu egiten du, zuntz lau aldiz eta karbohidratoen ia ole gari pasta arruntaren erdia (wow). Elikadura alde batera utzita, hortzdun fideo hauek erraz egosten dira al dente perfekzionatzeko eta almendra txigortuak bezalako zaporea.
WalmartBarilla glutenik gabeko espagetiak
Inoiz ez genuke asmatuko pasta hau arto eta arroz irinarekin egina zegoenik; zapore itsu-proba batean, ezin izan dugu bereizi Italiako konpainiaren espageti klasikoaren eta eskaintza honen arteko aldea. Sardexka inguruan biraka egiteko aproposa, hari luzeak oso-osorik mantentzen dira prestatzen dituzunean, beste marka batzuek ez bezala, zati txikiagoetan hautsi baitziren.
Arakatu SukaldaritzaArakatu Sukaldaritza Red Lentil Penne
Dilista gorria eta arroz marroia irina dira zaleen gogoko dituen bi osagai bakarrak. Apur bat gozoa eta piperra, ondo uztartzen da marinara eta arugularekin.
HelburuaAntzinako Uzta Quinoa Ukondoak
Zaila da pasta tradizionalaren zapore eta ehundura berdina duen quinoa pasta aurkitzea. Sartu txapeldun hau, saltsa gogorrenei aurre egiten diena. Oh, kaixo, mac eta gazta gooey lote handia.
Erosi pasta ($3)
Tru sustraiakTru Roots Antzinako Ale Fusilli
Hautaketa ekologiko honek arroz marroi-irinetik, kinoa-irinetik, amaranto-irinetik eta arto-irinetik lortzen du. Eta berririk onena: lapikoan minutu pare bat gehiegi utzi arren, ez da mush bihurtuko.
LOTUTA: Janari-dendan eros ditzakezun pasta saltsaren 5 poterik onenak
Joe merkataria'sJoe merkataria's Black Bean Rotini
Anoa bakar batek oilaskoak bezainbeste proteina du eta 15 gramo zuntz ditu; hori da pasta zuriak baino zazpi aldiz zuntz gehiago. Zenbakiek ez badizute saltzen, lur zapore leuna eta kolore beltz dotorea izango dira. Afarirako txipiroi tintazko pasta egin genuela itxuratu dezakegu, ezta?
Erosi pasta ($3)
VitacostArroz Marroi Tagliatelle Jovial
Toskanako pasta hau dendan erositako tagliatelle freskoenetakoa dela esan daiteke. Gainera, ez da lapikoan elkartzen, eta oso erraza da bolonierarako lote bat prestatzea.
