Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Haurdun dauden emakumeei askotan kaltzio kopuru ona izatea gomendatzen zaie hainbat formatan, haurraren hezurrak, hortzak eta muskuluak hazteko. Hala ere, arrazoi batengatik ezin baduzu esnea hartu, mamia da zure bigarren aukerarik onena.
Haurdun dauden emakume gehienei gertatzen zaien galdera honakoa da: jogurta segurua al da haurdunaldian?
Haurdunaldian mamiarekin osasunean dituen onura ugari daude gaur zurekin partekatuko ditugunak. Mamia kaltzio ugari du eta digeritzeko erraza. Haurdunaldian nahikoa kaltzio eta proteina emango dizkizu haurtxoan hazkunde egokia izateko.
maitasun istorioari buruzko filmak
Gurasoek egin beharko luketen 8 gauza garrantzitsu
Haurdunaldian gorputzak behar adina kaltzio lortzen ez badu, hazten ari den haurraren baldintzak betetzeko kaltzioa hezurretatik hartzen hasiko da.
Gainera, mamiak bakterio kaltegarriekin borrokatzen lagunduko duten bakterio onak (probiotikoak) ditu. Haurdunaldian mamia jateak zure immunitatea hobetzen laguntzen du.
Umetokiko haurtxoari buruzko 9 datu interesgarri
Haurdunaldian mamia izan behar duzu ondorengo onurak lortzeko. Begiratu haurdunaldian jogurtak / mamiak osasunerako dituen onurak.
Digestioa hobetzen du
Mamia janariaren digestio orokorra hobetzen du. Elikagaietan dauden mantenugaiak digestio bideetatik erraz xurgatzen ere laguntzen du. Beraz, zure gorputza haurdunaldian desnutrizioa eragozten badu. Haurdunaldian mamia jatearen onurarik onenetarikoa da.
ilea hazteko mostaza olioa
Gorputza hozten du
Janaria pikantearekin batera mamia izan dezakezu zure gorputza hozteko. Haurdunaldian azidotasuna eta bihotza erretzea eragin dezaketen jaki pikanteak lortzeko gogoa duzu. Beraz, janari minak aukeratzeko mamiarekin konbinatzea ideia ona da.
Kaltzio iturri onena
Mamia duen kaltzioa beharrezkoa da zure fetuaren hezurrak, giharrak eta hortzak hazteko. Haurdunaldian zure hezurrek kaltzioa galtzea ekidingo du. Jogurtaren osasunerako onura onenetarikoa da.
Hipertentsio arteriala prebenitzen du
Haurdunaldian mamiaren onurak asko dira eta horietako bat odol-presioaren kontrola da. Haurdunaldian hipertentsio arteriala izateko arriskua dago eta mamia izateak hori ekidingo du. Mamia ere ona da zure bihotzarentzat eta kolesterol maila gutxitzen du.
Immunitatea bultzatzen du
Mamian dauden bakterio onek infekzioak eragiten dituzten bakterio kaltegarriei aurre egiten laguntzen dute. Mamia zure immunitatea indartzen laguntzen du digestio-pistatik mantenugaiak xurgatzen laguntzen duten probiotikoen populazioa areagotzen duelako.
Estresa eta Antsietatea eragozten du
Estresa eta antsietatea ohikoak dira haurdunaldian. Mamia haurdunaldian estresa arintzen laguntzen du, haurdunaldian gehiegi aktibatzen den garuneko emozio zentroa lasaitzen baitu.
Pigmentazioa eta larruazal lehorra eragozten ditu
Pigmentazioa eta larruazal lehorra haurdunaldian arazo arrunt gutxi dira desoreka hormonalaren ondorioz. Haurdunaldian mamia izateak larruazala osasuntsu mantentzen du eta pigmentazioa saihesten du. Mamia E bitaminan aberatsa da zure larruazalerako ona.
Pisuaren kontrola
Haurdunaldian pisua irabaztea seinale osasuntsua da. Hala ere, gehiegizko pisua gehitzea ez da ona kontsideratzen. Mamia kortisol hormonalaren maila handitzea ekiditen du, desoreka hormonala eta pisua irabaztea eragin dezakeena. Haurdunaldian mamia izatea gomendatzen dute medikuek gehiegizko pisua ez galtzeko.
Muskuluen garapena
Mamia proteinetan aberatsa da eta zure haurraren muskuluak garatzen laguntzen du. Haurdunaldian mamia izateak osasuntsu eta potolo bihurtuko du zure haurra. Haurdunaldian mamiaren erabilerarik onenen artean dago.
