Limoi zukuaren 9 bigarren mailako efektuak: hortzetako desintegraziotik eguzkitako erredurak eta gehiago!

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
• Albisteak Sharad Pawar ospitaletik alta emango zaio 2 egun barru
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Teknologia AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
• Filmak Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
• Automobilak Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Limoi zukuak edo 'nimbu paani'-k garrantzia hartu du fitness munduan, arrazoi nagusietako bat pisua galtzen laguntzeko gaitasuna izanik. Jendeak limoi zuku hotza zein limoi zuku epela eztiarekin estimatzen ditu.

Limoi zukuak nahikoa C bitamina eskaintzen dizu, larruazalaren kalitatea hobetzen du, digestioan laguntzen du, gorputza hidratatzen du, giltzurrunetako harriak prebenitzen ditu eta arnasa freskatzen du.

Zalantzarik gabe, limoi zukua goizean edateak zure sistema garbitzen laguntzen du, pisua galtzen laguntzen du eta azala freskatzen du. Hala ere, gehiegizko limoi zukua edateak dituen bigarren mailako efektuen berri izan behar duzu.

Gehiegizko limoi zukua edatearen bigarren mailako efektuak biribildu ditugu.

1. Desintegrazio Hortz Esmaltea

Konturatu behar zenuke limoi ziri bat xurgatzen duzun bitartean hortzak sentikorrak direla. Hori gertatzen da azido askorbikoak hortzetako esmaltea ukitzen duelako ^[1] . Hortzen pH-aren maila normalak 5,5 izan behar du. 5,5etik beherakoa bada hortzak desmineralizatzen hasiko dira eta 5,5etik gora hortzak desmineralizatzen hasiko dira.

2012ko Hollywoodeko amodiozko filmen zerrenda

Limoi zukuak 2 eta 3 arteko pH maila du, beraz, azido askorbikoak hortzetako esmaltearen kaltzioari eragiten dionean, hortzaren higadura eragiten du. Gainera, limoi zukuak fruta azukre naturalak ere baditu eta hortzetan dauden bakterioek hautsi egiten dute hortzetako karioa .

2. Burdinaren edukia handitzen du

Hemokromatosia kontsumitzen dituzun elikagaiei burdin xurgapen gehiegi eragiten dien herentziazko egoera da. C bitamina ezaguna da gorputzean landareetan oinarritutako jakien burdinaren xurgapena areagotzeagatik, eta hori oso ona da norbaitek anemia bat baldin badu. Baina gorputzean burdin gainkargatzeak zure organoak kaltetu ditzake.

Eta dakizuen moduan C bitamina burdina hobeto xurgatzen laguntzen du. Zure gorputza gehiegizko burdina gordetzen hasiko da artikulazioetan, gibelean, bihotzean eta pankreasean eta horrek kalte egingo die. Beraz, hemokromatosia baduzu, murriztu limoi zukua.

3. Canker Sores okertzen du

Kanker labeak aho barruan sortzen diren zauri txikiak dira, askotan elikagaien alergiek, gorabehera hormonalek, estresak, hilekoaren zikloak, bitamina edo mineralen gabeziak eta ahoko lesioak eraginda. Azido zitrikoak lehendik dauden txantxarrak okertzen ditu eta gehiago garatzeko aukera ematen du ^[bi] . Saihestu azido zitrikoaren fruituak karea eta limoiak barne.

4. Migrainako erasoak eragiten ditu

Limoi zukua gehiegi edateak migrainako erasoak okertu ditzake jendearengan. Hau da, limoiek tiramina izeneko aminoazidoa dute eta migraña-erasoa sor dezake. Ikerketa baten arabera ^[3] aurkitu dute migraña klasikoa edo arrunta duten gaixoen% 11k jakinarazi duenez limoia bezalako zitrikoak jateak migrainako erasoa eragin duela.

5. ERGE eta Bihotzerrea eragiten ditu

Limoi zuku gehiegi edateak zure hestegorri eta urdaileko estalkia narrita dezake bihotzerrea edo errefluxu azidoa eta GERD eraginez. ERGE (errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna) urdaileko azidoak hestegorrira bihotzerrea eragiten dutenean sortzen dira. Limoiak bezalako elikagai azidoek bihotzerrea eragiten dute sabeleko entzima pepsina aktibatuta, proteina apurtzeaz arduratzen dena.

Hala ere, limoi zukuak ez du urdaileko pepsinaren jarduna aldatzen, urdaileko digestio zukuen errefluxuak pepsina molekula inaktiboak uzten ditu hestegorrian eta eztarrian. Azido zitrikoak pepsina inaktibo honekin harremanetan jartzen da, aktibatu eta kalteak eragiten ditu ehunetako proteinak xehatuz.

6. Gastritisa okertzen du

Zer gertatzen da limoi zuku gehiegi kontsumitzen baduzu? Zure gorputzak ezin du C bitamina guztia xurgatu eta oreka galtzen du. Limak eta limoiak bezalako zitrikoek gastritisa sor dezakete, sabeleko estalkian hantura izaten dutelarik. Ondoren, indigestioa, urdaileko mina, bihotzerrea eta beste sintoma batzuk agertzen dira.

7. Ultzera Peptikoak okertzen ditu

Urdaileko ultzerak, ultzera peptiko gisa ere deitzen direnak, hestegorriaren, urdaileko edo heste meharreko estalkian sortzen dira eta digestio zuku azidoegiek eragiten dituzte. Limoi zukua gehiegi hartzeak ultzera peptikoak okerrera egin dezake eta denbora gehiago behar da sendatzeko. Horrek sabelean mina bizia sor dezake.

8. Maiz Urination eta Deshidratazioa

C bitaminak efektu diuretikoa du; horrek esan nahi du gernuaren ekoizpenaren bidez gorputzeko soberako ura kentzen laguntzen duela. Horrek maiz pixatzea eragiten du. Bestalde, limoi zuku gehiegi kontsumitu ondoren deshidratatuta sentitzen bazara, limoi zukua murriztu beharko zenuke.

9. Fitofotodermatitisa Eguzkiaren erredurak eragiten ditu

Citroiak, pomeloa, limak eta laranjak bezalako zitrikoek eguzkiak eragindako larruazalaren sentsibilitatea eragin dezakete fitofotodermatitis izenarekin. Egoera hori limoi zukuaren tantak larruazalarekin kontaktuan jartzen direnean gertatzen da, baina azterketa baten arabera larruazala eguzki-argia izatean eta eguzkitan minutu batzuk barru eguzkitan erredurak eragiten dituenean soilik erreakzioa eragiten du. ^[4] .

Zenbat Limoi zuku edan behar duzu egunean?

Limoi zukua egunero edateak zure gorputza hidratatuta eta osasuntsu mantenduko du. Goizean limoi zukuarekin eta eztiarekin nahastutako ur epela edatea ohitura osasuntsua da, baina egunean 2 limoi baino gehiago ez izatea. Eta diluitutako 3 limoi zuku aski dira egunean.

Emakumeen C bitaminarako gomendatutako dietaren hobaria (RDA) 75 mg da eta gizonezkoentzat 90 mg, C bitaminak antioxidatzaile gisa duen funtzioan oinarrituta eta gabeziatik babesten duena.

1. [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C. eta Gabilan, N. H. (1996). Edari freskagarriek eta limoi zukuak eragindako esmalte higaduraren azterketa in vitro, hosto erorkorren haginetan, estereomikroskopia eta eskaneatze mikroskopia elektronikoak aztertuta. Caries Research, 30 (5), 373-378.
2. [bi]Canker Sores. Https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores helbidetik eskuratua
3. [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M. eta Rose, F. C. (1984). Dietak eragindako migrainaren prebalentzia. Zefalalgia, 4 (3), 179-183.
4. [4]Hankinson, A., Lloyd, B. eta Alweis, R. (2014). Karea eragindako fitofotodermatitisa. Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives, 4 (4), 25090.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean