Haurdun geratu baino lehen, ez zenituen hainbeste arreta jarri nutrizio-etiketei. (Trans gantz? Zer da trans gantz bat?) Baina orain haurtxo bat daramazula, ez duzu ezer utzi zure gorputzera hurbiltzen, objektibo-ginektoreak onartu ezean... edo, gutxienez, Googlen gogor egin 3:00etan.
Maniobratzeko gai delikatuenetako bat? Belar tea. Belar-teen osagaiak eta indarrak fabrikatzailearen arabera alda daitezkeenez, eta haurdun dauden emakumeei belar-te-azterketa asko egin ez direnez, ez dago informazio asko edateko seguru dauden belar-teei buruz. Baina gaueko kamamila kopa edaten jarraitzea segurua den ala ez galdetzen ari bazara, jarraitu irakurri.
LOTUTA: 17 benetako emakume haurdunaldirako gogo bitxietan
Zer da Kamomila Tea, hala ere?
Kamamila tea kamamila lore lehorrak ur beroan bustiz egiten da. Tearen potentzia fabrikatzailearen araberakoa da eta tea zenbat denboraz bustitzen den. Kamomilak flavonoideak ditu, fruta eta barazki nutritibo askotan dauden landare-pigmentu naturalak. Flavonoideak dituzten elikagaiek osasunerako onura ugari dituzte, besteak beste, ikerketa itxaropentsuen arabera, arriskua murrizteko aukera. bihotzeko gaixotasunak, minbizia eta trazua .
Kamomila te-poltsak herrialde osoko janari-dendetan, osasun-elikagaien dendetan eta droga-dendetan saltzen dira, eta bertan ere eros daitezke. Amazon . Kamamila tea ere egin dezakezu lore lehorrak bustiz (ere eskuragarri sarean eta osasun elikagaien dendetan) zuzenean ur beroan.
Kamomila tea segurua al da haurdun dagoen bitartean edateko?
Hau delikatua da. Hainbat obstetrari galdeketa egin genion, eta adostasun orokorra da kamamila tea edatea medikuarekin hartu behar duzun erabaki pertsonala dela. Ez dago arau zorrotzik kamamila segurua edo segurua den ala ez esateko. Haurdun dauden emakumeei eta kamamila teari buruzko ikerketa gutxi dagoenez, hobe da kontuz erratea.
Kamamila tea segurua izan al daiteke haurdun dauden emakume batzuentzat eta ez besteentzat? Deialdi gogorra da, ikerketa oso falta delako. Batean Case Western Reserve Unibertsitateko medikuek egindako ikerketa (Sanjay Gupta barne), kamamila tearen onurak eta arriskuak asko ikertu dira populazio orokorraren artean. Hala ere, ohartzen da haurdun eta erizaintzako emakumeen segurtasuna ez dela ezarri, nahiz eta ohiko edari-te honek eragindako toxikotasunaren txosten sinesgarririk egon.
curry hostoek ilea hazten laguntzen al dute
Zergatik ebidentzia falta osoa etorkizuneko mamei dagokienez? 'Haurdun dauden emakumeak biztanleria ahultzat hartzen dira, beraz, oro har, ikertzaileek ez dute baimenik haurdun dauden emakumeekin esperimentatu'. Jacqueline Wolf , esan zuen Ohioko Unibertsitateko Gizarte Medikuntza Saileko medikuntzaren historiako irakasleak NPR .
'Epe luzerako segurtasunari buruzko frogarik ez dagoenez, kamamila ez da gomendagarria haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeentzat'. WebMD txostenak . Hmm , nahikoa bidezkoa. Zure dokumentuarekin garbitu ezean, argi gidatzea politika onena dela dirudi.
Kamamila Tearen osasun onurak
Haurdun egon ala ez, zer da hain ona kamamila teak, hala ere? Funtsean, propietate antioxidatzaileak, antiinflamatorioak eta astringenteak ditu; hain zuzen ere, sendabelar ezagun gisa erabili izan da mendeetan zehar, antzinako Egipto, Erroma eta Greziara arte. Case Western Reserve ikerketaren arabera, kamamilak hotz arruntaren sintomak murrizten laguntzen duela frogatu da, gaixotasun gastrointestinalak eta eztarriko mina eta zurruntasuna. Lo egiteko lagungarri gisa ere oso zabalduta dago (horregatik zure amona ziurrenik saiatu zen txikitan kamamila tea bultzatzen oheratu aurretik denak altxatzen zinenean).
Kamamila ere oso gomendagarria da antsietatea murrizteko etxeko erremedio eraginkor gisa. 2016an argitaratutako ikerketa batean Osasun Institutu Nazionalak , antsietate-nahaste orokor ertainetik larria diagnostikatu zitzaien gaiei 1500mg kamamila extract eman zitzaien egunero 12 astez. Kamamila segurua eta eraginkorra zela aurkitu zen GAD sintomak nabarmen murrizteko. Kamamila estraktuak batez besteko tea baino dosi handiagoa duen arren, antsietatea murrizteko onurak ere lor ditzakezu kopa epel bat poliki-poliki hartuz eta arnasa sakon hartuz.
Kamomila Tearen arriskuak
Kamamila tea segurutzat jotzen den arren (haurdun ez dauden biztanleentzat, hala ere), oka eragin dezake dosi handietan hartzen baduzu, ohartarazten du WebMD-k . Gainera, margaritaren familiako edozein landarerekiko alergia baduzu (adibidez, marigolds, ragweed eta chrysanthemums), erreakzio alergikoa sor dezakezu kamamila tea kontsumitu ondoren. Kamomila botika batzuekin ere elkarreragin dezake, ibuprofenoa eta aspirina barne, beraz, hitz egin zure medikuarekin tea kantitate handietan kontsumitu aurretik.
Kamamila tea ez dago araututa, beraz, edaten ari zaren katiluan dagoen kamamila kantitatea aldatu egingo da fabrikatzailearen arabera. Hartzen ari zaren kamamilaren dosia, kamamila estraktua edo kapsulak (erregulatuak dituzten kapsulak) kezkatzen bazaizu. dosiak) alternatiba hobea izan daiteke.
Zer edan dezaket ordez?
Barkatu baino seguru egon nahi baduzu, erosoago sentituko zara kamamila tea uzten zure haurdunaldian. Hala bada, probatu ditzakezun beste edari asko daude.
Ur beroa limoiarekin ez da zehazki a liluragarria aldatu, hidratatuta mantenduko zaitu eta oheratu aurretik edateko edari epel eta lasaigarri baten nahia asetuko zaitu. Onena, guztiz segurua da, nahi adina edalontzi edan ditzakezu eta ez duzu zure OBrekin garbitu behar aldez aurretik. (Irabazi, irabazi, irabazi.)
Te beltzek eta berdeek kafeina dute, eta American College of Obstetrians and Gynecologists dio egunean 200 mg kafeina nekez eragingo dizula kalterik zuri edo jaio gabeko haurrei. (Erreferentzia gisa, te beltz kopak 47 mg kafeina inguru ditu.) Zure medikuak beste iritzi bat izan dezake, beraz, egiaztatu berarekin kafeinadun tea zure egunerokotasunean sartu aurretik.
Kamamila tea bezala, belar-teek haurdun dauden emakumeengan dituzten ondorioak ez dira nabarmen aztertu. Fruituetan oinarritutako teak, masustaren edo melokotoiaren tea bezalakoak, seguruak dira, baina egiaztatu osagaiak teak ez duela haurdunaldian arriskutsua izan daitekeen belar nahasketarik. Esate baterako, hibiskua belar-te askotan osagai arrunta da, baina ez da segurua haurdun dauden emakumeentzat. Limoi-melisa tea ere segurutzat jotzen da Haurdunaldiaren Amerikako Elkartea , baina saiatu zure medikuarekin kontsultatu.
Hirugarren hiruhilekoan, mugurdiaren hosto gorriko tea mundu osoko haurdun dauden emakumeen artean aukera ezaguna da. Estatu Batuetako emaginen heren batek mugurdi hosto gorriko tea gomendatzen du erditzea suspertzeko, argitaratu berri den ikerketa baten arabera. Medikuntza Integratzailea . The-k egindako beste ikerketa bat Hego Gales Berriko Erizain Holistikoen Elkartea aurkitu zuten tea edaten zuten emakumeek erditzean fortzepsa behar ez zutenek baino ehuneko 11 gutxiago izan zutela. Baita Haurdunaldiaren Amerikako Elkartea onartzen du, eta iradokitzen du tea haurdun dagoen bitartean segurtasunez kontsumitu daitekeela eta erditzearen iraupena murriztu dezakeela eta erditze lagundua edo C-atala behar izateko aukerak murriztea. Emakume batzuentzat, mugurdi-hosto gorriko teak uzkurdurak eragin ditzake, beraz, lortu baimena zure medikuari edo emaginari edan aurretik.
LOTUTA: OB-GYN batek pisatzen du behingoz: tinda dezakezu zure ilea haurdunaldian?
