Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte Indiako hezitzaileentzat
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Artoa edo artoa, Mexikoko Hegoaldean duela 10.000 urte inguru etxeratu zen alea da. Poaceae familiakoa den monokotxoa da. Batez beste 3 metroko landarea da, baina 13 metrora ere heldu daiteke. Haziak edo haziak landarearen zati kontsumituak dira. Elikagai nagusia da munduko hainbat lekutan, bere ekoizpenean gari eta arrozarekin lehiatzen da. Artoaren koloreak landarearen Antozianinetatik eta Flobafenotik datoz.
Arto txikia edo mini artoa Artoaren landaretik bertatik lortzen da. Txikitan biltzen da, zurtoinak oraindik heldugabeak eta txikiak direnean. Haurtxoen artoak, oro har, kolore hori zurbila du. Ez du Arto Helduaren horia bizia.
Zerk egiten du hain garrantzitsua Artoa eta Artoa?
Artoa sei motatan dago: Dent Corn, Flint Corn, Pod Corn, Palomita, Irina eta Corn Sweet. Artoa bere osotasunean jaten da eta arto-irin moduan kontsumitzen da, hauts lehorreko bertsioan. Oinarri gisa kontsumitzen da eta Mexikoko plater posible guztietan sartzen da. Mexikarrek jaki bat ere badute, Huitlacoche, hau da, Artoan hazten den onddoa.
Artoaren aleak% 76 urez osatuta daude, kaloria eta almidoi ugari dute. Artoak A, B eta E bitaminak, tiamina, niazina, azido pantotenikoa eta folato ugari ditu. Bitamina eta niazina hauek zelulen hazkundea sustatzen dute. Hauen gabezia ohikoenak dira desnutrizionatutako pertsonengan. Azido pantotenikoa funtsezkoa da lipidoen, proteinen eta karbohidratoen metabolismoan gorputzean.
Haurdun dauden emakumeentzako folatoa ezinbestekoa da haurren desnutrizio kasuak ekiditeko. Zuntz ugari du eta, horrela, digestioak lotutako gaitzak ekiditen ditu, idorreria bezalakoak. Gainera, gorputzeko zeluletan gehiegizko oxidazioa eragozten duen antioxidatzaileen erreserba da. Antioxidatzaile hauek, batzuetan, minbiziaren aurkako rola hartzen dute batzuetan.
Arto olioak gorputzeko kolesterol mailan eragin antiherogenikoa duela esan ohi da. Honek hainbat gaixotasun kardiobaskularren arriskua murrizten du.
Artoa arto heldua baino almidoi txikiagoa duen kaloria gutxiko barazki bat da. Gainera, karbohidrato gutxiago du eta osasuntsuagoa da. Zuntzetan oso aberatsa da. Zuntz honek beteta mantentzen zaitu eta gehiegi jan ez dadin. Gainera, bihotza osasuntsu egoteko erregulatzen du eta bihotzarekin lotutako gaixotasunak ekiditen ditu. Gainera, proteina kopuru handia lortu du. Beste janari batzuekin konbinatuta, bazkari ona eta orekatua osatzen du.
Baby Corn-ek% 0 koipe dauka. A eta C. bitamina iturri aberatsa da. Hauek ezinbestekoak dira zure sistema immunologikoa indartzeko eta infekzioei aurre egiteko. Gainera, Burdin kantitate ona dauka bertan, eta hori oso erabilgarria da biriketatik gorputzeko gainerako lekuetara oxigenoa garraiatzeko.
Nola jan bi korner hauek?
Biak, artoa eta artoa gordinik kontsumitu daitezke, baita egosi ere. Artoaren kasuan, kernelak gordinak bereizi behar dira kontsumitu aurretik. Arto txikia kernelak bereiztu gabe kontsumitu ahal izango da, koskorra oso biguna baita. Arto egosiak eta egosiak mundu osoko hainbat forma erabiltzen dira. Batzuek gosaltzeko jaten dute, beste batzuek roti bezala jaten dute bazkaltzeko, eta beste batzuek egosi eta espeziekin eta gurinarekin jaten dute.
Arto txikia batez ere patata frijituetan erabiltzen da. Pieza txikiagoetan zatitu eta beste barazki batzuekin nahasten da askari osasuntsua egiteko.
Zein da osasuntsuagoa?
Orain, jar dezagun besterik gabe ..
Pisua hartu eta aldi berean osasuntsu egon nahi baduzu, Artoa da zure janaria. Kaloriak gordetzen lagunduko dizu eta bihotzeko gaixotasun horiek guztiak hastea saihestuko du.
Baina, zure gerri horretaz jabetzen bazara, haurra, Baby Corn zure lagunik onena da! Karbohidrato gutxi, almidoi gutxi,% 0 koipe, zer gehiago nahi duzu? Zuntzak odoleko azukre maila kontrolatuta mantentzen du eta nahigabeko irrikarik ez izatea saihesten duzu.
Jan artoa, baina ez zaitez arraroa izan! : P
