Azkenean eguraldia berotzen ari da eta gure botak txankletak eta uhalezko sandaliak jartzeko uzten ari dira, eta horrek esan nahi du ofizialki pedikura berri bat egiteko garaia dela. Orain bakarrik (eta etorkizun hurbilean), gure esku hartuko ditugu gaiak.
Zein koloretako berniz aukeratu erabakitzeaz gain, praktika on batzuk kontuan hartu behar dituzu pedikura bat ematerakoan. Jacqueline Sutera doktorea , New Yorkeko podologoa eta Vionic Innovation Lab-eko kidea, etxeko pedikura bat egiteko zer egin eta egin ez duen partekatzen du.
Egin: moztu zure oinetako azazkalak zuzen, muturretan zuri kopuru txiki bat utziz.
Luzeegi, laburregi edo izkinetan mozten badituzu, hazten diren heinean barneko azazkalak sor ditzakete, dio Suterak.
ile kaltetutako ilearen maskarak
Ez egin: gehiegi artxibatu zure kailuak.
Bainu edo dutxa hartu ondoren, erabili pumi-harria edo oin-lima bat, azala oraindik bustitzeagatik leunduta dagoen bitartean. Beti artxibatu kailuak norabide bakarrean, ez atzera-aurrera garbiketa-mugimendu batean, eta horrek, azken finean, hazkuntza zakarra eragingo du zure pedikuraren ondoren egun batzuetara, azala mikroskopikoki geruzetan modu irregularrean hausten delako. Eta gogoratu, marra fin bat dagoela nahikoa kentzearen eta zure zorrotada gehiegi kentzearen artean. Gutxiago gehiago da. Zenbat eta sakonerago joan, orduan eta joera handiagoa izango duzu infekziorako eta lodiagoak eta gogorragoak itzultzen dira, ohartarazi du Suterak.
Egin: Erabili krema hidratatzaileak aldizka.
Horrek pitzadurak eta pitzadurak sortzea eta azal lodiagoa haztea ekidin dezake. Erabili oinetarako bereziki egindako hidratatzaile bat edo agian ez da nahikoa sendoa izango azalaren geruza lodietan sartzeko, dio Suterak. Bilatu urea, azido laktikoa edo azido salicilikoa bezalako osagaiak, esfoliatzen eta hezetzen laguntzen dutenak. Askotan gomendatzen dut AmLactin Foot Cream Therapy, klinikoki frogatuta dagoena oinetako azala leuntzen duela eta American Podiatric Medical Association (APMA) Onarpen Zigilua duena.
Ez egin: erabili tresna herdoilduak, makurtuak edo garbiak .
Une bikaina da zure pedikura tresnetan inbertitzeko, hobe altzairu kirurgikoz egindakoak. Gehiago irauten dute, ez dira hain erraz herdoiltzen eta behar izanez gero zorroztu daitezke. Ziurtatu aldian-aldian garbitzen duzula bezalako antiseptiko batekin Betadine erabilera bakoitzaren ondoren. Pumice-harria edo oin-lima erabiltzen baduzu, eduki ezazu dutxatik edo bainutik kanpo pilaketa eta germenak saihesteko. Eta mesedez, ez partekatu zure tresnak inorekin, baita bizi zaren senideekin ere, dio Suterak.
Ez egin: moztu kutikulak.
Zure kutikulek iltze-matrizea estaltzen eta babesten dute, azazkalak hazten dituzten zelulak biltzen dituena. Emeki atzera botatzea aukera osasungarriagoa da. Gainera, zure iltze-oheetan olio edo hidratatzaile bat erabiltzeak zure iltzeak eta kutikulak hidratatuta mantenduko ditu, partekatzen du Suterak.
Egin: Begiratu zure polonerako botilako osagaiak.
«Hasieran, denek hitz egiten zuten hiru toxina nagusi ziren: toluenoa, dibutil fihalatoa, formaldehidoa. Gero, zerrenda bostetara hazi zen formaldehido erretxinarekin eta kanforarekin. Ondoren, zortzi izan ziren, trifenil fosfatoa (TPHP), etil tosilamida eta xilenoa barne. Orain, 10 doakoak diren markak daude, hau da, ez dute aipatutako zortzi osagaietako bat eta beganoak eta krudelkeriarik gabekoak dira. Beti gomendatzen dut bertsio osasuntsuagoak eta ahalik eta produktu kimiko gutxienekin aukeratzea», dio Suterak.
izozki-opilen irudiak
Ez egin: oinarrizko estalkia saltatu.
Zure iltze-esmaltea atxikitzeko gainazal leunagoa ez ezik, zure iltze-oheen eta esmaltearen beraren artean hesi bat ere sortzen du, denborarekin zikindu ez daitezen.
Egin: Margotu geruza meheetan.
Beti hobe duzu geruza meheetan margotzea zure eskuila gainkargatu eta distiratsua (aire burbuilak sor ditzake) baino. Azazalaren erditik hasita, irristatu eskuila zure kutikularen oinarritik puntaraino. Errepikatu iltzearen ezkerreko eta eskuineko aldean, guztiz estalita egon dadin. Utzi leundua bi minutuz lehortzen bigarren geruza aplikatu aurretik. Amaitzeko, aplikatu goiko estalkia.
Ez egin: utzi zure esmaltea bi aste baino gehiagoz.
Luzaroago uzteak azazkalak deshidratatzen ditu eta maluta, kolorazioa eta lehortzea eragin dezake. Onddoak, legamia eta lizunak sortzen has daitezke leundua denbora gehiegi mantentzen bada, ohartarazi du Suterak.
LOTUTA: Hona hemen nola egin apaindegirako guztiz merezi duen etxeko pedikura bat
eskuetatik beltzarana kentzeko etxeko erremedioak
