Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- BSNL-k instalazio-kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Pentsamendu sakonean zaude, zerbaitetan kontzentratuta edo ametsetan bakarrik jarrita - eta bat-batean konturatzen zara ileari tiraka ari zarela, hatzez inguratuta. Askok partekatzen duten ohitura ohikoa, ilea biraka bihurtzea urduri ohitura izan daiteke edo azpiko osasun egoera baten seinale izan daiteke.
Fidget izeneko jokabideen multzoan sailkatuta (gogoratu fidget spinner hype), ilea biratzeak ilearen kalitatea ere murriztu dezake, etengabeko tiraketak haustura eta mutur zatituak ekar ditzakeelako.
Gaur, Boldsky-k ilearen birak eta haren eragin negatiboak kontatuko dizkizu.
Zergatik biratzen dituzu ileak?
Medikuek diotenez, ilea biratzeko ohitura haurren eta helduen artean ikusten da, hala ere, ohituraren atzean dagoen arrazoia aldatu egin daiteke.
Haur eta haurrengan ilea biratzeko ohitura:
Haurrengan, ilea biratzeko ohitura txikia den urteetan estresa edo nekea aurre egiteko mekanismo gisa sor daiteke [1] . Haurrari emozioak adieraztea edo inguruan gertatzen diren gauzak kontrolatzea zaila izan daiteke, beraz, gorputzak ardura hartzen du eta aurre egiteko mekanismo fisikoa sortzen du. [bi] .
Agian autismoaren seinale : Adituek diotenez, ilea biribiltzea iltzeak ziztatzearen, hatzekin danborradaren eta oina zurrumurruaren antzekoarekin lotzen da (auto-estimulazioa), autismoarekin nolabaiteko lotura izan dezake. [3] . Gelditzea beti ez dago autismoarekin erlazionatuta, galtzeratze portaera batzuk autismoaren diagnostikoarekin lotu daitezke, hala nola:
- atzera eta aurrera kulunkatzen,
- eskuak astintzen edo hatzak astintzen edo astintzen,
- errebotea, saltoka edo biraka, eta
- puntetan oinetan ibiltzea edo ibiltzea.
Ohar : Ilea biribiltzeko ohitura ez da nahikoa haurrak autismoaren sintomak izan ditzakeela iradokitzeko [4] .
Haur eta haurren ilea biratzeko ohitura kudeatzea:
Demagun ilea birakatzeko ohiturak zure haurraren osasunean eragina duela nabaritzen duzula, hala nola ilea apurtzea, buruko minak, burusoilak, ilea galtzea, etab. Kasu horretan, metodo hauek lagun dezakete [5] :
- Fidget gailuek zure seme-alabak distraitzen lagun dezakete ilea biratzen duten ohituratik lasaituz.
- Ilea moztea ohitura honetarako konponbide erraza baina eraginkorra da.
- Adituek diotenez, haurrentzako seguruak diren mangarriak jartzeak haurrei ilea biratzeari uzten lagun diezaioke.
Helduen ilea biratzeko ohiturak:
Helduen ilea biratzeko ohiturak haurtzarotik garraiatzen dira. Beste edozein osasun baldintza izan liteke.
Nahaste obsesibo-konpultsiboa (OCD) : Zenbait pertsonengan, ilea biratzea desoreka obsesibo-konpultsiboaren seinale izan daiteke [6] . Gizabanakoak TOCaren beste sintoma batzuk baldin baditu, ilearen biraketa ohitura zure egoeraren zati bat izan daiteke. Hala ere, ilea biraka bakarrik ez da nahikoa OCD diagnostikoa iradokitzeko.
Antsietatea: Zenbait pertsonengan, ilea biratzen has daiteke haurtzaroan edo nerabezaroan eta antsietatean egiten duzun zerbait bihurtu [7] . Demagun ilea biraka egitea pertsona batek burutzen dituen pentsamendu intrusibo eta antsietatuei aurre egiteko egiten duen zerbait dela. Kasu horretan, ohitura hori antsietate nahaste baten sintoma izan daiteke.
Gorputz bideratutako jokaera errepikakorra : Zenbait ikerketek adierazi zuten lotura dagoela jokabide mota honen eta pazientziarik ezaren, asperrearen, frustrazioaren eta atsekabearen artean. [8] .
Ilearen biraketaren bigarren mailako efektuak
Jokabide errepikakorrak eragin negatiboak izan ditzake, eta honako hauek dira:
- Ilea korapilatu eta korapilatua
- Zatiketa amaitzen da
- Ilea apurtzea eta hari ahulak
- Adabaki burusoilak eta ilea galtzea
Zenbait ikerketek aipatu dute ilea biratzeko ohiturek trikotilomania eragin dezaketela, gizabanakoek ilea nahita ateratzea eragiten duten nahaste psikiatrikoak, batez ere betileetatik, bekainetatik eta buruko larruazaletik. [9] .
Nola gelditu ilea bihurritzea?
Haurrentzat, ohitura kudeatzeko adituen esku hartzea beharrezkoa izan daiteke. Helduen kasuan, honako hauek ilea etengabe tiratzeko ohitura kudeatzen lagun dezakete:
- Ikasi estresa arintzeko teknika alternatiboak, hala nola mindfulness edo meditazioa.
- Helburu bat ezarri, esate baterako, ilea bi ordu edo bi aldi berean ez biratzea eta portaera hori saritzea.
- Murriztu kafeina eta azukrea hartzea [10] .
- Lo egin txanoarekin edo txanodun jantzita lo egiten duzun bitartean biraka saihesteko.
Ohar : Oraindik ilea biratzeko ohitura ezin baduzu murriztu, hitz egin medikuarekin.
Azken ohar batean ...
Medikuek diote ilea kaltetu edo erortzen ez bada behintzat, ez dela kezkatu behar. Haur txikien eta haurren kasuan, aipatutako aukerak probatu ondoren ohitura eten ez bada, hitz egin medikuarekin.
