Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluru kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Gizon honen fitness bideoak nahikoak dira zu motibatzeko, arrastaka gimnasiora eta entrenamendu errutina jarraitzeko. Horrelako gorputz zizelatu bikaina ez da erraza eta fitness maitale honek ez dio inoiz dieta egiten iruzur egiten. Age, 47 urteko ekoizle eta aktore honen zenbakia besterik ez da, uztailaren 30ean jaio zen eta 'Dabangg', 'Shootout at Wadala', 'New Year Happy' bezalako film arrakastatsuetan egindako arrakastaz egindako emanaldiengatik ezaguna da. ',' Simmba 'eta abar. Gizon honek aktore trebetasun bikainekin biziarazten du bere bobinako pertsonaia guztiak. Filmean gaiztoa antzezten badu ere, gizon hau gorrotatzea maite dugu.
Elkarrizketa esklusiboan Boldsky , Sonu Sood urtebetetze mutilak bere fitness sekretuak argitzen ditu. Neskek beraiek autofotoa lortzeko moztu ditzaketen arren, gizonezkoek bere gorputzaz inbidia dute edo fitness guru gisa begiratzen diote.
Zalantzarik gabe, bere zaleek eta sare sozialetako plataformek bere fitness erregimenaren beldur dira. Fitness mantra bezala jarraitzen duen gauza bakarra buruz galdetuta, Sood-ek esan digu:
'Sasoian egotea ongizate kontzeptua da. Fitness ezin da arriskuan jarri zure hazkunde pertsonal eta profesionalaren oinarria delako '.
Sonu Sood-en eguneroko fitness errutina
Bere itxura gaztearen eta eguneroko sasoiaren egunerokoaren sekretua galdetzean, Sonuk esan zuen
'Uste dut gazte itxura modu naturalean gertatzen dela egiten duzuna maite duzunean eta bizitza osasuntsua izatean. Hamarkada bat baino gehiago daramatzat gorputz mota eta gorputz berdina mantentzen, lan egitea eta osasuntsu jatea biak izan direlako konstanteak. Nire egunerokotasuna filmak, bilerak, entrenamenduak eta familiarekin denbora pasatzen ditut '.
Ikusi mezu hau Instagramen
(E) k partekatutako mezua Sood Amaieran (@sonu_sood) 2020ko apirilaren 2an, 00: 32 PDT
Bere entrenamenduari buruz ere laburki aipatu zuen:
'Nire entrenamendua entrenamendu funtzionala, pisuak, korrika eta kardio nahasketarekin asmatzen saiatzen naiz. Nire entrenamendua erronka izatea gustatzen zait eta gimnasiora jo dut neure burua gainditzeko helburuarekin. Yogesh nire entrenatzailea urteak daramatza entrenatzen eta gidatzen. Ulertzen du nola erantzuten dien nire gorputzak entrenamendu mota desberdinen aurrean eta ziurtatzen du esperimentatzeko zerbait berria dudala '.
Nola mantentzen du Sonuk oreka bere entrenamendu eta tiro artean
Entrenamendu eta tiroen arteko oreka mantentzea oso gogorra izan daiteke pertsona ospetsuentzat. Horregatik, Sonuk esan zuen:
'Sasoian egotea ongizate kontzeptua da. Fitness ezin da arriskuan jarri zure hazkunde pertsonalaren eta profesionalaren oinarria delako. Filmatzen lanpetuta nagoenean ere, ariketa egiteko denbora ateratzen dut. Zuzen jan eta lan egitean asko betetzen da. Zure jokoaren goialdean mantentzen zaitu. Nolanahi ere, nire eguna okupatuta dagoenez, sasoian nagoen neurrian ondo nagoela ziurtatzen dut '.
Sood-ek ere esan zuen fitness-a ezinbesteko baldintza dela, aktore batek ezin duela egin gabe.
'Atsedenik gabeko orduetan filmetarako filmatzeak energia eskatzen du. Zure maila fisikoak kameraren aurrean aurkeztu ahal izango duzun lanaren kalitatea zehazten du. Askotan, pertsonaiaren larruazalpean sartzeak zure entrenamenduan eta dietan egokitzapenak suposatzen ditu. Pertsonaiaren itxura iltzatzeak gainerako lana pastel bihurtzen du. Fitness izatea ezinbesteko baldintza da, aktore batek ezin du egin gabe '.
Ikusi mezu hau Instagramen(E) k partekatutako mezua Sood Amaieran (@sonu_sood) 2019ko azaroaren 19an, 21: 47an PST
Sonu Sood-en dieta plana
Jende askok ez daki baina Sonu begetarianoa da, otordu sinpleetan eta etxean sinesten duena.
'Begetariano izan naiz bizitza osoan. Etxeko otorduetan tematzen naiz. Ez naiz erretzailea eta gai-jartzailea. Dieta orekatu batek asko laguntzen du entrenamendua elikatzen eta alderantziz. Nire janaririk gogokoena makki di roti eta sarso da saag 'da.
Sonuk ere uste du sasoi fisikoarekin eta dieta osasuntsuarekin batera emozionalki osasuntsu egotea ere garrantzitsua dela. Ildo horretatik, Boldskyri esan zion:
'Ongizate osasuntsuan sinesten dut. Emozionalki pozik egotea sasoian egotea bezain erronka da, gehiago ez bada. Gakoa lana eta jolasaren arteko oreka lortzea dela uste dut. Familiarekin eta lagunekin denbora pasatzeak lurrean mantentzen nau. Bidaiatzeak ikuspegi berria ematen dit '.
Fitness aholkuak gazteei
Gazteei edozein aholkuren inguruan galdetuta, Sonuk dio:
'Nerabeei moden atzetik ez joateko eskatuko nieke. Garrantzitsua da garai digitalak ez eramatea. Gazteei kilkerra, futbola, mendi-ibiliak eta mendi-ibiliak eta zure hazkundea aberasten duten esperientziak bezalako kirolak probatzea aholkatuko nieke.
Mezua Bere Zaleei Bere Urtebetetzean
'Eskerrak eman nahi dizkiet nire zaleei, beti saiatu naizen pertsonaiak kontuan hartu gabe maitatzeagatik. Biziki estimatzen ditut eta nire arrakasta aitortzen diet. Nire lanaren bidez onena ematen saiatzen naiz '.
