Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Entrenatzaile amerikarrek Indiako hezitzaileentzako ingeles ikastaroak zuzentzen dituzte
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabete besterik ez
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Fitness zale eta pertsona ospetsu gehienek zin egiten dute goizean ur bero edalontzia edanez urdaila hutsik hartuta. Badakizu zergatik? Goizean ur beroa edateak pisua galtzeak digestioa hobetzeagatik osasunerako onura ugari eskaintzen dituenez, mirariak egin ditzake zure osasunerako.
Ayurveda eta antzinako Txinako medikuntzaren arabera, eguna ur bero edalontzi batekin hasteak sistema garbitzen du, metabolismoa azkartzen du eta sistema immunologikoa indartzen du.
Ur beroaren tenperatura ezin hobeak 120 gradu Fahrenheit eta 140 Fahrenheit artean egon behar du. Hori gainditzen duen tenperaturak zure zaporeak kiskaliko ditu.
Ur beroa edatearen osasunerako onurak
1. Pisua galtzeko laguntzak
Goizean ur beroa edateak pisua galtzen lagun dezake. Arrazoia ur epelak gorputzaren tenperatura igotzen du eta horrek metabolismo tasa handitzen du. Zure metabolismo tasa handitzen denean, zure gorputzak egun osoan kaloria gehiago erretzeko gai da, horrela pisua galtzen laguntzen du [1] .
2. Digestioa hobetzen du
Goizean ur beroa edateak digestio-aparatua aktibatzen du urdaila eta hesteak hidratatuz, gorputzeko toxinak ezabatuz, idorreria izateko arriskua murrizten du eta hesteetako aldizkako mugimenduak onartzen ditu. Janariak xehatzen laguntzen du, digestioa errazteko eta, horrela, digestio egokia egiten laguntzen du.
3. Sinus buruko mina txikitzen du
Ur beroa edateak sinus buruko mina jaisteko onuragarria da, pilatutako mukia garbitzeko, sinus pilaketaren sintomak arintzen ditu eta sinuak estaltzen ditu. [bi] .
4. Odolaren zirkulazioa hobetzen du
Ur beroa edateak odolaren zirkulazioa gorputzean areagotzen du gorputzean odol-jario egokia izaten laguntzen duten arteriak eta zainak zabalduz. Horrek muskuluen mina arintzen laguntzen du, muskuluak erlaxatzen ditu eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du.
5. Gorputza desintoxikatzen laguntzen du
Ur beroak gorputzaren desintoxikazioan laguntzen du toxinak gorputzetik ezabatuz. Ur epela edaten duzunean gorputzeko tenperatura igotzen du, eta horrek izerdia eragiten du eta izerdiaren bidez toxinak gorputzetik ezabatzen dira.
6. Hotz borrokatzen du
Ur epeleko beroa oso eraginkorra da hotza sendatzeko eta bularreko pilaketak arintzeko, mucosa bularretik garbitzen eta sinusak estaltzen laguntzen duelako. [bi] .
7. Hileroko karranpak arintzen ditu
Aldian zaudela, edan ur epela sabeleko giharretako odol-fluxua handitzen baitu eta horrek giharrak lasaitzen eta lasaitzen laguntzen du.
8. Goiz zahartzea ekiditen du
Gorputzean nahi ez diren toxinak pilatzeak larruazala zahartzea azkarragoa izatea eragiten du. Ur beroa edateak gorputza toxinez garbitu eta larruazaleko zelulak konponduko ditu larruazalaren elastikotasuna handitzeko.
9. Akalasia sintomak arintzen ditu
Achalasia esofagoko behe esfinterrari (LES) eragiten dion gaitz kronikoa da. Ikerketa baten arabera, ur beroa edaten zuten akalasia gaixoek akalasiaren sintomak arindu zituzten, atseden presioa murriztu zuten eta LES erlaxatzen lagundu zuten. [3] .
Ur beroa edatearen arriskuak
Ura beroegia bada, mihia erre daiteke eta zauriak sor ditzake. Beraz, urak ukitu epela izan behar du, edaten duzunean erredurarik izan ez dezan.
Zenbat ur bero edan behar duzu egunean?
Egunean gutxienez 2 litro ur bero edan beharko zenituzke osasunerako onura guztiak lortzeko.
