Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Garam masalak neguan gaixotasunetatik babestuko zaitu. Garam Masala Osasun prestazioak neguan | BoldskyGaram masala Indiako plater ugarietan erabiltzen den Indiako espezieen nahasketa da. Garam masala martorri, kardamomo, kumino, kanela, mostaza haziak, iltzea, mihilua, piperbeltzak eta fenugreek bezalako espezien nahasketa da. Artikulu honetan, garam masalaren osasunerako onurak ezagutuko dituzu.
ile naturala nola lisatu
Zehazki, etxean egindako garam masala gehiago saltzen da dendan erositako garam masala baino. Ez dago errezeta perfekturik garam masala egiteko, espeziak zure gustu pertsonalaren eta eskualdearen araberakoak baitira.
Ayurvedaren arabera, garam masala gorputza berotzeko duen gaitasunagatik izendatzen da. Berotzeko jaki mota eta kopuru egokia eman behar dituzu digestio-su optimoa mantentzeko eta garam masala-k hori egiten du.
Garam masalaren osasunerako onurak nahasketan erabilitako espezia indibidualetatik datoz.
Ikus ditzagun garam masalaren osasunerako onurak.
1. Digestioa hobetzen du
2. Kolesterola eta Odoleko Azukrea murrizten ditu
3. Idorreria eragozten du
4. Diabetesaren aurka borrokatzen du
5. Hanturaren aurka borrokatzen du
gernuan onddoen infekziorako etxeko erremedioak
6. Metabolismoa bultzatzen du
7. Arnas txarra borrokatzen du eta Hortzak indartzen ditu
8. Bloating Eta Flatulence borrokatzen
9. Zahartze prozesua moteltzen du
1. Digestioa hobetzen du
Garam masala gorputzaren tenperatura handitzen du eta, ondorioz, metabolismoa ere handitzen du. Horrek digestio motela eta toxinak gorputzean sortzea ekiditen du. Masala honek ere gosea estimulatzen du eta digestioa bultzatzen du. Garam masalako aleek eta kuminoak indigestioa eta azidotasuna gordetzen dituzte. Garam masalan piperrak eta kardamomak ere digestioak laguntzen dute.
2. Kolesterola eta Odoleko Azukrea murrizten ditu
Garam masalan ale, piper, kardamomo eta kanela bezalako osagaiek kolesterol txarra (LDL) maila jaisten dutela ezagutzen da. Kanela oso egokia da 2. motako diabetikoentzat, odoleko azukre maila jaisten baitu eta bihotzaren osasuna sustatzen du eta minbiziaren aurkako ezaugarriak ditu. Martorrikoa odoleko kolesterola eta odoleko azukre maila jaisteagatik ere ezaguna da.
3. Idorreria eragozten du
Garam masalaren abantailetako bat idorreria uxatzen duela da. Garam masala kontsumitzeak digestio eraginkorra ekarriko du eta, ondorioz, hondakinak gorputzetik garaiz kanporatuko dira.
4. Diabetesaren aurka borrokatzen du
Garam masalak osasunerako onura zoragarriak dituen kanela dauka. Espezie honek diabetesa uxatzeko eta odoleko azukrea naturalki jaisteko gaitasun handia du diabetikoetan. Gainera, odoleko azukre maila egonkor mantentzeko beharrezkoa den intsulina hormona hobetuko du.
5. Hanturaren aurkako borroka
Espezie-kuminoa garam masala hautsaren osagai garrantzitsuenetako bat da. Hanturaren aurkako eta antioxidatzaile propietateak ditu, digestioa hobetzen dutenak, metabolismoa areagotzen dutenak eta bihotz taupadak erregulatzen dituztenak. Kuminak ere burdin ugari du eta hemoglobina maila handitzen du.
6. Metabolismoa bultzatzen du
Garam masalaren osagaiak fitonutrienteetan aberatsak dira, metabolismoaren sustapenean laguntzen dutenak. Batez ere piperra, normalean bikaina izaten baita gorputzaren metabolismoari bultzada emateko. Osagai guztiak ere gorputzeko hainbat organoren funtzioa hobetzeaz arduratzen dira.
7. Arnas txarra borrokatzen du eta Hortzak indartzen ditu
Garam masalan dauden ale eta kardamomoak oso eraginkorrak dira arnasa txarrari aurre egiteko. Iltzea da onena hortzetako arazoei dagokienez, hortzetako desintegrazioa eta hortzetako mina murrizten baititu. Iltzea antioxidatzaile iturri bikaina da eta kaltzio, bitamina eta omega 6 gantz azidoak ditu.
8. Bloating Eta Flatulence borrokatzen
Garam masalak propietate karminatiboak ditu digestioa bultzatzen dutenak, bloating, goragaleak eta flatulentzia borrokan laguntzen dutenak. Gainera, heste gastrointestinala osasuntsu mantentzen laguntzen du.
9. Zahartze prozesua moteltzen du
Garam masalak zahartze prozesua moteltzeko gaitasun handia du, kanela, piperra eta kuminoa bezalako osagaiei esker. Piperrak, bereziki, propietate antioxidatzaile, antibacterial eta antibiotiko sendoak ditu, zahartzearen aurkako onura bikainak eskaintzen dituena.
Nola Egin Garam Masala Hautsa Etxean
Garam masalaren abantaila harrigarriak ezagutzen dituzunean, hona hemen garam masala errezeta azkarra etxean egiteko.
nola kendu zati pribatuen belztasuna
Masala gatza Osagaiak:
- & frac14 kopa martorri haziak
- 2 koilarakada piper ale
- 2 koilarak ale
- 2 koilarak kardamomo
- 1 koilarakada mihilu haziak
- 3-4 anis izarra
- 1 hazbeteko kanela makila
- 2 erramu hosto
- & frac12 intxaur muskatua
Metodoa:
- Gehitu espezia guztiak zartagin batean eta lehorrean erreko ditugu 5 minutuz.
- Jarri espezia guztiak irabiagailuan, hauts forma bihurtu arte.
- Orain, zure garam masala erabiltzeko prest dago.
Partekatu artikulu hau!
