Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Jende gehienak lausotua edo pisu gehigarria galtzea pentsatzen du. Baina, badaude pisu gutxiko pertsona batzuk ere. Pisua hartzea oso funtsezkoa da haientzat. Argalegia den jendeak ere ez du itxura ona. Gainera, oso garrantzitsua da emakumeek pisua hartzea proportzio egokietan eta itxura ona izateko lekuetan. Hona hemen janari begetariano osasuntsuak, otorduetan sartzen badituzu pisua azkar irabazten lagunduko dizutenak.
Pasta- Pasta pisua irabazteko beste jakietako bat da. Eta Italiako sukaldaritzarik onena zure gustu papilen arabera modu anitzetan presta daitekeela da. Betegarria ez ezik, mantenugai ugari ere badu. Karbohidratoen eduki altuak pisua azkar irabaztea eragiten du. Edan pasta katilu bat egunean behin gutxienez, zure pisuari kilo batzuk gehitzeko.
Pasta
Pasta pisua hartzeko Italiako sukaldaritza zaporetsua eta osasuntsua da.
Cottage CHeese (Paneer)
Landa gazta (paneer) esne kremaz egina dago funtsean, eta pisua hartzeko elikagai onenetarikoa da.
film erromantikoak top 10
Babarrunak eta lekaleak
Babarrunak eta lekaleak erregularki edukitzea da pisua irabazteko modu vegan onenetako bat.
Marañonak
Pisua irabazteko modu eraginkor eta azkarrerako maiz anakardo gutxi batzuk ukitu.
Lihozko olioa eta haziak
Gantz mono-saturatuetan, liho olioan eta hazietan aberatsak dira zure gorputzeko pisua areagotzen dutenak.
Gazta gazta (Paneer) - Landa gazta edo paneer pisua hartzeko elikagai onenetako bat da. Esne kremaz egina da, oso erraz digeritzen da, zuntz dietetiko disolbagarriak baititu. Kaloria hornitzaile bikaina ere bada. Horrela, modu batean, gutxienez gaztanbera kubo batzuk aldizka kontsumitzen badituzu, janari horrekin erraz irabaz dezakezu pisua.
Babarrunak eta lekaleak- Babarrunak eta lekaleak oso proteina iturri ona dira begetarianoentzat. Janari begetariano osasuntsuenetako bat da, proteina kopuru handiarekin pisua hartzen lagunduko dizuna. Babarrunak eta lekaleak egunero kontsumitzea da pisua hartzeko modurik osasungarrienetako bat.
Marañon- Marañon intxaur eskukada bat aldiro hartzea da berriro pisua hartzeko modurik onenetakoa. Marañuek olio esentzial ugari dute. Kaloriak gehitzen dituzte eta pisua irabazteko moduetako bat da. Eros ditzakezu zure errezetetan gordinik edukitzea gustatzen ez bazaizu.
Lihozko olioa eta haziak- Gantz saturatu mono aberatsak eta zure gorputzaren pisua gehitzen duten beste olio esentzialak ere badira. Pisua modu osasuntsuan irabazten laguntzen dizute, osasun orokorrean eraginik izan gabe. Lihua ere oso ona da zauriak sendatzeko. Haziak zein olioa erabil ditzakezu eguneroko jakiak prestatzeko. Platerari zapore bat ematen dio eta goxoa bihurtzen du. Hori da pisua hartzeko modurik eraginkorrenetakoa.
Saiatu elikagai horiek guztiak pisua azkar irabazteko modu osasuntsuan.
